damian

Damian dobrze że jest ktoś tak wszechwiedzacy , przynajmniej nie trzeba będzie za duzo szperac po forum :-P Udzieliło mi się od Adama :-D Jakbyś czegoś nie wiedziała to pytaj nas, uzupełniamy się się wiedzą w różnych dziedzinach życia :)) Gotuje dzisiaj kalafior! Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-15 05:43:20

wwianek ooooo niezle :-D przesledze kazde cwiczenie !! Damian koparaaaa hehehehe coś w tym rozmiarze %-)

Damian noooooo <3 jest najlepszym co mnie chyba w tej diecie spotkało :-)) zaraz po bananach %-) Doris no niestety mam tylko kelnie do zup :-D ale jakos nie mam czasu zeby po nia siegnąc , bo zawsze jak mam je jesc to mi sie juz rece trzesa z glodu wiec nabieram potężna ŁYCHE i do pychola 8-) Amber nastepnym razem Ciebie też do zdjecia [...]

Damian-musisz na wszystkie 3 pytania odpowiedzieć-inaczej głos jest nieważny

http://damian.dworakowski.wrzuta.pl/film/5ktquaxeige/jak_postepowac_z_emo

Nokolega ladna przemiana prv sa to sztuki walkie mieszane i spokojnie mozna sie zapisac w klubie i powalczyc. mozlliwe damian niesiedze w tym bo nigdy nie interesowalo mnie nap*****lanie sie w grupach ale Arke zapamietalem bo same karki :D

No rev calkiem, calkiem spoczko:)Plaza jest Twoja:) Estetycznie i naprawde w porzadku. Sila skoczyla, czy nadal wyciskanie z profilu aktualne? Damian, po tej fotce trudno cokolwiek powiedziec:)

Gregor napisał : mam taka propozycje. moze osoby majace najwiecej do powiedzenia w tematach dopingu wklejaly by w tym poscie swoje zdjecia zeby bylo wiadomo z kim sie rozmawia DS DAMIAN jedna z takich osob jest wiec prosze wyluzowac

DAMIAN-Dawid wyjaśnił ze suwnica jest oki,co do mojej propozycji to trening rozpisałes dobrze jednak pomysl o zmianie kolejności i tak np.rozpiętki przed suwnicą głową w dół zrób na płaskiej bez żadnego kątu jako pierwsze cwiczenie,dogrzej dobrze potem przejdz do cwiczenia tego które najbardziej wyeksponuje i wygeneruje dokładnie te obszary klatki [...]

jabol w ostatnim tyg.jak będziesz się ładował węglami to już nie dawaj tego oleju, teraz też bym nie dawał tak dużo bo póki co nadal masz dosyć dużo ww.ewentualnie tylko w tych posiłkach bez węgli. Damian Tomkowi chodziło o wyciskanie na takiej maszynie http://www.youtube.com/watch?v=LwvfYc_ii1w Jakbyś chciał wykonać takie wyciskanie na szynie [...]

Zgłoszenia zawodników zawody Strzegom 01.06.2008 Open kobiet 1.Sajewicz Ewelina ( Hutnik Pieńsk) 2.Owsianka Katrzyna ( Relax Kamienna Góra) 3.Ścigała Krystyna ( Relax Kamienna Gora) 4.Madejewska Malwina ( Relax Kamienna Gora) 5.Szczupak Paulina ( Relax Kamienna Gora) Open juniorów 1.Sajewicz Maciej Hutnik Pieńsk 2.Grześków Damian Hutnik Pieńsk [...]

> Open kobiet > 1.Sajewicz Ewelina ( Hutnik Pieńsk) > 2.Owsianka Katrzyna ( Relax Kamienna Góra) > 3.Ścigała Krystyna ( Relax Kamienna Gora) > 4.Madejewska Malwina ( Relax Kamienna Gora) > 5.Szczupak Paulina ( Relax Kamienna Gora) > > Open juniorów > 1.Sajewicz Maciej Hutnik Pieńsk > 2.Grześków Damian Hutnik Pieńsk [...]

Zgłoszenia zawodników zawody Strzegom 01.06.2008 (Najnowsze / 24.05 ale podobno zgłosili się jeszcze zawodnicy ze Śląska!! > Open kobiet > 1.Sajewicz Ewelina ( Hutnik Pieńsk) > 2.Owsianka Katrzyna ( Relax Kamienna Góra) > 3.Ścigała Krystyna ( Relax Kamienna Gora) > 4.Madejewska Malwina ( Relax Kamienna Gora) > 5.Szczupak Paulina [...]

Damian faktycznie po czwórkach czasami już brakuje prądu na dwugłowe. Nastepnym razem zaczne od dwójek albo również przełoże na osobny trening :) 10 serii siadów robi robote:) dziś dałem tylko 80kg ale starałem sie siadac nisko oraz zatrzymywac ruch.

Dzięki Damian dokładnie micha i mocny trening to podstawa. Niestety gorzej u mnie ze snem i regeneracja, ten tydzień znowu zalatany jestem. Paulina zgadłaś:) ten tydzień ćwiczę z kolegą w powerfit :) Fajna siłownia dobry klimat :) THX Aga :) ale jeszcze zalana:P mało żył ;) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-06-16 22:42:06

damian to bylo do mnie ?

i gdzie tu sprawiedliwość do pracy idę na 16 Damian jak coś to podejdź nawet parę minut po 20 wtedy na pewno będzie mnie ludzi I właśnie jak tam budowa siłowni na M1 ^^,

KREATYNA - chyba się przekonam do prochu: "Rolą kreatyny jest polepszanie wydajności gospodarki energetycznej na poziomie komórkowym. Co istotne nie ma znaczenia czy jest to komórka mięśniowa czy komórka nerwowa zlokalizowana w mózgu. Dlatego również komórki mózgu funkcjonują lepiej, kiedy są bardziej wysycone kreatyną i fosfokreatyną." Wyczytałam [...]

Damian dzieki za komplement %-)

Ja myślę podobnie jak Damian, zawsze miałem tak że mój min w przysiadzie był +/- max w WL. Choć fakt klata to u mnie słaby punkt mimo wszystko odwrotna sytuacja jest raczej rzadko spotykana, więc szybko nadrobisz.