dysproporcja

zmierz centymetrem i napisz ile wynosi różnica. zmniejszyć raczej się nie da najlepiej zacząć trenować drugą rękę jak jest duża dysproporcja

Dodam również że zawsze jest jakaś dysproporcja makroskładników ; p

Faktycznie moze byc dysproporcja sil ,mam bardzo slabe nogi I silne ramiona I klatke w dodatku mam lekki problem z achillesem bo jest slabo rozciagniety Zmieniony przez - Kwasiak98 w dniu 2017-06-06 21:02:03 Najlepiej jakbyś wrzucił film, bo nie zawsze problemem jest brak mobilności.

Pachwina- lekarz. Dysproporcja: 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na symetrii ruchów 4-rób tyle samo na obie strony 5-trenuj przed lustrem

Tak to sie nie da, nie cwiczy sie jednej strony. Dodatkowych cwiczen bym nie polecal. Wykonuj poprawnie technicznie cwiczenia a po pewnym czasie dysproporcja sie wyrowna

Nie ma to sensu,dysproporcja w rozwoju wybranych grup mięśniowych prowadzi prędzej czy później do kontuzji. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-12-28 16:46:10

Jednak oplaca sie zakladac dziennik, tak bez podpowiedzi kolegow i kolezanek nie robilbys nog, przez co po 1 wygladalbys jak pajac, a po 2 bylbys mniejszy (nie chodzi o wzrost, gdy nie cwiczysz nog, inne partie miesniowe wolniej rosna, bo jest zbyt duza dysproporcja pomiedzy gora, a dolem ). Bede zagladac. Powodzenia i wytrwalosci!

Jak się przed chwilą dowiedziałem, układ mięśni klatki piersiowej to w dużej mierze sprawa genetyki i trudno jakimiś ćwiczeniami pobudzić ten konkretny rejon klatki. Zwiększ po prostu masę tych mięśni, a dysproporcja zniknie. Link do podobnego tematu: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_na_partie_na_obrazku-t460405.html

[...] sie do pokazu kapturow, i chcialby miec ta partie wieksza od innych. w przeciwnym wypadku lepiej zrobic cwiczenie, ktore zaangauje cala gore plecow. w Twoim planie uderza taka dysproporcja - na najszersze razem z innymi miesniami gory plecow (za wyjatkiem kapturow) masz tylko jedna serie wioslowania - a to bardzo duza grupa miesniowa. pozdro

Jutro zastosuje sie do waszych rad, bo ta gorna czesc i skosne rosna idealnie i srednio ladnie to wyglada ;/ Taka dysproporcja..

W twoim treningu jest duża dysproporcja w kierunku przedniego aktonu, to zapewne jest powodem tej dysproporcji, o której piszesz. Może zrób taki zestaw. - wyciskanie sztangi zza karku - wznosy ze sztangielkami bokiem - wznosy ze sztangielkami w opadzie to ostatnie ćwiczenie angażuje tylny akton mięśnia naramiennego, rób to ćwiczenie stojąc w [...]

Po dwóch miesiącach taki trening %-) Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiemy Jak na razie plan dla mnie przeładowany Z tym stażem nie ma sensu faworyzować poszczególnych partii chyba że jest to bardzo duża dysproporcja (chodź nie sądzę)

nie chce mi sie szukac ale napisze. Dysproporcja miedzy lewym a prawym bicepsem wystepuje u wiekszosc kulturystow. Wielu sie tym nie przejmuje ale jesli ciebie/was to tak boli robcie wiecej cwiczen z hantlami biorac mniej na mocniejsza strone, i pracowac nad technika.

spooko dzięki za wypowiedź, tylko, że wiesz ta dysproporcja to mało ważna jak dla mnie, tylko wku*wia mnie to, że zaraz po treningu jak sobie na kompa usiąde to bica prawego czuja fajnie , a lewego nic, tak samo z barkami itp itd

xmejux spox, ja też mam w chvy dysproporcji:prawy cycek, boczny akton naramiennych,czworogłowy, najszerszy grzbietu,bic większy, lewy tric i dwugłowy większy, tylko łydki równe, więc jestem chodzącą dysproporcją

Przecież możesz rozwijać nogi-jak i resztę ciała w tym samym czasie. Skoro je zaniedbywałeś na pewno będą szybko rosły-jeżeli dysproporcja będzie nadal duża-można pokusić sie o jakiś uzupełniający trening -a reszta traktować lżej Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-07 15:41:06

Miałem to samo przy wyciskaniu ,poręczach i tricepsie,z dnia na dzień straciłem silę o 60% w prawej ręce ,u mnie to trwało bardzo długo koło roku .Lekarz stwierdził jakieś schorzenia neurologiczne . Po roku przeszło samo ale została widoczna dysproporcja klaty

Wiek 23 Waga 90 Bf=14 Biceps, dysproporcja 41 prawy 39,5 lewy. Klatka - 124 Barki - 135 Udo-67 Lowcarb od 2 miesięcy, Białko 2g/kg tłuszcze 1g/kg węgle = jakies 50gram dziennie. Siłownia poniedzialek, wtorek, piątek, sobota. Aeroby po kazdym treningu na siłce, 40 minut biegne na bieżni(biegne, nie ide, jak schodze z niej to mam stan przed [...]

No tak dysproporcja to taki chleb powszedni w kulturystyce nawet amatorskiej. CZlowiek nie jest symetryczny i dlatego tak czasami to wyglada. Przyczepy miesni decyduja o wygladzie danego miesnia ale takze np wiekszy wzrost prawego bika od lewego o np 2 cm. Trening , trening , trening. No i oczywiscie dbac o technike. Pozatym na temat dysproporcji [...]

Przykladowy post n/t: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html pozdrawiam