Nie boisz się dzików w lesie?:D Swój swojego pozna :D Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Wiadomo, że nie ma co popadać w paranoje - miał przecież rower = przewaga }:-(
Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu... :))
Żarty żartami ale ostatnio oglądałam w wiadomościach o dwóch chłopcach, którzy gdzieś w lesie zbierali jagody i zaatakowała ich LOCHA - skończyło się w szpitalu. Złą bajerę mają to ani gąski ani lochy nie poderwą, no i kończy się w szpitalu... :)) Dlatego poszli podrywać jagody %-)
nie ma zle, nie widac zbytnio tego podlania, musisz popracowac nad dolna partia brzucha zreszta tak jak ja :| Wiem wiem,dlatego teraz na brzuch robię po 15 serii w tygodniu xD :)) Doris-a jak,wszystkie dziewczyny na plaży moje }:-(
I po co Ci takie zmiany? Teraz wszystkie się będą Ciebie bały ! Będę ANIMAL! %-) Wczoraj DT Wyciskanie hantli leżąc 3x5 32,5kg Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 32,5kg Wiosłowanie hantlem 1x8 22,5kg 2x8 20kg Podciąganie podchwytem 3x5 +5kg Pompki na poręczach 3x5 +5kg Przysiad ze sztangą 2x5 100kg 1x5 110kg !! :D Klata zbombardowana :D Zamiast [...]
W takim razie WSZYYYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji urodzin :) Zdrowia, samozaparcie, spełnienia zarówno prywatnie jak i 'zawodowo', ciągłego uśmiechu na twarzy, jak najmniej słabszych dni, dobrej fury (auto/ motor/rower) :D, kochającej kobity, zadowolenia z samego siebie no i przede wszystkich ciągłego progresu sylwetkowego :) Dziękuje :D Wszystko [...]
Ciasteczkowy-dziękuję! :D Teraz to priorytet,będę go ostro katował,na następne wakacje to będzie moja najlepsza partia :)) Cielu-dzięki! 8-) Doris-a dziś będą :D Dziś DNT Pierw poszedłem na basen,sylwetkowo siary nie było :D Myślę,że dobrze wyglądałem,i jak najbardziej jestem zadowolony :D No wypadało by trochę ten brzuch podgonić tylko :D [...]
Trzeba było rwać takie młode - podobno najlepsze :D Gofer wiadomo -niebo w gębie ale nie wszędzie można dostać tak pyszne jak nad morzem. Ile tej wody z Ciebie zleciało po tej pokrzywie?:D hahaha,a ja myślałem,że na odwrót :)) Wiadomo,nad morzem najlepsze,ale niestety w tym roku nie wypaliło :D Sporo dość :D Dziś DT Pomyliłem treningi [...]
Myślałam, że to jakoś 'zważyłeś' :D Ej gdzie rozpiska miski? Zatęskniłam za fotami;) Już mi się nie chciało ważyć %-) Rozpiska miski,jest nudna,pakuję w siebie na siłę ryż i kurę teraz,nie robię nic ciekawego kulinarnie,masa w końcu i się nie chcę (oj te piękne czasy redukcji,gdzie takie dobre żarcie było %-) ) Dziś DT Klata zniszczona,ciężary [...]
Jak tu zadowolic czlowieka? Na redukcji zle bo glod cisnie a na masie za duzo jedzenia i gotowac sie nie chce - masakra ;D Optymalnie to mieć cheat life %-) Biceps zaraz wybuchnie :)) ? /SFD/Images/2015/8/8/ff2a07825429427ebe1e68e0bda6e64a.jpg
Ja też ostatnio przeglądałam swoje stare foty - przestraszyłam się :D ps. Twoja mina tłumaczy wszystko :) Hahaha xD Miałem zamazać twarz %-) polka-taka emotka ze mną powinna być :)) cielu-ile ja bym dał,żeby zaczynac od 52 kg :D jezus :D a ja zaczynałem od 20% bf gdzieś... Dziś DT Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 50kg Wyciskanie hantli skos dodatni [...]
Nigdy jeszcze nie jadłam takiego placka- warto zrobić czy nie urywa ? Widzę, że nie tylko bic spuchł nieco :D Warto zrobić,urywa dupę :D Dosłownie :)) A coś jeszcze? :D Dziś DNT pojeździłem na rowerze 35 min,ogólnie nudno.Dieta utrzymana,twaróg+jogurty+lody,dzień jak co dzień Buźka nieco %-)
Teoretycznie powinno mnie zalewać,powinienem mieć cukrzycę %-) W praktyce inaczej to jak widać wygląda,jestem zdrowy,nie mam żadnych problemów,nie choruję,nie zalewa mnie (chyba? 8-) ) Wczoraj DNT imprezka od 20 do 3,ogólnie dieta utrzymana jak zwykle żadnego alkoholu czy czegoś podobnego :D Dziś DNT grill,wszystko wliczone w makro,dieta [...]
Daj sobie duże dawki witaminy C 1-2g co 2h, gripex to nic innego jak drogi paracetamol. Witamine C dodałem w postaci 1g co około 3h.Muszę dokupić.A gripex to po prostu mi zalegał w szafce :D Doris-Jednak wolałbym już iść do tej szkoły i tak to początek,ale ta pogoda się zmienia co chwile i jak tu się nie rozchorować :( Dzięki! :-) Dziś DNT nadal [...]
Doris-oooj nie ma opcji bym się znów rozchorował :D ! Polka-hahahaha nie prawda :D uff,dobrze,ze moja mama inaczej sądzi,Ty byś mnie pewnie do szkoły wysłała :)) Będzie coraz więcej jak wrócę do jakiegoś stanu konkretnego :D No i trzeba formę zrobić,więc na następna fotkę musicie poczekać by się coś zmieniło :D Dziś DNT micha tragedia 2 posiłki [...]
Ja tam tez kabelki lubie :p mój ziom! :D };-) Doris-do tego dążę Dziś DT 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 72,5kg 2. Wyciskanie sztangi skos dodatni 1x8 34kg 2x8 30kg 3. Wiosłowanie hantlem 3x8 22kg 4. Podciąganie na drążku podchwytem 3x10 5. Pompki na poręczach 3x10 6.Przysiad ze sztangą 3x10 80kg 7.Wykroki w miejscu 30 na nogę Klatę jak zwykle [...]