[...] ćwiczyć jedną ręką a później drugą naprzemian. Możesz sobie odizolować wtedy ładnie lewą i prawą stronę jeżeli wiesz że któraś ze stron jest znacznie słabsza i może wystąpić dysproporcja. A przeciążenia nie mają tu nic wspólnego jeżeli wiesz jak trenować. Ale mimo wyizolowanych ćwiczeń musisz dać złożone na ogólną rozbudowę piersiowych,pamiętaj o [...]
Różne przyczyny czasem technika czasem mają tutaj dużo do powiedzenia włókna , temat wałkowany milion razy wystarczy poszukać bo przerobione a szczególnie przy bicepsie. Szukaj pod hasłem "dysproporcja"
dysproporcja powinna sie poprawic z czasem;-) smialo trenuj i zbytnio sie nie przejmuj, pilnuj bardzo techniki, pracuj glownie na sztangach
nie chce sie odzywac ale 13cm różnicy to nie jest dysproporcja, ja mam z 42 w lydce i ponad 60 w udzie, z tym że jestem teższy rzecz jasna i nie wygląda źle a ty waysz 65kg i jakieś głupie pytanie zadajesz, nie wie mskąd ci do głowy takie w ogóle przyszło.
Lekarzem nie jestem, ale dysproporcja rzeczywiście jest zauważalna. Skoliozę też mam, zresztą w dzisiejszych czasach niestety większość ludzi ma powykrzywiane te biedne kręgosłupy. Osobiście już zaczynam żałować, że od wczesnych lat nie dbałem o swój kręgosłup tak bardzo jak mogłem.
Im więcej masy zbudujesz, tym mniej widoczna będzie ta dysproporcja. A ile mierzy Twoje ramię ?
j/w taką dysproporcją nie ma co sie przejmowac.Masz dopiero 15 lat i jak piszez dojrzewasz wiec wszystko przed toba.Zwiekszenie masy na pewno poprawi twoja klate...
podałeś bardzo mało informacji. Praktycznie nie wiemy czym jest spowodowana deformacja (czy to nie dysproporcja), czy to wada wrodzona, uraz, etc. Nie wiemy jakim planem ćwiczysz. Nie wiemy jak to wygląda (np. fotografia). W ciemno to ewentualnie randka przez neta jak znajdziesz chętną ;-) Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-04-08 14:42:07
Wygląda to na taką budowę anatomiczną, dysproporcja.
Daj jakieś info o sobie. Jeśli możesz to daj fote bo nie wiadomo jakie to jest straszne Poczytaj: http://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
jądra do klatki porównywać... no konkretnie jw, masa... odpowiedni trening i będzie ok, dysproporcja zniknie, zamień sztangę na sztangielki
Nie. Nie mam wady kręgosłupa. aa i fotke jedną wrzuciłem na profil. Nie jest najgorzej z tą dysproporcją ale jednak jest widoczna. I teraz pytanie czy dobrze rozumuje..dajmy na wiosłowanie pół sztangą ..może ciągnę za bardzo prawą ręką więc zamiast tego dac wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia..tak samo z klatą ..zamiast gryfu sztangielki... to [...]
kolega nog nie cwiczy ale fakt ze powinien zaczac, bo szybko zrobi sie dysproporcja do autoa: jak masz problem ze stawami to jest post podwieszony, cwicz je mniej intensywnie i bedzie ok
Asymetria to coś co występuje u każdego, u niektórych mniejsza, a u niektórych wieksza, a naszym zadaniem jest pracować nad tą dysproporcją i eliminować te różnice, w przypadku takich dużych różnic powodem najprawdopodobniej jest większa siła w jednej stronie, przez co podczas ćwiczeń ta silniejsza strona przejmuje większość ciężaru, może też [...]
Na tym zdjęciu nie wiele widać . Często dysproporcja to sprawa genetyki i ciężko naprawdę to skorygować. W jakimś stopniu zawsze możemy poprawić, ale to jak oddzielanie maku od piasku. Postaraj się korzystać w większej ilości z hantli aniżeli sztang. Bardzo dobrym wyborem mogą się okazać wszelkie ćwiczenia, rozciągające : rozpiętki czy brama. [...]
no a jak nie to bedzie dysproporcja rąk
raczej pogorszy , cwiczenia ze sztagna pozwalaja silniejszemu miesniowi (np prawy biceps) przejac wiekszosc obciazenie przez co dysproporcja sie zwiekszy wylacznie hantelki a nawet na jakis czas (krotki) trening wylacznie slabszego , ja zrobilem sobie makrocykl hst i wylaczylem z niego prawy biceps i bylo to dobre posuniecie !
moze nie ciwczysz przedramienia i jest duza dysproporcja siły miedzy bicem a przedramieniem, wtedy przedramie podczas uginania rąk ze sztanga np. bedzie starsznie napierdzielac polecam jak wyzej dac odpocząć mięsniom chociaż z tydzien a poźniej spokojnie i mniejszymi cięzarami (na bica)
Mi w bark fajnie wchodzi 0,6/32mm Dysproporcja
nie przestawac cwiczyc i cwiczyc, dysproporcja sie wyrowna, tylko spokojna technika, bez szarpania bo wtedy dominujaca reka wykonuje wiekszy wysilek co za tym i czesc plecow
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
