TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART

No widac lekka roznice, troszke polecialo fatu,
pleci i treiceps odstaja
no i moglbys jeszcze przed wyjazdem wrzucic fotke przodem, bo tam byloby najwiecej do oceniania (czyt. bebech)

Siemka. Ja zamierzam jutro zaczac cykl shock+storm+bcaa+ostrowia.
Bart chcialem zapytac jak dawkowales tzn ile gram/
tzn wiem ze powinno sie brac to tak:
na czczo-storm
przed treningiem-shock
po treningu-shock

Tylko mam pytanie ile brac tego?
mam sie sugerowac miarka jaka znajduje sie w opakowaniu ?

W Shocku miarka jest wieksza niz w stormie.Wiec prosze o potwierdzenie ze 1miarka storma=1 porcja

prosze o porade

zle napisalem po treningu storm :P

Miarka to nie pelna dawka, niestety. Bierz zawsze miarke lekko czubata. Wtedy wychodzi wlasciwa dawka.

zarowno shocku jak i stormu?

przemo : minimalnie wiecej niz plaska miarka storma to wychodzi porcja , podobnie w shocku , miarka z lekką górką , zycze powodzenia na cyklu ;]

Jak dla mnie test dobrze prowadzony pare centymetrow do przodu w bicepsach itd a to na duzy plus...popracujesz nad plecami,tricepsem i brzuchem na nastepne wakacje zjedziesz z bf-em i naprawde bedizesz sie dobrze prezentowac

Pozdro sog

A ja mam takie "głupie" pytanko. Nie przeglądnąłem wszystkich 40'tu stron, wiec może przeoczyłem, ale jakbyś mógł to wpisz co robiłeś w dni nietreningowe, albo inaczej to nazywając, gdy robiłeś brzuch i HIIT? Co to za ćwiczenia były?

po co odswiezasz stary test??

heh...jadłem to ! shock ze stormem.. Przychodzi masa mięsniowa dobrej jakości - ale jakie to jest w skmakuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!
ble.. kumpel po tym rz.gał :P