Szacuny
8
Napisanych postów
1543
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
28474
No widac lekka roznice, troszke polecialo fatu,
pleci i treiceps odstaja
no i moglbys jeszcze przed wyjazdem wrzucic fotke przodem, bo tam byloby najwiecej do oceniania (czyt. bebech)
Szacuny
1
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3274
Siemka. Ja zamierzam jutro zaczac cykl shock+storm+bcaa+ostrowia.
Bart chcialem zapytac jak dawkowales tzn ile gram/
tzn wiem ze powinno sie brac to tak:
na czczo-storm
przed treningiem-shock
po treningu-shock
Tylko mam pytanie ile brac tego?
mam sie sugerowac miarka jaka znajduje sie w opakowaniu ?
W Shocku miarka jest wieksza niz w stormie.Wiec prosze o potwierdzenie ze 1miarka storma=1 porcja
Szacuny
14
Napisanych postów
598
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12596
Jak dla mnie test dobrze prowadzony pare centymetrow do przodu w bicepsach itd a to na duzy plus...popracujesz nad plecami,tricepsem i brzuchem na nastepne wakacje zjedziesz z bf-em i naprawde bedizesz sie dobrze prezentowac
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
105
A ja mam takie "głupie" pytanko. Nie przeglądnąłem wszystkich 40'tu stron, wiec może przeoczyłem, ale jakbyś mógł to wpisz co robiłeś w dni nietreningowe, albo inaczej to nazywając, gdy robiłeś brzuch i HIIT? Co to za ćwiczenia były?
Szacuny
3
Napisanych postów
112
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
396
heh...jadłem to ! shock ze stormem.. Przychodzi masa mięsniowa dobrej jakości - ale jakie to jest w skmakuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
ble.. kumpel po tym rz.gał :P
There are no shortcuts to any pleace worth going..