[...] wydolnościowych która mnie zadowoli znów przejde na mase. Z tym białkiem to troche przeszadzone jest faktycznie, ale ogólnie to jest jego mniej na pewno, bo różne mają wagi cycki albo inne mięsa, a to tak opcjonalnie. Dobra czyli nic nie zmieniać z dotychczasowej diety tylko zrobić tak , żeby był bilans równy? Bo mam jednak zamiar codziennie [...]
Żeby nie rosły cycki bierz antyestrogeny Co do działania samej deki - to oczywiście sama też działa, ale wolno się rozkręca i branie samej ewentualnie można rozważyć na 1 cykl.
[...] podnosi się do potęgi, to po prostu zrób to na piechotę: pi x 0,1 x 0,1. A nie czasem 3,14 x 2450 = 7693 ? I to 7693 to już będzie waga ? :D Zaraz chyba upadnę na cycki. Stosowałeś poprzednio dobrą metodę, to czemu kombinujesz i wymyślasz jakąś nową z sufitu? Było objętość krążka (czyli pole x wysokość) pomnożona przez gęstość i tu nic [...]
[...] nienasyconymi (ryby, oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz [...]
No narazie idzie wszystko ladnie pieknie ( prócz środka klaty ) wiec jeszcze takie 2 małe pytania : 1 - Strasznie tępo mi to wchodzi ... jak to poruszyć aby "cycki były blirzej siebie ... 2 - przytrzymywanie ciężaru nad klatka ... co mi to da .... jak narazie widze to w drodze do siły ... Zdieki za posty ...
Ok,dzięki. Tylkmo w tym problem,ze nawet jak mialem bf na pozioimie ok. 12-13% to i tak miałem okrągłe cycki a ogólnie tłuszczu nie wiele. I nie wiem co zrobić?
Dopiero jak prolaktyna będzie poza normą to wtedy bierz leki. Badania w trakcie cyklu zawsze warto zrobić. Ew. jak zaczną cycki puchnąć i będzie gino to wtedy robisz: testo, estradiol i prolaktynę.
[...] wzrostu, ważę 73 kg i dosłownie lekko mi może czasem brzuszek wystaje i nie wyobrażam sobie tłuszczu 22% przy takich parametrach, zwłaszcza, żę mniej ważysz ode mnie, choć może całe życie spędziłeś z chipsami przed TV to może nie masz wysportowanej sylwetki i masz np. ręce chude, ale za tu brzuchol na rozmiar 88 w pasie i obwisłe cycki...
nooo dokładnie eyden gratuluj świetnej diagnozy jest tak jak mówisz , od zawsze przed tv z piwem i chipsami , zero sportu !!!! chude łapy jak patyki , obwisle cycki hehe i tlusty brzuchol ( ale jak koszulke mam na sobie to wyglądam na chuderlaka :) to co mówcie co robić ludzie !!!!!!!!! nikt mi nie odpowiedzial na moje pytania , coś na spalanie ? [...]
Jak dla mnie to nie warto brać omnadrenu bo ma skutow ubocznych w cholere możesz dostać od tego np ginekomastii ( cycki jak u baby ) no chyba ze kupisz sobie do tego jakiś antyestrogen np Nolwadex lepiej zainwestuj sobie troche wiecej pieniedzy i kup co porządnego deca durabolin np nie bedziesz mia tak duych spadków masy po odstawieniu [...]
No dobra ale przecież nie nakradne żeby codziennie kupywać cycki! A sam ryż też mi przecież nie da nie wiadomo co. Dlatego diety nie mam jak ułożyć, moge postarać się na maxa ograniczać tłuszcze i starać się bardziej zdrowo odżywiać ale bez diety, OK? W takiej sytuacji już chyba będzie sens kupić to co chciałem? I co do tego wycinka arta co [...]
Czy rozkład posiłków jest dobry? Moim celem jest nabranie masy i walka z lekką lipomastią. Na razie tyję tak około 2kg na miesiąc. Obwodów wcześniej nie mierzyłem ale widzę, że coś tam rośnie. Mam tylko wrażenie jakby z klatką rosły mi jednocześnie cycki - ten tłuszcz wokół cycka uniósł się jeszcze bardziej bo urosło pod nim mięśni.