[...] za blokiem z kolegami tyle ze jedni mowia o tym wprost a inni liżą dupsko albo kupują kwiaty tez *******lam bo to juz czas pepo nie ******l - idź zwal konia jak zwykle o tej porze a nie ******lisz nam tu o posiłkach jakichs kogo to ****a obchodzi sam masz cycki w avatarze do****a wacława Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-11-18 00:24:16
[...] dobrze ssące, aby pałka dobrze stała mimo tego że jest mała! Życzę Ci pogody ducha, byś bez Viagry w świeta ruchał, dziewczę niech poczuje w kroku, że Mikołaj jest raz w roku Zycze Tobie bys w prezencie dostal cud wspaniale rzniecie, by Mikolaj zamiast brody mial dwa cycki, robil lody, piekne dlugie czarne warkocze i gorace mokre krocze.
[...] jest nieco rozluźniony z treningami. Ale niebawem jak czas i praca pozwoli planuje wrócić na wysokie obroty :-) http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Zrobiliśmy cycki i tricepsy - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 20x60, 15x90, 12x120, 10x140 - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 4s 60,80,105,105 15-12powt. - Wyciskanie na [...]
http://img.fastshell.pl/images/trening.png Dziś miały być łapy, ale jako że bark nieco lepiej "się czuł" dodałem 1ćw na cycki i 2 na barki %-) - Ściąganie linek w bramie 7s przerwy po dosłownie 20sek. - po prostu seria zmiana sztabek, dwa oddechi seria. od 4 sztabki na stronę, 5, 6, 7. 8 ,9, 9+ drop na 6sztabek. Powtórzeń nie liczyłem po prostu do [...]
[...] głupia że zjem tatara }:-( P.S gaduła ze mnie , ale musze wspomnieć że ten stanik co miałam na zdjęciach już z resztą usuniętych z ankiety jest na mnie za duży , moje biedne cycki http://pu.i.wp.pl/k,ODQwNjkzOTQsNTExOTQwOTQ=,f,028_z7_orig.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/791afea7eb684166a2f8752cf489deb9.png Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-04-30 [...]
[...] wymusiłam nadziewane pieczone piersi od kury, bo seniorka rodu chciała robić na obiad mięcho smażone po swojemu, czyli w pływające w tłuszczu... Trochę negocjacji, że kurze cycki to smaczniejsze będą i że mniej roboty, bo ja to zrobię i udało się 8-) Ach i kurczę dwie szklanki coca coli wypiłam, ale o dziwo chyba zadziałała bo nie dość, że [...]
[...] powstania jednolitej mazi i przyprawiłam, ale mi się wczoraj skończył i na dzisiaj wrzuciłam ten. Ale po południu zrobię ten swojski. No i micha taka sama składnikowo, ale cycki kurze czy indycze można przygotować na dużo różnych sposobów i to mi urozmaici jadłospis :) no i różne dodatki warzywne. Ruda_29, napisałam że przytylam, bo waga mi [...]
[...] ze stron Barbella no przecież wiem że ćwiczysz dla Siebie i szczerze uważam że na takim podejściu najlepiej wyjdziesz. Ale kiedyś moja koleżanka to tak łanie powiedziała, że jak są mężczyźni w pobliżu to się lepiej ćwiczy bo "cycki do przodu i jazda" U mnie testosteronem to może co najwyżej mój mąż buchać Oczywiście nie narzekam
[...] latwo odklada w obecnosci weglowodanow czy moge wybrac 1 lub 2 posilki tylko weglowodanowo-bialkowe? zamiast do przedtreningowego dokladac oliwe z oliwek jezeli jem np ryz i cycki z kuraka? 2-ellis pisal po treningu od 1-1,5g wegli na kg LBM i 1/3 tej ilosc bialka a dopiero za 2h posilek potreningowy, dlaczego w twoim przypadku posilek po [...]
[...] Tak więc podzielenie kolejnego treningu klatki+pleców, na 2 odrębne wraca do gry, a dzień 1szy, klatka, wypadałby jutro;-) Oczywiście rano skontroluję stan barku, a na samym treningu dobrze się rozgrzeję i będę czujny. No a trening planuję w Nowym Targu, w odwiedzinach u Bodymasa- dwa suchoklatesy będą starały się spompować swoje nikłe cycki%-)
[...] myślałem zwiększać ciężar, ale skończyło się na symbolicznym 12kg. Czułem jakieś napięcie w lewym bicepsie i barku, trochę dziwne, ale wolałem nie przesadzać. Tak czy siak, cycki "rozerwane". https://www.youtube.com/watch?v=NwpcLcghLaM Podsumowując, trening sprawdził się wyśmienicie! Trochę zdjęć, jak to ze spotkania dwóch fanatyków;-D [...]
[...] Vitality Complex, Mg+B6, wit. C Potas zamówiony, zobaczymy jak długo będzie szła paka z PL @@-) MISKA: W sumie standardowo: 1. owsiaki, śliwka, żurawina, wiórki, białko 2. cycki z jedynym słusznym owocem %-) włoskimi i żurawiną 3. dojadam kuraka 4. miały być lody ale wciągnę sam serek z białkiem i orzechami, bo po godzince spędzonej w -25st. C, [...]
[...] SUPLE: - BCAA w czasie treningu - mono+BA po treningu - omega3, Vitality Complex, Mg+B6, wit. C MISKA: Dziś mam jakieś mega ssanie, więc zjadłam dwie michy owsianki 8-) Oprócz tego cycki w curry a'la Warezz (dzięki ziom za przepis, było przekozak) a na koniec dowalę lody białkowe ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30dc0617dd014f6193a1130066916387.jpg
Cześć, sorki że sie wtrącam czytam tak z ukrycia Twój dziennik i mam jedną uwage, nie robiłbym żadnego skosu w dół dlatego że mówiąc krótko rozejda Ci sie "cycki" na boki a chyba tego byś nie chciała jak się domyślam, jak nie masz pomysłu na 4 ćw na klatkę zrób na ławeczce skos do góry wyciskanie ściskające hantlami,bardzo dobrze poprawia środek [...]
Witam ukrytego podgladacza %-) dolny skos zostal skreslony z przyczyn braku odpowiedniego sprzetu na silowni, wiec mam nadzieje ze cycki mi sie nigdzie nie rozejda 8-) Tak czy inaczej poczytam o tej Twojej teorii, dzieki :-)
Raz na miesiąc wrzucaj foty a nie k***a uruchomiłaś serwis "foty na życzenie" "Ja chce zobaczyć udo a ja cycki a ja uszy koorwa" %-) Ale nogi to miałam już dawno wrzucić @@-) I w takim układzie foty będą w połowie maja! 8-)