dysproporcja

[...] i co mam jeść itp.? W te półtora miesiąca przy takich zwykłych ćwiczeniach np. biceps powiększył się z 2,8 do 3,0 w obwodzie, więc chyba nie jest źle? Do tego lekka dysproporcja klatki piersiowej (prawa strona trochę mniejsza) Proszę o porady i wskazówki. Dziękuję wam z góry! Pozdrawiam, Dawid! Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 56 [...]

[...] na tym,że : 1/mam przy wzroście 168cm 68kg,a więc nadwagę 2/zbyt umięśnione łydki,a uda i biodra również "otłuszczone" :(( i przy tym za wąskie ramiona,tak więc duża dysproporcja między górą i dołem 3/nie mam czasu i większych możliwości korzystania z siłowni Mam pytanie: czy w takiej sytuacji pomoże (na dolne partie) stepper,czy nie [...]

[...] lewy "cyc" jest pełny i rośnie, zaś prawy jest płaski i mniejszy, odwrotnie zaś z bicepsami (prawy pokazny, lewy marniejszy) - co z tym zrobic? mozliwe ze to od garbienia sie, ale walcze z tym, a dysproporcja z trenigami się powieksza :/ Zmieniony przez - Atherinel w dniu 2010-09-18 17:26:49 Zmieniony przez - Atherinel w dniu 2010-09-18 17:27:41

[...] ukobiety taki tylek ala J.LO wyglada sexownie to u faceta nie!!!co zrobic? mam troche za szerokie biodra no ale glownie ten tluszcz na tylku,naprawde tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 10 lat nalezy mi sie wygrana!!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to [...]

Hej Potrzebuję rady obcykanych w temacie. Moja sytuacja wygląda tak: ćwiczę około roku, niestety nieregularnie. Najpierw jakiś czas LaFay, później trening z podziałem na grupy mięśni. Ostatnio miałem około dwumiesięczną przerwę. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem niektórych partii mięśni - szczególnie nóg. Dysproporcja jest widoczna. Teraz chciałbym [...]

Co powiecie??? http://niewiarygodne.pl/kat,1017181,title,Popeye-istnieje,wid,11609152,wiadomosc.html?ticaid=68f3f Po 1 zdjęciu powiedział bym że synthol... ale 2gie dało mi do myślenia. W ogóle taka dysproporcja jest możliwa? Tak w ogóle jestem nowy :D witam wszystkich

[...] i biodra do góry ciała.. bliżej mi chyba do kobiety niż mężczyzny :/ przez jakiś czas starałem się to ukrywać pod ciuchami zresztą dalej to robie ale jest coraz trudniej bo dysproporcja coraz bardziej się powiększa.. im jestem starszy tym biodra się bardziej poszerzają :/ z tego co pamiętam to w udzie mam ok. 70cm przy biodrach około 98cm z tego [...]

[...] przy moim marnym 165 cm wzrostu mam bardzo nieproporcjonalną sylwetkę - krótkie nogi w stosunku do tułowia. Nie jest to jakaś moja fanaberia, że nie mam nóg modelki, ale ta dysproporcja jest naprawdę widoczna. Mam wrażenie, że szczególnie łydki są b. krótkie. Chciałam zapytać, czy jakiekolwiek ćwiczenia (a jeśli tak to jakie) mogłyby [...]

Bardzo proszę o ocenę planu. Upper/lower 4x w tyg. Ćwicze schematem Wendlera 5/3/1. Razi mnie dysproporcja między treningami góry i dołu, mimo, że góra dość ograniczona to i tak trening jest znacznie dłuższy....co o tym myślicie? Czy da się wykorzystać schemat Wendlera w innym podziale dni treningowych? UPPER 1 1. OHP 5/3/1 2. wyciskanie [...]

Witam przesyłam plan do oceny. Jest poświęcony tylko górnej części ciała ponieważ ćwicząc dłuższy czas FBW 5x5 powstała moim zdaniem dysproporcja nóg do reszty ciała. Chciałbym na jakiś czas z nóg zrezygnować. Chciałem podzielić plan na 3 dni w każdym jakiś priorytet, klata, plecy, ramiona. Mam pytanie czy taki plan zadziała i czy nie jest [...]

[...] bialko, i robie 2 godz aerobiku na steperzre dziennie,jestem zalamana,!!co zrobic? mam troche za szerokie biodra no ale glownie ten tluszcz na tylku,naprawde tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 15 lat !!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to wina estrogenow ze [...]

[...] malo? Trener wydaje sie byc purysta technicznym, ale co z sila. Jestem z Warszawy i widze ze inne kluby, np palestra maja treningi 3 razy w tygodniu po 1.5 h. To olbrzymia dysproporcja. Zaplacilem juz za miesiac w tym klubie, ale zastanawiam sie czy warto tam tkwic. Skusilo mnie tam to ze powstala rzeczywista grupa poczatkujacych, a nie ze [...]

[...] Zostałem na długi czas unieruchomiony w swego rodzaju sarkofagu, a potem moja aktywność była dość mocno ograniczona. Oczywiście mocno schudłem, a dodatkowo pojawiła się dysproporcja. Mam większą i silniejszą prawą nogę (głównie dwugłowe uda), lewą rękę (szczególnie biceps) i lewą część pleców (prostowniki, najszersze grzbietu, obły większy i [...]

[...] zastosowalem pomoc dorazną mianowicie paski wzmacjajace uchwyt ktore uzywam tylko na tę reke mam pytanie uzywac do wszystkich cwiczen na obu nadgarstkach? czy rozwinie sie dysproporcja przedramion? czy po prostu cwiczyn bez paska i uzywac mniejszych ciezazarow dostosowanych do sily uszkodzonej ręki? no ale to sie wiaze z zmniejszeniem ciezaru i [...]

[...] noga jest bardziej zmęczona ( tzn , nie zmęczona , tylko takie uczucie ,, naprężenia " , ze bardziej nią pracują, co jest niemożliwe , bo chodze równo , a nawet staram się przeciążać tą słabszą !) Co ja mam robić !? Jak będę ćwiczył tą lewą , to boje się , że mi jeszcze bardziej urośnie , i że ta dysproporcja się nie zrówna !! Ludzie , pomocy !

[...] sie smiali itp.teraz zaczelm cwiczyc na silowni,juz 7 miechow i sie troche poprawilo chociaz dalej nie jest dobrze.Pytanie: czy mam ginekomastie,czy przy rozwoju klaty ta dysproporcja zaniknie? Czy leczyc nolvadexem czy tylko operacja.Zaznaczam ze nie bralem zadnych sterydow tylko ten typ tak ma ;/ jedno zdj bez napinki drugie z [...]

[...] JAK POPRAWIC SILE W PODCIAGANIU NA DRAZKU?! Czy sa jakies cwiczenia ktore pomoga w tej sprawie? Nie wiem czy robie cos zle technicznie przy podciaganiu,jednak wiem ze moja prawa strona najszerszych grzbietu jest wieksza od lewej(dosyc niezla dysproporcja) Prosil bym o pomoc oraz o cenne rady ktore mogl bym od was uzyskac. Pozdrawiam,Bulek

[...] troche dobijac mase (moze byc powoli, najwazniejsze zeby nie tracic) P.s. mam dysproporcje klatki piersiowej - lewy "cyc" jest pełny i rośnie, zaś prawy jest płaski i mniejszy, odwrotnie zaś z bicepsami (prawy pokazny, lewy marniejszy) - co z tym zrobic? mozliwe ze to od garbienia sie, ale walcze z tym, a dysproporcja z trenigami się powieksza :/

najpierw rozpiszę treningi w tygodniu, jak będą stykały, to napiszę resztę. Chodzi mi w tym treningu o priorytet nad plecami - ich jak największa dysproporcja i siła i takie tam... Ćwiczenie pleców będzie ciężkie, a reszta nie za mocno, bez żadnej pomocy i oszukiwania . A więc zaczynam: dzień I plecy dzień II relax - basenik, kosz lub po prostu [...]

[...] Obecnie nie mam czym zrobic foty, wiec niestety: bf: 10%, budowa ciala: z natury jestem chudy, niezbyt szeroki w barach za to niestety szeroki w biodrach, ale powoli ta dysproporcja zanika :) Wiek: 16 Waga: 80kg Wzrost: 183cm Staz na silowni: ok. 9 miesiecy Cel cyklu: nie myslalem nad tym, ale raczej rzezba>sila>masa Dieta: licze kalorie, [...]