Damian - Miałam tutaj trochę zaległości ale już wszystko nadrobione. Kilogramy dodatkowe wpadły, nowe plany treningowe są i to bardzo ambitne, micha też świeci przykładem- czego chcieć więcej? Niczego ;) Czas, cierpliwość i konsekwencja w działaniu -Ty nie masz z tym problemu także coś czuje, że przyszłe MP mogą już być Twoje. Żeby nie było, że [...]
No dokładnie w sumie dzisiaj poszło 1 kg peirsi z kruczaka i 1 kg ryzu :D także roumii > masz zaj**istego chomika hehehe :D zaraz ejszcze oszamie 150 g płatków owsianych z Izolatem białka Dziękuje Doris za miłe słowa };-)
Dzięki Doris Zdrowie już lepiej dwa dni gorączkowałem ale juz jest git i ćwiczę na pełnych obrotach SebastianMielecki Chciałbym atakować wyżej ale nie stać mnie za drogi sport i tak ledwo co ciułam Mizer Dzięki za miłe słowa to bardzo motywujące porównać moje plecy do Kaia Wieczorem wstawie filmik z wyciskania na klatke siła idzie do przodu [...]
TanQer wszyscy pocięci bedą na plaży tylko ja taki miś jogi spasiony :D Sevenload92 Dzięki za fajny komplement :D Doris jestem w trakcie kręcenia materiału takze niedlugo bedzie film :D jeaaaaaaa
Doris ale myślisz o zawodach czy tak dla siebie tylko :D? Dla siebie ;-) Trzeba będzie skontrolować co tam w trawie piszczy i czy coś podrosłam gdzie niegdzie ;-)
Cielu widać jak ją pisałeś :D Nie przyznawaj się może lepiej :] ej no przecież nie moge powiedzieć że coś wiem :D i tak praca miała negatywne opinie na temat dopingu szczególnie na obronie gdzie szanowne grono komisji nie mialo bladego pojęcia z czym to sie je a to byli trenerzy kadr narodowych xD
GWookie no ty inna masa, ale nie chcesz mi sie pochwalic; ja mogłbym sporo wiecej jesc, ale u mnie sie to konczy zalaniem z miejsca, teraz w sumie nie duzo kalorii a juz mam wrazenie ze podlewa;d teraz zapewne sporo wody bede ciagnał/ a co do treningu to jak najbardziej czekam na rady ;-) Doris to nie o to chodzi ze forma ucierpiała czy nie [...]
Hej Doris. Tabsy są tak jak u innych pisalem świetne. Spokojnie przelykam , nie ma problemu. No cisza, zdjęć mało , czekam na ładowarke do aparatu bo telefonem nie lubie robić. Zaskoczę cię, bo śniadanie robione od początku do konca przezemnie :-) . I zapraszam Cię częściej :)
O jaki ruch 8-).. heheh. Później dam wypiske z wczoraj i dzis, najpierw musze obadać całą fotorelacje Doris, a jest co oglądac 8-) A że maruda jestem , to wiem, nie od jednej osoby to słyszałem .. Takie życie;) 22.07.2015 Trening Plecy + Triceps Ściąganie drążka wyciagu górnego do klatki x10 x10 x10 x6+ x6 + x max Ściąganie drążka wyciągu [...]