cycki

[...] nogami wporządku, ramiona troche słabo umięśnione ale tym się nieprzejmuje, uda, poślady ok. Problem jest z brzuchem (typowa wysokoprofilowa opona)i torsem, urosły mi troche cycki. Wiem że na większość moich pytań są odpowiedzi w serwisie, przejrzałem bardzo dużo artykułów ale nadal jest ich dla mnie masa niezrozumiałych ( albo sa rozbieżności [...]

[...] biorąc np białko spale i tak tłuszcz plus zamienie jego część na mase mięśniową o co mi chodzi. Mam problem z jedna partia miesni dokładnie z klatką. Nie owijąjąc mam lekkie "cycki" co bardzo mnie irytuje. Myślalem ze w trakcie redukcji wrócą do normy niestety za dalej odstające. Prosze o pomoc w doradzeniu moze jakiegoś suplementu. Bujnios

[...] problem i prosze o waszą pomoc. Chciałbym złapać troszke więcej ciała nio i co za tym idzie żeby mieć troszke lepszą budowe. Chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej (żeby cycki troche urosły nio i mięśnie brzucha) Wiem że trzeba trenować ale jakich odżywek powinienem użyć do tego? Mam na myśli nitroboln ? czytałem wiele opinii ale nie moge sie [...]

[...] wolny dzien od diety. trenuje 3razy w tygodniu cale cialo + staram sie w jeden dzien biegac. kondycja poprawiona, figura tez lepiej wyglada, brzuchol juz nie wisi, no i cycki jak zawsze po 2h po treningu oklapywaly - to teraz non stop gotowe. takie cos jak stres raczej u mnie nie istnieje, narkotykow nie zazywam, papierosa moze jednego na [...]

[...] ilosciach od 21 roku zycia do teraz nie biore nic ani nie pije alkoholu nawet grama.... jak wazylem 90kg mialem taki tluszcz ale mniejszy teraz jak przytylem to mi sie cycki wiekszyly..... jesli trzeba wiec info prosze pisac podam wszystko.. jesli chodzi czy bylem u lekarza to nie bo dpiero teraz za to sie biore bo wczesniej mi to nie [...]

Witam serdecznie ! Mam 16,5 lat, 185cm i ok 82 kg, mam troche fatu na brzuchu i klatce, mam damskie cycki, chciałbym to zamienic na miesnie. Tylko troche wyrzezbic sylwetke i lekki kaloryfer. Jeżdże dosyć regularnie na rowerze, jednak chce nabrać nieco mieśni, gdyż obecnie robie max 10 pompek na jedej serii oraz 100 brzuszków z prostymi rękami i [...]

[...] oceńcie sami i według was nad czym najbardziej popracować .... xP zauważcie na lewym cycku mięsień mi chodzi dość widocznie w dol , chciał bym żeby cycki były ładnie podkreślone na dole ... poradźcie coś i oceńcie :) z góry dzięki ... :) Zmieniony przez - SebaNH w dniu 2008-08-07 02:59:44 Zmieniony przez - SebaNH w [...]

[...] metabolizm i spalanie tluszczu cwiczac 6 razy w tygodniu i lepiej jest cwiczyc np 3 razy po godzinie :) jakie macie opinie na ten temat Pytanie 4. Mam niesety meskie cycki nie wyglada to ciekawie czesto robie klate i to roznymi cwiczeniami na wszystkie czesci i bardzo mi urosla klatka ale nadal mam sporo tluszczu zalegajacego w tym [...]

Zaczynam HST!!! glowny cel masa. jestem juz po ustaleniow maxow i po SD dzisiaj moj pierwszy trening moje dane: 16 lat 181 cm 69 kg 60 kg LBM dieta od dzisiaj. byly juz: platki owsiane gruszka, bakalie drobiowe paluszki cycki z ryzem trening: po 15 70% po treningu shake: mleko banan maslo ozechowe niedlugo wkleje zdjecia

[...] Ćwiczyć mogę długo i dużo więc mnie nie oszczędzajcie . proszę pomóżcie, próbowałem wszystkiego :( Może wy mnie zmotywujecie. Fajnie byłyby tez ćwiczenia zamieniające moje cycki w mięsień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fded454e3724acfad0108951342cfe6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c45514caea9c4716a888a1c8848033a0.jpg Zmieniony przez - JP1996 w dniu [...]

[...] przez 1,5 roku ale potem skończyła sie szkoła, zaczęła praca i nie mam zbytnio czasu ćwiczyć. Przez brak ćwiczeń nabrałem trochę masy tłuszczowej i urósł mi brzuch i trochę cycki :(( Jest to dla mnie kompleksem ponieważ zawsze wyglądałem na dobrze zbudowanego a teraz zrobił sie zemnie taki mały grubasek :/ próbowałem różnych diet ale nie zdawało [...]

[...] ciała i przy takich proporcjach wagi do wzrostu mam sporo tłuszczyku na brzuchu który wygląda jak taki typowy mięsień piwny;) no i robią mi się pomału takie małe wiszące cycki;D od jakiegoś tygodnia zmieniłem trochę dietę. zero coli chipsów batonów itp. co u mnie często zastępowało normalne posiłki. od kilku dni staram sie jeść regularne [...]

[...] miesięcy ćwuczyłem dzień w dzień pompki. Chciałem po prostu troche sie poszerzyc w klacie ale niestety efekty sa straszne. Chodzi oto że zamast mnie poszerzyc to urosły mi cycki jak u baby i strasznie sie tego wstydze. Najgorsze jest to ze nie jest to tłuszcz tko miesnie. Ratujcie!!! Są jakies ćwiczenia zeby to rozciągnąć??????? tzn żeby były [...]

[...] 3X w tyg ( bieznia 30min biega na przemian z chodem, 20min rower i brzuszki). waże 117kg, chciałbym dojechac do setki w szybkim czasie. wiec prosze o pomoc, dostasuje sie do diety i zestawu cwiczen. musze zrzucic ten brzuch, cycki i z ud. prosze o pomoc, bede konsekwentny.żona sie niecierpliwi bo ma super figure a mi wstyd taklże mam motywacje

[...] na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 2s biceps - uginanie ramion sztangą 2s Cykl ma priorytety na klatkę i barki. Zastanwiam się czy nie dorzucić czegoś więcej na cycki i barki (na barki po 3 serie tych cwiczen np). Jeszcze chcę dorzucić do treningu A 2s na przedramie, a w treningu B 2s na łydki. Ma to być cykl na 8 tygodni, ale po 4 [...]

[...] w jakichkolwiek ćwiczeniach :) Chciałem spalić dużą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu, klatce. Chodzi mi głównie o to, aby mój brzuch był dosyć wyrzeźbiony oraz klatka ("cycki nie wisiały"), postanowiłem zacząć ćwiczyć 6 weidera oraz biegać 2-3x w tygodniu. Czy do tego są mi potrzebne jakieś odżywki/spalacze tłuszczów? Nie chodzę obecnie na [...]

Witam, mam straszny problem, cwicze juz 3 miesiace mam plan, troche diety ale problem tak jak byl tak jest. Mianowicie mam troche kobiecą klatkie piersiową, nie obwisłe cycki tylko troche duże i leciutko przez to mostek wyglada jak zapadnięty. Klatkie ćwiczę w ten sposób: Ławka płasko 5s po 10 powt Ławka skos 5 s po 10 powt Rozpiętki 5s po 10 [...]

[...] to najlepiej.. dlatego zwracam się z prośbą o podanie wskazówek czy mam redukować tłuszcz czy mogę śmiało budować masę mięśniową. Mam jeszcze drugi problem a mianowicie .. cycki;/ Byłem u endokrynologa i badania hormonalne wyszły bardzo dobrze wszystko w porządku. Pani powiedziała , że mam taką urodę. Ginekomastia odpada.. czyli co zostaje mi [...]

[...] plan treningu ? zaznaczam ze nie stosuje żadnej diety i nie chciał bym tylko ćwiczyć na spalenie tkanki tłuszczowej. Głownie chodzi mi o tłuszcz na klatce piersiowej (cycki) strasznie mnie to denerwuje i chciałbym się tych "cycków" pozbyć, ćwiczę od 3 miesięcy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 170 Cel treningowy: [...]

[...] gryf lekko łamany .. super ,,, no i moje pytanie jakie ćwiczenia mogę na nim robić ?,czy z nim>??.. no mniejsza o to ... jakie ćw, moge nim wykonywać i jakie obciążenia ; aby nie obciążyły mojego kręgosłupa>>??<< wzrost;178 waga;75kg cel;ćwiczenia jakie mogę wykonywać na gryfie głównie chodzi mi o bica i klate ... bo mam cholernie małe cycki