dysproporcja

Mam problem,mója lewa ręka jest o 0,5cm większa od prawej.Niby to niewiele ale strasznie mnie to denerwuje tymbardziej że te 0,5cm różnicy jest tylko w tricepsie i widać to:/ próbowałem róznomiernie wykonywać ćwiczenia an triceps,potem bardziej podczas cwiczeń przykładałem sie prawą ręką ale to i tak nic nie dało.Jak to zniwelować? JEstem [...]

Witam. Aktualnie cykl na masę. Mam pytanie nie podoba mi się proporcja moich ud do reszty ciała. Chodzi mi o to że w porównaniu do reszty ciała uda mają zbyt duży obwód. I tutaj pojawia się moje pytanie czy w związku z tym jeżeli uda zacznę ćwiczyć na "rzeźbę" czyli większą ilość powtórzeń mniejsze ciężary a resztę na masę czy to coś pomoże czy [...]

Problem jest taki ze mam rozwalony nadgarstek "na stale" w efekcie czego prawa strona mojego ciala jest mniejsza hahah ramie i klatka. plecow nie widze bo sa z tylu. macie jakies patenty na przywrocenie wlasciwych proporcji? (operacja nadgarstka nie wchodzi w gre) Pozdrawiam

....tak jak w temacie. Prawa strona mojej klatki jest troche mniejsza od strony lewej, poza tym, przy napinaniu tych miesni czuje ze lewa strona jest też nieco bardziej wypukła niż strona prawa. Jak skorygować tą "przypadłość" ? .............................. .............................................może jakieś linki ?

Mam dysproporcje bicepsów, lewa reka słabsza. przez to przy uginaniu rak ze sztanga lewa szybko mi siada, a prawa moge jeszcze zrobic okreslona liczbe powtorzen.tak samo z tricepsami przy francuskich. jak szybko zniwelowac ta róznice? cwicze jakies 6 miesiecy. teraz aktualnie lece cyklicznie ( 2 edycja ) w grupie 2. Prosze o szybką odp. z góry [...]

waze teraz 98 kg na tym cyklu zauwazyłem ze lewy bark mam wiekszy niz prawy i to jest dosc widocznie!!znajomi sie pytaja czy miałem jakas kontuzje bo prawe ramie mam nizej niz lewe! a ono jest po prostu mniejsze!!co zrobic zaczynam teraz nowy cykl(deca+ teść 5%) i chce to jakos nadrobić! za pomoc sogacza dam!!

Wiem że ten temat był poruszany 100 razy i czytałem każdy post co o nim jest.Mam lewy najszerszy większy i przez to mam wrażenie że prawy bark mam jakby wyżej.Może ktoś napisać jakim treningiem na plecy mam iść aby tą wade wyeleminować.

Witam, mam wielki problem z dysproporcja klatki a dokladniej zewnetrzny dolny akton ( nie rosnie ) moze to powodu mojego skrzywienia kregoslupa. a wiec przerzucam sie na sztangielki a sztange ogranicze. nizej plan jaki zaplanowalem . pompki na poreczy 3s pow 10 mocno pochylony do przodu lawka skos 3s pow 10 wiciskanie hatli plasko 3s 12 / 8 [...]

Witam mianowicie mam mały problem od ostatniego czasu, mianowicie chodzi o moją lewa ręką, lewa reka jest słabasza troche od prawej przez co troszke mniejsza. I ta lekka dysproporcja mnie troche drażni , nie wiem czy może przejśc z sztangi na hantelki, bo jak wiemy przy sztandze silniejsza ręka przejmuje cięzar u mnie prawa.Prosze o pomoc z góry [...]

Witam mam problem z dysproporcja mięśni ramion łącznie z barkiem mimo ze jestem prawo ręczny lewa stronę reki mam większą o 1,5cm i silniejsza próbował em wszystkiego i efektów nie widać zmiana sztangi na sztangielki dostosowanie ciężaru do słabszej reki i nic zauwazylem tylko ze podczas ćwiczeń mam uniesiony prawy bark być może to on przejmuje [...]

Witam mam problem, a może niektórzy tak mają (haha), a więc problem jak zna załączonym obrazku :) dodaje do tego też plecy, gdyby miało to pomoc ;d Zmieniony przez - Jasiu1998 w dniu 2015-08-24 17:49:07

mój lewy kaptór jest wyraźnie wiekszy od prawego - do czasu nie przejmowałem się dą dysproporcją ale doszedłem do wniosku, że trzeba teraz z tym coś zrobić i postanowołem spytać o radę, co robić ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Witam chodzi o to iż kiedys cwiczyłem i zaprzestałem ( przerwa juz połtora roku od treningu)i zauwazyłem że klata tzn poł strony jest bardziej umięsniona i jest większa to samo jest z plecami. Plecy to samo jedna łopatka jest bardziej niewidoczna i na niej jest większa muskulatura niz na 2 ktora bardziej wystaje. Czy są jakies rady na to?

Witam. Ćwicze ok. 8 miesięcy. Klete ćwicze następująco: 4 serie - pozioma ławka na gryfie 3 serie skos w góre na gryfie 3 serie rozpiętki Staram sie robić po 10 powtorzeń. Mam sporą dysproporcje klaty. jeden cycek wyrażnie bardziej jest widoczny i zaokraglony niż drugi. Jak to wyrównać? poprosze o jakieś konkretne porady. Z góry dziękuje

Witam Jak w temacie mam dysproporcje bicow (1 cm) niestety to jest dosc widoczne bo jedna reka wydaje sie byc grubsza, i do tego silniejsza reka jest mniejsza a przewaznie raczej jest odwrotnie. Jak narazie cwicze sztangielkami, ale nie za bardzo to pomaga. Nie bardzo wiem jak sobie z tym poradzic, bede wdzieczny za pomoc.

Czy mam słuszne wrażenie, że są nieproporcjonalne? Czy to wina złego napięcia?

Witam. Mam mały problem lewy bic jest mniejszy od prawego nigdy mi to nie przeszkadzało ale dysproporcja zdaje sie powiekszać. Jak mam zmusić lewego bica do rozrostu prawym dzwigać lekksze ciezary a lewym ciezsze czy jak ??? Z gory dzieki za odp.

Witam mam taki problem, otoz mam dysproporcje pomiedzy bicepsem prawym, a lewym. Chcialem sie was zapytac, czy jest to mozliwe, zeby ta nierownosc byla spowodowana zlym wykonywaniem cwiczen, powiazanym ze 'skrzywiona' reka (3 lata temu zlamalem reke, a w miejscu zlamania pozostalo lekkie skrzywienie)?

Witam Mam problem związany z dużą dysproporcją siły pleców względem reszty ciała a mianowicie moge spokojnie zrobić 13-14 dipów ale 0 podciągnięć, czy powinienem przestać ćwiczyć inne partie i wyrównać najszersze czy starać się to robić równolegle a może postawić na nie duży nacisk tj. ćwiczyć je na każdym treningu.

witam w marcu tego roku doznalem kontuzji dwuglowego przez to ze katowalem bez przerwy czworoglowe (prostowanie nog na maszynie, suwnica, brak przysiadow) trnuje pilke nozna zima znowu sie zaczyna , co zrobic zeby uniknac ponownego problemu ? znacie jakies cwiczenia na dwuglowe ud ? oprocz lezenia na brzuchu i podnoszenia ciezaru tylem nogi