dysproporcja

Ile masz w ręce? Myślisz, że przy obwodzie rzędu 45cm będziesz przejmował się tą różnicą ? ;-) U mnie też zaczęło się wyrównywać dopiero po przekroczeniu 40cm, ale lekka dysproporcja jest nadal. Co mogę polecić ? Staraj się dostosowywać ciężar do mniejszej ręki i używaj w treningach hantli. Przy sztandze mamy tendencję, by pracować bardziej [...]

[...] albo nie wiem co. O rady w tej sprawie bym się nie pytał, bo nikt tej twojej klaty nie widział i mogą jedno poradzić żebyś przykładał się do techniki i nabierał masy to ci dysproporcja zejdzie... Można tak łatwo powiedzieć ale to nie takie proste, ja ćwicze rok i nie moge się tego pozbyć, lewy cyc jest ładny okrągły a prawy kanciasty i też mam [...]

no z komandosem to przesada. panalbin chyba sam nie wierzysz w to co mówisz-no bez przesady 13 latek pokonuje komandosa-zobacz jaka dysproporcja wagi i sił. nie wierze ze dorosłego faceta moze pokonać 13latek nawet jeśli nazywa się garcie.

Wypełnij profil. A dysproporcja bicepsów nie jest raczej spowodowana braniem kretki, chyba,że od kiedy zacząłeś ją brać to zmieniłeś trening

aha. czyli smialo moge ciogle robic hst(hst sd hst sd hst itd..) i nie wyniknie z tego zadna dysproporcja Obiecuje Ci, że z HST nie zrezygnujesz

[...] sobie jeszcze większych dysproporcji. Jeśli myślisz, że słabsza ręka jest słabsza i musi mieć mniejszy ciężar a większe jest silniejsza i musi mieć większy ciężar to dysproporcja z czasem będzie ogromna. Za to gdy myślisz, że na mniejszą ręke trzeba dołożyc ciężaru czy seri, żeby ona szybciej rosła przetrenujesz ja! Ćwicz normalnie i nie [...]

Mam to samo, jak bylem szczuplak to miednica szeroka jak cholera, glupio to wygladalo. Wraz z nabijaniem kolejnych kg miecha dysproporcja znikala i jest nawet niezle, na pewno duzo lepiej niz bylo

Mogą to być moim zdaniem 3 kwestie: 1. Stary uraz jak koledzy wspomnieli. 2. Po prostu dysproporcja związana ze złą techniką. 3. Być może są jakieś problemy z mobilnością, skróceniem prawego mm piersiowego, jakieś wady postawy. Przez internet ciężko będzie to zdiagnozować. Proponuję się udać do dobrego fizjo, który oceni Twój przypadek.

MC Kondziu-myślę że nie masz co się martwić,ćwiczysz dopiero rok w miarę rozbudowy masy ta dysproporcja będzie coraz mniej widoczna.Ja w początkowym okresie trenowania miałem podobne problemy.

[...] - to taka krytyka moze byc ....=wiecej motywacji! jakub.ch nie wiem - aleja bym odpuscil tening nog na te 4 miesiace calkowicie niestety (i to jest pewne) utworzy sie duzo dysproporcja pomiedzy nogami zarowno wymiarowo jak i silowo a ta kontuzjonawa kjeszcze przez dlugi czas bedzie 'slabiutka' moja rada odpucz nogi calkowicie widzialem kolesia [...]

też bym tutaj typował wadę postawy lub tak prozaiczną czynność jak noszenie plecaka/torby na jednym ramieniu ale czy dysproporcja jest tylko podczas treningu czy po jego zakończeniu gdy "pompa" zejdzie?

Ale dysproporcja między bicami Sprzęt wyjechany Ogólnie spox

Straszna dysproporcja siłowa między np siadami a wyciskanie leżąc. Albo nie zależy ci na nogach albo nie przykladales się do maksow. Poza tym siady powinieneś mieć na zmianę martwym ciągiem, izolacje na triceps wywal, daj Dipsy albo francuza

wykonuj obunoż, jak i powyzszy. szkoda, ze zdjęcie ktore wkleiłes nie pokazuje całych mżęni oobydwu nóg; ale zdaje się, ze dysproporcja nie jest bardzo duża- zapewne więc przy normalnym treningu wyrowna sie powoli.

No z Twojej pierwszej wypowiedzi wywnioskowac można, że nie podba Ci się głównie dysproporcja między udami i łydkami (??) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale on zdaje się nie pisał nigdzie, że przeszkadza mu rozmiar, tylko dysproporcja... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] w ostatniej serii, MC 80 w ostatniej serii, wyciskanie 50 w ostatniej serii Rozumiem. Nie twierdze ze to sam miesien na udach, a BF to 8-10% bo tak nie jest, ale naprawde dysproporcja jest widoczna i byla zawsze, nogi zawsze mialem silniejsze od reszty i masywniejsze. Naprawde teraz niechcialbym by rosly. Jesli chodzi o trening to: zawsze 1 [...]

Zmian ilości serii i czy ćwiczeń się nie sprawdza . J bym obstawiał błąd techniczny w ćwiczeniach, może tak być, że jedno ramię wykonuje większą pracę. Choć to nie musi być sprawa tylko bicepsa bo problem może być w tricepsie. 2 cm to nie jest jakaś duża dysproporcja.

[...] Może być również maszyna do pompek na poręczach czyli taka w której poręcze wypychasz w dół przy nieruchomym tułowiu. hhns15 - nie zgodzę się, ćwiczyłem dokładnie, płynnie i dysproporcja u mnie powoli się zwiększała zamiast maleć. Można dać słabszej ręce priorytet ćwicząc ją jako pierwszą lub drugą rękę ćwiczyć przez jakiś czas lżej, wyłącznie [...]

dysproporcja jak ta lala