dysproporcja

ile masz lat? ta dysproporcja mozebyc spowodowana wlasnie skolioza o ktorej napisales, takze na pierwszym miejscu postawilbym na mozliwe zlikwidowanie skoliozy, cwiczenia fizyczne moga ja jeszcze poglebic! Jak duza jest ta skolioza?

Dziękuję za odpowiedź. Na nogi po prostu chciałem kłaść mniejszy nacisk, ze względu na to, iż trenowałem wioslarstwo oraz kolarstwo i bardzo skupiałem się na nogach a rąk nigdy mocno nie angażowałem przez co wyszła minimalna dysproporcja ;)

Ręce mam z 2 razy mniejsze od łydek, więc dysproporcja jest, a po 2 chodzę na SW, jeśli nogi podrosną to stracą na dynamice. http://www.youtube.com/watch?v=4VcPYin_6YY , w 0:40 gościu ma ciężar zawieszony na tym czymś, jak to się fachowo zwie ? Byłbym bardzo wdzięczny za konkretną odpowiedź.

myslę, że jest spora dysproporcja. W pon dwie malutkie partie takie jak bic/tric, a w środę obszerne: nogi+barki. Ja byłbym za tym by inaczej dokonać zestawienia grup.

Zaczynaj ćwiczyć słabszą ręką, następnie powtórz to samo mocniejszą (przykład: lewa jest słabsza i jedziesz nią 10kg x 10 powtórzeń, a dalej prawą jedziesz 10kg x 10 powtórzeń) . Po pewnym czasie dysproporcja się wyrówna. Chyba bardziej łopatologicznie nie da się tego wytłumaczyć.

dobra...nie chce mi sie dalej gadac bo i tak pakowac nic nie zrozumie, a mnie aeroby nie interesuja . jak zjadlem po trenigu jako posilek potreningowy cala pizze XXL utaplaną w sosie czosnkowym+odzywke bialkowa to mysle ze byla to spora nadwyzka kalorii w stosunku do uprzednio straconych . czy gdybym podnosil tyle samo na barki ile na klatke to [...]

Powiem tak: Góra rozwija ci się w normalnym tempie. To do dołu masz extremalne predyspozycje. Jakby się za ciebie zabrał WODYN - to po roku siadałbyś ze 300 kilo ( i wstawał ). Przy 32 w bicu miałem 50 w udzie. Rób swoje i nie zaniedbuj nóg. Może i jest dysproporcja - ale niektórzy potrzebują 5-6 lat by wstać 170 kilo.

nie sadzisz ze jest lekka dysproporcja miedzy liczba serii na miesnie pleców (2x wioslowanie) a cwiczeniem najwiekszej partii miesniowej - 4glowych (3 serie)

a czemu dysproporcja? ile pownien wedlug Ciebie miec?

Panowie, dysproporcja lekka jest, na zdjęciach za bardzo tego nie widać, ale generalnie lewa strona jest u niego bardziej rozbudowana i bardziej "ubita". jak wspomniałem to że inaczej wygląda nie znaczny że jest inna , jak uniesiesz lekko bark w górę i wysuniesz do przodu to też będzie to inaczej wyglądało i piersiowy po tej stronie będzie [...]

Jeżeli masz 4 dni to proponował bym normalny split 1x w tygodniu z podziałem np. klatka+biceps, plecy, barki+triceps, nogi. to, że inne ćwiczenia to większego znaczenia nie ma. Liczy się to, że klatka, biceps i triceps pracują więcej w ciągu tygodnia niż inne partie i według mnie taka dysproporcja nie bardzo ma sens.

31 cm w bicu i az 40 w lydce? Niezla dysproporcja. I jakos nie chce mi sie wierzyc zebys mial 84 w pasie i az 100 w klatce. Ale zacznij cwiczyc bo warto. Powodzenia http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 -Byles kiedys w Ameryce? -Nie, a widzisz ja znam kogos kto byl i powiedzial mi to i owo

Ok, czyli rozumiem że mam się tą dysproporcja nie przejmować i trenować dalej. Zwyczajny ból, nie jakiś kujący lub inny. Umiejscowiony bardziej po lewej stronie kolana. Co do kolana to jeszcze z 3 tyg temu czułem jak przeskakiwała mi chyba rzepka i przy okazji strzelała. Dlatego przerwałem na jakiś czas ćwiczenia. Teraz już tego nie ma ale gdyby [...]

ja mam jeszze ten problem ze jeden motyl od drugiego jest dluzszy xD jestem jedna wielka dysproporcja :P

Rozumiem ale w miare jedzenia apetyt rośnie :) Moim najwiekszym zmartwieniem jest dysproporcja w prawej nodze po zabiegu rekonstrukcji wiązadeł starałem sie zmasować nogi jak najwiecej ale jeszcze widac różnice...

[...] dysproporcje to i klatka urośnie. Na dobrą sprawę w przysiadzie jak i martwym ciągu powinieneś targać dużo,dużo więcej niż w wyciskaniu. Ale szybko nadrobisz-bo jak widać dysproporcja wynika z totalnie złego treningu. Nogi zrobiłbym tak: 1.Przysiad tylni 5s 2.Wykroki 4s 3.Żuraw 4s 4a Wyprosty siedząc 3s 4b Uginanie leżąc 3s 5.Wspięcia stojąc [...]

stosujesz jakiekolwiek obciążenie do ćwiczeń? poza tymi baniakami5-cio litrowymi swoją drogą nawet te baniaki na siad czy wspięcia to za mało. ponadto rzuca się w czy spora dysproporcja jeśli idzie o ilosć pompek w stosunku do reszty cwiczeń. Poco ich tyle?

Dysproporcja minie wraz z stopniem wytrenowania i żeby nie przyszło ci robić więcej serii lub powtórzeń na tego mniejszego bica

Jakaś mała dysproporcja zawsze będzie,to normalne.Aczkolwiek nie ma się czym przejmować.

[...] 6s przysiadów, 3 s wykrocznych i 3 serie rdla w tygodniu w związku z tym twój plan wydaje sie o tyle lepszy ze wykonuje w równowadze rdl i przysiad a w moim planie była dysproporcja pomiędzy tyłem a przodem. Jutro ruszam an 1 trenning z tym planem który pdałeś. Napisałeś jeszcze ironicznie że "dobrze to sobie wykombinowałem". [...]