cykl bcaa

Siemka. Ja zamierzam jutro zaczac cykl shock+storm+bcaa+ostrowia. Bart chcialem zapytac jak dawkowales tzn ile gram/ tzn wiem ze powinno sie brac to tak: na czczo-storm przed treningiem-shock po treningu-shock Tylko mam pytanie ile brac tego? mam sie sugerowac miarka jaka znajduje sie w opakowaniu ? W Shocku miarka jest wieksza niz w stormie.Wiec [...]

Troche opisu o co mi chodzi: Chce rozplanowac 2 cykle miedzy wrzesniem, a grudniem, i tu pytanie, cykl 5 tyg 5 tyg przerwy i 6 tyg 2. cykl bedzie ok? tak, moze byc 1 cykl: mono z cell pump (dt: rano 5g mono, przed tren. CP dnt. 5g mono rano) jest git. 2 cykl: nitrobolon chce, ale tu pytanie, mozna tez polaczyc z mono, czy tylko nitro brac? tez [...]

[...] jak tobie doradza myslałem tez o bcaa ale na masie na naszym poziomie wydaje mi sie zbede juz bym wolał chyba zostawic na redukcje ja tez po nowym roku planuje jakis cykl ale tez kompletnie jeszcze nie wiem co bo jakbym cos wiedział to bym mógł juz pod ten cykl cos kupic ale ze nie wiem to jak wspomniałem kupie chyba tylko podstawowe [...]

[...] jakieś odżywki? Masz dietę, lub przynajmniej masz jej zarys? 1.Cwiczy to cwicze od roku ale od 2 tyg zaczałem na siłke chodzic. 2.odrzywki brałem mam za soba 1 cykl z tcm i bcaa po za tym brałem wszelakie białka i troszke gejnerów ogułem kombinuje zeby mase i troche siłey zdobyc. 3. diete mam ale nie bawie sie w te kalorie bo nie [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Dziewczyny - dzięki. :-) Berry - Ty lepiej zbierz się do prowadzenia dziennika. :-P Od dziś nowy plan - push - pull - legs. Całość prezentuje się następująco: Push: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (OHP) 4s 4-6 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s 6-8 3. Wyciskanie na ławce poziomej 4s 6-8 4. [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 3, DT1 (środa 29.06.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie i rolowanie. Push: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (OHP) 4s 4-6: (r) 6x15kg, [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 4, DT2 (czwartek 07.07.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie i rolowanie. Push: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (OHP) 4s 4-6: (r) [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 5, DT1 (wtorek 13.07.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, rozciąganie i rolowanie. Biodro i okolice po wczorajszych przygodach jakby lepiej, chociaż w [...]

[...] BCAA 7g po treningu Wiecej NAG: -10g NAG po treningu Wszystkio zmieszane z V-12 Turbo 15g. 3-cia zmiana) w sumie od niej powinienem moze zaczac - ale skoro sypnal mi sie 1 cykl postanowilem nie 'oszczedzac' na V-12 Magnum - i walic 2 miarku na treningu (producent sugerowal 1 lub 2 miarki) Prze ten 1-wszy tydzien walilem tylko 1 z mysla ze [...]

[...] - Od grudnia do lutego Beta Alanina (zaczynając od najmniejszych dawek) - Od lutego do kwietnia Arginina (j/w) - BCAA cały czas, bo mi służą bardzo dobrze Jak nie będę robił formy na lato, to w kwietniu zrobię sobie cykl na mono + argi, a jak będę chciał coś porzeźbić na lato, to BA + Argi + BCAA + Spalacz i Aeroby Tyle na dziś. Pozdro!

Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 12, DT1 (poniedziałek 18.04.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie. Trening B: 1. Przysiad tylni: (r) 10x 25kg, (r) 5x30kg, 5x5 x 45kg (r) 10x [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 16, DT2 (czwartek 19.05.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie i rolowanie. Trening B: 1. Przysiad tylni: (r) 10x 25kg, 5x5 x 35kg 3x5x 25 kg 5x5 = [...]

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 4, DT1 (wtorek 05.07.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie i rolowanie. Pull: 1. Inverted rows 5s 4-6: 5x 8x CC 2. Wiosłowanie [...]

[...] gdy jestem na maksa wypompowany mam wrazenie ze moglem zrobic cos jeszcze lepiej i przy nastepnym treningu naprawde staram sie podwyzyc standard ;) Proszę o uwagi co do cyklów I przygotowań , jeżeli macie jakieś doświadczenie nie żałujcie wskazówek ;) Dorzucam aktualne zdjecie plecow.Nastepne zdjecia bede wrzucal za miesiac dla porownania o [...]

[...] zarówno progresu jak i wiedzy. Wypowiedzi miło się czyta, są pouczające. Bynajmniej dla mnie. Chciałbym również zapytać co byś wybrał z suplementów na swój drugi przemyślany cykl. Chodzi mi głównie o kreatyne i jakąś przedtreningówkę, chyba że coś innego polecisz ;) Wcześniej jedynie wpadł mono. Dieta oczywiście jest dopięta i wg mnie dosyć [...]

[...] wypadku bulka ,a nie wysokobiałkową odżywkę. Mój nr 1 to zdecydowanie Big Zone Creatine 500g czyli czyste mono ,mikrorozdrobnione, pisałem swoją opinię zaraz po skończeniu cyklu ,gdzieś w dziale ogólnym 'odżywki i suplementy' ale z racji tego tematu szybko dam znać też tutaj - REWELACJA. Niczego specjalnego się nie spodziewałem, kilka razy mono [...]

Witam, W poniedzialek zaczynam cykl m.in. z BCAA firmy EXP infinity. Producent zaleca,zeby brac 10g bezposrednio po treningu. Czy moge to 10g podzielic na 2 porcje i brac 5g przed i 5g po, czy to nie ma wiekszej roznicy ? Dzieki za odpowiedz.

[...] RX Golda (tak sadze, bo dokladnie nie liczylem... jeszcze ), a do tego jeszcze troche tauryny i glutaminy bedzie. Naprawde fajne produkty, stack pewnie pojdzie na nastepny cykl, aby odpoczac od wszechobecnych stymulantow, ktorych ostatnio az za duzo jest. Brawo! xD @up, z ta cena w tytule i w "dodaj do koszyka" czesto tak jest, a [...]

cwicze od wrzesnia jade caly czas na diecie na mase + gainer + bialko + bcaa (przed treningime tylko) i teraz sie zastanawiam zcy na nastepny cykl VI masowy nie zapodac sobie kreatynki ? Co o tym myslisz Michail ?