damian

Na szybko wklejam wyniki. Postaram sie jak najszybciej zrelacjonować wszystko co sie wydazyło bo walka była do końca! II Eliminacje Arnold Amateur Strongman World Championships 2013 Klasyfikacja eliminacyjna i finałowa: 1. Bartłomiej Bąk 38pkt 2. Robert Cyrwus 38pkt 3. Tomasz Lademann 37pkt 4. Damian Niemczuk 32pkt 5. Marcin Sendwicki 30,5pkt 6. [...]

/SFD/Images/2015/5/19/0dc282d6bbd2420eb19f6e095d9a9204.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic II 1. Michał Krajewski (58) 2. Kamil Majak (30) 3. Damian Półtorak (91) 4. Łukasz Jakubowski (53) 5. Paweł Guchowski (17) 6. Mateusz Trela (96) 7. Marek Michałek (83) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w [...]

Tomasz Drwal-Wes Swofford Damian Grabowski-Stav Economou ale nołnejmy.. Jeszcze tego przeciwnika dla Drwala rozumiem, ale tego Economou dla NAJLEPSZEGO CIĘŻKEGO w Polsce to już kompletnie nie rozumiem. Tego typa Karlos Vemola, który w MW obecnie walczy poddał. Dostając takich rywali to zgniją w Polsce, Drwal już walczył w UFC-spróbował się, ale [...]

Damian, tutaj pisałem http://www.sfd.pl/Łuki_P%2E__przygotowanie_do_sezon_2017_z_FitWhey-t1117906-s284.html#post10

Karmel z konkurencyjnego, to całkiem inny produkt. Smak kosa, ale konsystencja bardziej jak budyń. No i 13g węgli na 100g. Mi żaden specjalnie z pierwszej edycji AN nie podszedł. Z Warszawy miałem Milky Way i Mleczną czekoladę. Za tą kasę spodziewałem się czegoś szczególnego, a było po prostu ok. Damian, no już trochę sprzętu na rower kupiłem w [...]

Damian, wahałem się między Braun MQ 9045 - 1000W i ruchome ostrze https://www.mediaexpert.pl/blendery/blender-braun-mq-9045x,id-727661?utm_source=Ceneo&utm_medium=cpc&utm_content=860420&utm_campaign=2017-06&utm_term=Blendery&ceneo_spo=true&gclid=COiauPSEpNQCFR04GQodVfYNBw&gclsrc=ds&dclid=CNDvuvSEpNQCFYfNsgodCRcH7w a Bosch MSM87180 - 750W i [...]

Ja też pisałem że lapie wodę po solarium ale tak jak Przemo nie od razu ale za 2 dni. Damian u mnie po goleniu podobnie;D

Toś mnie teraz Przemo trochę przygasił, bo jak patrzę na siebie, to byłem zajarany %-) Liczę, że po prostu taka fotka. Wolski mówi, że jest znacznie lepiej. Co do samego startu 3. miejsce dla mnie będzie super osiągnięciem. Raz, że podium, dwa że nie ostatni %-) Dawid i Żak poza zasięgiem, więc musiałbym zrobić Cegkarka. Damian, myślę że koło [...]

Gienek, poczekaj jeszcze chwilę hehe. Damian, tłuszczów jest 40g. Aaa no i zapomniałem o najważniejszym! Zajechał powóz z nową dostawą supli FitWhey! https://farm5.staticflickr.com/4230/35470644290_a4210122f5_c.jpg Jak widać przygotowuję się już pod kątem masy i wjechała kreatyna :-D. Wziąłem też nowe smaki białek - masło orzechowe i [...]

Damian, kiedyś chyba ich próbowałem na jakichś targach. Ale to cenowo pewnie wyjdzie podobnie jak Bolero. Muszę kiedyś przeliczyć, bo dzisiaj święto i mózg jest off :-D tomunneck, jak wyżej. Dzisiaj nie myślę %-). Szczególnie po nogach, na które mi zeszło 2h! Ale przynajmniej progres siłowy. No i teraz zjadłem 100g Granexów czekoladowych z 70g [...]

Damian też właśnie w dzienniku u siebie pisał, że wczoraj spróbował i nic specjalnego, także dobrze zrobiłeś :-D

No, Damian wszystko wyjaśnił :-D. Z tym, że ja mam najprostszy model z Decathlonu za 300 zł (smarty, które same regulują opór w zależności od trasy/treningu kosztują od 1k do mniej więcej 3k zł) z regulacją oporu na rolce za pomocą linki montowanej do kierownicy i jeżdżę przed TV zamiast tras oglądając seriale, The Grand Tour i kaloryczne [...]

Dzięki Damian. Na razie za tydzień zaliczyć Brevet i potem będę musiał sobie jakieś kolejne cele wymyślić :-P 14.07.19 Tak na szybko z dzisiaj. Miałem w planie 5h luźnej jazdy, ale złapała mnie ulewa i skończyło się na 2h. Potem jeszcze 0,5h cardio na gokartach :-D No i potem jak to niedziela :-) Buła maślana ze smażonym serem i giczą jagnięcą. A [...]

Mega apetycznie to wyglada... @-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-07-19 11:13:19

Fighter, to po podjeździe 17%, to się mocno musiałem kierownicy trzymać %-) Damian, z dwoma koszykami, uchwytem do Garmina i pedałami Shimano PD-R540 (same pedały 300g) wyszło mi 8,7 kg. Jak na to że nie jesteś góralem całkiem spoko!

Od 0:29, bo nie da się od tego momentu na forum wrzucić. https://youtu.be/uugCKl0Gf1M Trzeba im to też przetłumaczyć. Dla przypomnienia, tak jak pisał Damian, tam nie idzie cały czas ogień. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-25 21:09:56

Wiesz Damian, mój pierwszy sezon. Zobaczymy jak to się potoczy hehe. CV, w tym dzienniku niezmiennie są i będą najważniejsze kcal, szczególnie z lodów :-D No i co do kcal i wagi. Od soboty do poniedziałku, przez 2 dni z cheatami w weekend waga 77,6 --> 78,6 kg. Wczoraj 3500 kcal, mocniejszy trening na rowerze i dzisiaj już 77,7 kg. I od tak od [...]

Gira już chyba zostanie z tobą do końca zawsze w formie:d Razem z łapą, której nie robię już od zeszłego roku jakoś wcale :-P Damian, rozciągam się, ale na pewno mniej, niż powinienem. Po raz setny sobie obiecuję, że muszę nad tym popracować ;-)

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm %-)

Damian a na jakiej podstawie określa się wagę zawodnika? Ciekawe, ile ja powinnam ważyć mając 160 cm %-) Najlepiej nic %-) Ja też mam 160cm ;-) Da się tyle? Jak? }:-( Trzeba nic nie jeść, później umrzeć a na koniec jak cię spalą i rozsypią prochy na wietrze to będzie nic %-) Ja tam wole już te moje 59kg niż nic ;-)