dysproporcja

Cześć mam lat 17, i walczę z dysproporcją klatki piersiowej od dłuższego czasu. Moje wcześniejsze tematy które tworzyłem były „słabe”, bo nie wiedziałem co mi jest. TERAZ WIEM CO ROBIĘ ŹLE ALE NIE WIEM JAK TO NAPRAWIĆ. Chodzi mi głównie o to że w czasie wykonywania pompki moja jedna część opada w dół. Starałem się to naprawić ale sam nie umiem. [...]

Mam problem z "dołkiem" z boku pośladka. Niestety ciężko mi zrobić takie zdjęcie, by w pełni uwidocznić problem. Po prostu pośladek w bocznej górnej części jest NIECO wklęśnięty. Dysproporcja zaczęła być widoczna jak zaczęłam regularnie trenować (w tym ćwiczenia siłowe - i tu na pośladki: przysiady i wykroki). Czy można to jakoś "naprawić"?;) [...]

Zauwazylem, ze prawy miesien piersiowy mam w dolnej czesci szerszy niz lewy. Ma on bardziej kat prosty w wewnetrznej czesci, podczas gdy lewy "zaokragla sie". Mam nadzieje ze wystarczajaco to zobrazowalem:) Zaznaczam ze technike mam dobra i jakis czas temu uznalem ze z czasem roznioce sie wyrownaja. Tymczasem klata rosnie, ale miesnie maja troszke [...]

Witam, mam pewien problem a mianowicie mój prawy bark jest dużo większy od lewego, kiedy sie nie spinam aż tak tego nie widać ale, jak się napne to różnica jest znaczna. Prawy bark jest okrągły, nabity, a lewy chudy jak by była sama kość. Już widziałem to wcześniej i zacząłem więcej czynności wykonywać lewą ręką aby to zniwelować np: wychodzenie i [...]

Cześć, mam problem z miesniami piersiowymi, wygląda to bardzo nie estetycznie.. Nie konsultowałem tego jeszcze z żadnym specjalista, więc nie wiem do końca od czego jest to zależne. Możliwe że problem leży w prawym barku który wychodzi na przód przy np. pompkach zwykłych albo na poreczach, ciężko to skorygować podczas wykonywania ćwiczenia. Zna [...]

WŁaśnie mam nie bywale dla mnie trudną sprawe. Otóż mam zasrana dysproporcje miedzy prawym a lewym motylem :-/ To raczej nie jest wywołane nadmiernym waleniem konia po nocach bo roznica jest zbyt wielka co Wy o tym myslicie co mam zrobic aby podciągnąć lewego motyla ?? byc moze jakies cwiczenie robie krzywo albo cos...

mianowice dół jednego cycka jest mniejszy, tzn prawie go nie ma, a więc czy ćwiczenia na dół klaty pogłębią tą różnice? (bo np. jeden cycek po prostu sie nie rozwija) czy wyrównają bo pobudzą ten mniejszy mięsień do wzrostu, mam na myśli skos w dół oraz bodajże nazwa ćwiczenia to "szwedki" takie opuszczania w dół na poręczach i podnoszenie się PS [...]

Zawsze po treningu klatki, gdy ją napinam mam taką dziwną dysproporcje. Otóż lewa pierś/strona jest wporządku - cała,okrągła ipt., ale prawa jest bardzooooooooo dziwna - w środku jest... dziura Naprawdę u góry jest najwięcej mięcha, dół trochę mniej, a w srodku taka dziuuura. Czy to normalne? Bo wiem ze dysproprcje to normalna rzecz, no ale jakos [...]

Czy jeżeli trenuję kalistenikę i wykonuje pompki nie dokładnie to jest możliwość wystąpienia u mnie nierównych mięśni klatki piersiowej? I mam jeszcze kolejne pytanie dlaczego na lewej stronie klatki piersiowej przy mostku mam mięsień a na drugim niżej go tak jakby nie ma? /SFD/2019/5/1/9e28e298c6804cf9ae0e2487e91784c3.jpg

Cześć, chodzę na siłownie od około 6 miesięcy, zauważyłem ze mam mocną dysproporcję mięśni klatki piersiowej, myślicie ze podczas dalszego treningu będzie to znikało czy raczej tak zostanie? Bo jeśli zostanie to nie wiem czy jest jakikolwiek sens się kiedyś „docinać” żeby estetycznie wyglądać bo najnormalniej w świecie wygląda to źle, biorę już [...]

Witam. Trenuje 2 lata sztuki walki i zauwazylem ze zrobila się u mnie dysproporcja prawie całej lewej części ciala (klata, motyle, brzuch a dokładnie miesnie skośne i biceps triceps ale tutaj to akurat normalne bo wielu moich znajomych tak ma ) sa wyraźcnie mniejsze niż te po prawej stronie . Wczoraj zapisałem się na silownie trenowałem [...]

Witam, Mam taki problem niby to w jakiś sposób normalne, ale prawy biceps mam 2 cm mniejszy niż lewy. Robi to już wizualną różnicę. Zawsze lewy był u mnie większy,ale różnica dalej się pogłębia. Siłowo nie widzę różnicy czy lewa czy prawa. Jest jakiś sposób na wyrównanie tej dysproporcji? Zwiększenie ilości serii na jedną rękę czy coś?

Siema mam 16 lat trenuje już od 25 kwietnia tego roku, wszystko idzie w przód tylko jedna rzecz mnie niepokoi - dysproporcja. http://imgur.com/I3YYAUS zdjęcie z około 10 maja mało na nim widać ale przynajmniej jest http://imgur.com/vC1GEFV 15 lipca http://imgur.com/msgRDeK http://imgur.com/JkC0Qw2 http://imgur.com/4LZUUQO http://imgur.com/RdaKDiT [...]

Witam, mam dużą dysproporcje łydek,mianowicie 7 cm w każdym miejscu. Cwicze od 2 lat, waga 103kg(off) 189 wzrostu , łydki zaczołem trenowac równy rok temu, zawsze 2/3 dni po treningu bolą <--- znaczy że udany trening, ale dużych przyrostów nie zauważyłem. Pytanie brzmi, gdyby zrobic odpowiedni cykl na mecie, mam szanse przybliżyc/wyrównac obwody ? [...]

Witam.Na poczatek mam 18 lat, 15mce na silowni,180cm 80kg,teraz nie cwicze maturka...Mam taki problem prawa strona mojego ciala rozwija sie gorzej tzn. najszerszy lekko mniejszy po napieciu no klatka,prawa czesc jest mniejsza.Teraz nie cwicze na silowni,zaczolem robic trening domatora czy robienie pompek na jednej rece moze pomoc? czy lepiej [...]

Pisałem z jakis miesiac temu o dysproporcji bicepsow, ale nikt sie jakos nie odezwal. Dysproporcja wydaje sie poglebiac mimo iz zamienilem cwiczenia ze sztanga na sztangielki kilka miesiecy temu. Jak pisalem kiedys wieksza reka jest slabsza a powinno byc raczej odwrotnie z tego co wyczytalem na tym forum to kazdy ma slabasza mniejsza. Czy mozliwe [...]

Mam sporą "dysproporcje" klaty! Lewa strona jest ładnie wypracowana, zaokrąglona i podcięta od dołu. a prawa płaska i 0 podciecia! co i jak ćwiczyć aby to wyrównać(oczywiście chce uwypuklić prawą strone a nie spłaszczyć lewążeby nie było niedomówień)? chce zeby wyglądało to estetycznie. z góry dzieki za pomoc

Trenuje splitem : klata tric plecy bic barki brzuch nogi. Mam spora dysproporcje miedzy bicepsem a tricepsem, moj trening na tricepsa to: - unoszenie hantli za głowa, 12,10,10,8 - prostowanie na wyciągu 3x12 - pompki na poręczach do upadku Biceps ma "gorszy" trening, a rośnie ladnie. Tricepsa nie moge ruszyc. Prosze o porady. Zmieniony przez - [...]

[...] doznałem kontuzji(ból w górnej częsci pośladka i podudziu) przeszkadzała ona mi niemiłośiernie, była to lewa noga więc z czasem np przy przysiadach podświadomie większa pracą obciążałem prawą nogę, teraz ta dysproporcja jest widoczna dość wyraźnie, lewe udo, jak i lewa łydka jest mniej umięsniona niż prawa strona.Jak sobie z tym poradzić...??

Witam Ostatnio calkime przypadkowo trzasnalem napinke przy lustrze i zauwazylem, ze lewy motyl odstaje od prawego, nie jest to moze kolosalna roznica, ale mnie denerwuje Jak cwiczyc aby to mozliwie skorygowac; wioslowanie jednoracz sztangielka zamiast normalnego?