DT-elexyzf

W takim razie WSZYYYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji urodzin :)
Zdrowia, samozaparcie, spełnienia zarówno prywatnie jak i 'zawodowo', ciągłego uśmiechu na twarzy, jak najmniej słabszych dni, dobrej fury (auto/ motor/rower) :D, kochającej kobity, zadowolenia z samego siebie no i przede wszystkich ciągłego progresu sylwetkowego :)

Doris.K

W takim razie WSZYYYSTKIEGO NAJLEPSZEGO z okazji urodzin :)
Zdrowia, samozaparcie, spełnienia zarówno prywatnie jak i 'zawodowo', ciągłego uśmiechu na twarzy, jak najmniej słabszych dni, dobrej fury (auto/ motor/rower) :D, kochającej kobity, zadowolenia z samego siebie no i przede wszystkich ciągłego progresu sylwetkowego :)

Dziękuje :D Wszystko się spełni :D

DT
Trening zrobiłem,troszkę inny dzisiaj,typowo by się spompować,jutro basen,piję od godzinki herbatkę z pokrzywą (1,25l),nie mogę tam zalany wodą się pokazać


Dieta
jednak yolo day,czekolada milka oreo,kfc kubełek,ale i tak słabo i mało zjadłem jak na mnie xD

dolaczam sie do zyczen - wszystkiego najlepszego, duzo masy i sily :P no i zeby ten brzuch podgonic!:D

Spóźnione ale wszystkiego co najlepsze :D

A gdzie jakieś zdjęcia?:)

Ciasteczkowy-dziękuję! :D Teraz to priorytet,będę go ostro katował,na następne wakacje to będzie moja najlepsza partia

Cielu-dzięki!

Doris-a dziś będą :D

Dziś DNT
Pierw poszedłem na basen,sylwetkowo siary nie było :D Myślę,że dobrze wyglądałem,i jak najbardziej jestem zadowolony :D No wypadało by trochę ten brzuch podgonić tylko :D Pokrzywa zadziałała xD Szkoda,że na basenie same dziewczyny w wieku 5-10 lat Ogólnie zaj**isty dzień,pogoda też dobra :D

Dieta,no dziś się nie pochwalę,ale głodny nie jestem,więc za wiele nie zjem,przez cały dzień gofra jednego,ale jakiego Dopiero jak wróciłem zjadłem 100g ryzu z 320g fileta,ser twarogowy chudy 250g+jogurt 330g maliowy :D No i trochę torta zostało,to też skubnąłem :D Ale koniec,od jutra ogarnięcie i lecę z treningiem i wracam do trzymania michy :D Zauważyłem,że mi się chce rzygać jak patrzę na kurę i twaróg,więc luz z dietą był wskazany

A tutaj pare fotek na koniec :D











Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-08-05 17:50:49

który to ty na tym foto ? :P

i ode mnie spóźnione życzonkaaa i buziaczki urodzinowee ! :*

ile pokrzywy piles? ;p

polka88

który to ty na tym foto ? :P

i ode mnie spóźnione życzonkaaa i buziaczki urodzinowee ! :*

ile pokrzywy piles? ;p

ten po lewo! :D Przystojniejszy hahahahaha

Dziękuje :* ! Pokrzywy wypiłem 1,25litra :D Masakra xD ale myślę,że z 2l bym zmieścił :D

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P

w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p

polka88

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P

w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p

hahhaa o kurde faktycznie :D A to zdjęcie zrobiłem tak by nie widział xD wypiłem w 1,5h 1,25l w celu spuszczenia wody,by nie pokazać się jak zbiornik i wyglądać jak świnia :D Planuję,zawsze po cheatach,czyli często