A gdybym robił ten trening domatora, mógłbym jeszcze robić te pompki ?
dwa lata temu robiłem trening domatora i potem po roku dopiero na siłke wskoczyłem ( to dwa lata)
poczekaj z rok bo za młody jestes albo zarzuc trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
omg ! powiększanie mięśni to robienie masy, więc zdecyduj się. w domu to jedynie www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora wyszukiwarka nie boli !
zależy czy masz jakiś sprzęt w tym domu... Bo można mieć własną siłownie i wykonywać ćwiczenia w domu a można nie mieć nic i wtedy j/w - trening domatora...
trening domatora
Trening domatora wystarczy, zdrowo jedz nie musisz trzymac odrazu diety duzo sie ruszaj zapisz sie moze na basen, plywanie angazuje wszystkie miesnie. Pozdr
chcesz robic wszystkie partie na jednym treningu, wg. treningu domatora, tak? 3x w tygodniu bedzie ok, np. poniedzialek, sroda, piatek.
[...] nie masz na tyle zaparcia, żeby poczytać i samemu to ułożyć to jak ty widzisz trzymanie diety? A co dopiero jej ułożenie a później szukanie i stosowanie zamienników. Słabo twoją karierę z siłownią widzę. Wejdź w Spis tematów i czytaj, Odsyłam do treningu domatora skoro nie masz dostępu do siłowni Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-08-01 22:31:11
Cwicz ogolnie. Najpierw ogolnorozwojowka(ACT). Ale nie masz dostepu do silowni ? na poczotek zapoznaj sie z tym http;//kulturystyka.pl/atlas/ na dole jest trening domatora.. mam nqadzieje ze to ci w czyms pomoze a na pewno wyjasni wiele spraw. POzdriawiam
trening domatora z tym ze jak pisales masz wklesła kaltke więc pompki moga nie przyniesc oczekiwanych rezultatów ( nie w maksymalnym stopniu)polecalbym zaopatrzenie sie w expander i pare sztangielek pozdrawiam
na chama chcesz cwiczyc codziennie... w treningu domatora sa przykladowe treningi jesli sie nie myle... i cwicz je 3 razy w tygodniu to wystarczy na prawde. I jeszcze gdybys sie zaopattrzyl w ddrazek i sztangielki to juz wiele da... pozdrawiam.
Poczytaj w Atlasie Ćwiczeń trening domatora. I ruszaj się, pływaj, graj w piłkę, takie tam...
za dużo; 2x bedzie w sam raz kolejnym razem- jesli sprawa odnosi sie do treningu domatora pytaj we wlaściwym -specjalnym ku temu dziale
ja w tym wieku proponuje przystosowac sie do silowni --- basen, sztuki walki, trening domatora (pompki , podciagania ) itp. a rzeby miec rzezbe , ttrzeba najpierw rozwinac mase
trening domatora poczytaj , tu masz link http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pomyśl trochę , napisz , a my jakby co to poprawimy narqua
najpierw polecam trening domatora w sam raz coś dla ciebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
nie chcesz tsracic na wadze....utzrymaj diete jesli tam gdzie jedziesz nie ma siłownii to rób trening domatora(ATLAS CIWCZEN)
to juz lepiej wykonywac trening domatora tu masz link Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego przestrzegac 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i bedzie ok Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-20 [...]
Możesz poczekać, nie oznacza to oczywiście, że masz nie trenować. Polecam Ci domatora na sam początek, jako przygotowanie przed siłką. Trzymaj się tez 10 wskazówek żywieniowych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
