cycki

[...] na brzuchu i klatce piersiowej ). Brzuch stawał się co raz bardziej widoczny nawet w ubraniach, a przy tym odstające sutki, było to dla mnie dziwne, że odstają mi tak cycki, bo widziałem wiele grubych skinny-fat osób, a ich klatki były zupełnie płaskie, a wywalony był tylko bebech. W wieku 21 lat kiedy mama powiedziała mi wprost "jak młody [...]

Siemanko jestem tu nowy mam wielki problem zwłaszcza z moją klatka bo mam duże cycki jak się schylę to mi dyndają heh. Może poradzi mi ktoś jak ćwiczyć aby wyrzeźbić klatkę i brzuchol. Pracuje jako Geodeta i nie mam zbytnio czasu na systematyczne ćwiczenie ale ćwiczę codziennie już 3 miesiące ale jest to mało efektywne bo ćwiczę w domku. ćwiczę w [...]

[...] : Dukana - spadek 10 kg w 4 miesiące i w ciągu roku powrót do wagi (aktualnej) Niestety nie mam czym się zmierzyć i nie mam zdjęcia sylwetki. Jestem typową gruszką, małe cycki, wielki tyłek, biodra, uda. Skóra straciła jędrność głównie na brzuchu i wewnętrznej stronie ud, choć tragedii nie ma - to moje newralgiczne miejsca. Siłownia jak już [...]

[...] ma byc jakas dieta czy jesc to co mama ugotuje.. Jest jeszcze coś :P Mam strasznie wielkie piersi. Podczas wizyty u lekarza zapytałem się go co to jest? czemu mam takie duze cycki? on mi tam zaczął bękać trochę już nie pamiętam (to było z 3-4 lata temu), że z tego wyrosnę itp... No, ale minęło już z 4 lata a ja nadal je mam o dziwo chyba jeden w [...]

[...] 10-8-6-4 lub 12-10-8-6 ale masa cieniutko waze 81 przy 184 cm Jak zorbic mase niech ktos mi powie :D ale chodzi mi o trening klatki jak cwiczyc by ta masa sie ruszyla by te cycki urosly w dobrym tempie;p chociaz wiem ze wszytsko ywmaga czasu:)Sek w tym ze ja zawsze lubilem sie katowac np trening klatki robilem tak 4 serie plaska kazda seria o 5 [...]

[...] celu a moze potrzeba jeszcze czasu zanim klatka sie rozbije na boki,przy napince jest w miare twarda ztego sie ciesze bo kiedys flaps totalny,wiele osob mi gada ze mam babie cycki,ginekomastii nie mam chociaz suty male nie sa i sa wypukle zleksza ale to sprawa sflaczalej klatki bo jak sie rozszerzy to suty sie splaszcza moze tak a moze [...]

[...] Cel, albo cele: Chciałbym w lecie, wreszcie móc zdjąć t-shirt, bez żadnego skrępowania. Przyjść na basen, walnąć się na leżak i nie przejmować się tym, że mi brzuch i cycki zwisają. Czyli w skrócie - zrzucić sporo fatu i złapać trochę mięsa. Chwilowa dieta: /SFD/Images/2015/10/29/6532a16fb0e84613a03c18ec8ec4e5c9.jpg Tak, tak. 3k kalorii na [...]

[...] bardzo silnych głównie rąk i nóg. 2. Dosyc dobrze rozbudowaną sylwetkę, czyli poszeżyc się troszkę w barkach, plecy i wyrzeźbic mięśnie. 3. Kaloryfer na brzuchu i ''cycki'' czyli ogólnie klatę, o jak wiadomo zbliżają się wakacje. To są moje 3 główne cele. Czytałem tematy o treningach w domu itp, lecz jednak prosiłbym o jakiś konkretny [...]

[...] przeszkadza mi to. Urozmaicam go przyprawami. Nie korzystam z żadnych suplementów. Tak więc kończę trening ogólnorozwojowy i chciałbym wyrzeźbić ciało (zgubić brzuszek i cycki, nie chodzi mi o wyglądanie jak model z okładki chce tylko wyglądać przyzwoicie) ale jak przeczytałem bez odpowiedniej masy mięśniowej nie ma w czym rzeźbić tak więc [...]

Zawsze lubiłem ostre rzeczy. Dlatego od czasu do czasu preferuję wciągnięcie czegoś co miażdży ostrością cycki. Zapraszam do spróbowania wołowiny na turboostro. Będziemy potrzebowali: - 500g szynki wołowej - 3 duże pomidory - 1 duża cebula - 10 pieczarek - 50g suszonych pomidorów - 3 ząbki czosnku - tabasco - pieprz cayenne - papryka ostra - oliwa [...]

[...] od zawsze miałem uwydatnioną klatkę piersiową.Nie ćwiczę jej specjalnie,kiedyś za dzieciaka robiłem trochę pompek,ale nic nie rośnie i nie urosło mi tak jak cycki.Oczywiście nie są one kobiece,nie mam sterczących i otłuszczonych sutków,piersiami mogę podskakiwać robiąc skurcz mięśnia(;)),ale zastanawia mnie to czemu tylko ta [...]

Witam ! Moim uciazliwym problemem jest duza oponka i 'cycki'. Mam 17 lat ,185cm wzrostu i ok. 90kg wagi. Od paru dni zacząłem cwiczyc z hantlami i zrobiłem 3x pierwszy dzien a6w zeby przygotowac miesnie do pelnego cyklu. Zamierzam dołozyc do tego wszystkiego bieganie i diete. Najpierw opisze cwiczenia jakie wykonuje z hantlami (4kg hantla) Sorry [...]

[...] ok 12lat, od ok. 7mies hormony trochę wariują) to wszystko wspólnymi siłami wypracowało u mnie wiecznie prześladujące mnie jo-jo... co dziwne najwięcej przybyło mi w tali,i cycki mi urosły a zawsze tyje w biodrach i udach... hmmm tak więc powracam, właściwie to zależy mi najbardziej na wyczyszczeniu miski, bo nieregularne posiłki (niestety [...]

[...] rozsadnie cwiczyc czy to co napisalem ma jakis sens, dodam mialem z 10kg nadwagi sily tez duzo ale przy wzroscie 174 wazylem 81-82 i sporo tluszczu glownie brzuch i boczki , cycki tez, troche zeszlo z 3-4 kg w 2 miesiace. Te moje jedzenie ma od 2-2,5k kcal w tych granicach , moze malo wegli ale dobrze mi z tym, chetnie bym papal wiecej chleba [...]

[...] który wydaje mi się, że powinien pomóc z fatem na brzuchu. Mam jeszcze jeden problem, mianowicie z klatką piersiową, oraz udami. Klatka piersiowa, w moim wypadku cycki. Robiłem dużo rozpiętek, ogólnie katowałem klatke i się trochę rozbiła na boki. Jest lepiej, ale jeszcze to nie to. Czy tłuszcz na klatce spadnie podczas ogólnej [...]

[...] mój bf szacuje na około 7-8 %. Uda jak na mój wzrost sa dobrych rozmiarów jak i łydki, na plecy również nie narzekam, szczególnie na najszerszy, klatka wąska bardzo wypukłe cycki. Prosiłbym o zmiany w tym planie by miało to ręce i nogi. Dieta B około 2,5 gram na kg W około 7 gram na kg T nie liczę TRENING I (poniedziałek) RECE-SUPERSERIA [...]

[...] Chcialbym wazyc z max dyche wiecej czyli 87 kg suchego miesnia :) Z budowy Jestem raczej mezomorfikiem. w 1 gimnazjum gdy mialem 13 lat ważylem tyle samo co teraz a cycki miałem wieksze niz nie jedna dziewczyna hehe. Ale w przeciagu 3 lat schudlem do 62 i od tej wagi znow przytylem do 76 ale wygladajac sto razy lepiej . Dobra koncze [...]

[...] ale mimo skoku na 65kg nadal twardo sobie ćwiczę 3 razy w tyg. by wyglądać i czuć sie lepiej. Problem zaczął się od tego, że kolega w pracy zwrócił mi uwagę, że mam jakieś cycki jak (i tutaj pojawiło się porównanie do kolegi który jest po prostu otyły i ma duże piersi przez to ) myślałem, że tylko tak ułożyła się koszulka i tak też powiedziałem [...]

[...] do żadnego klubu) więc mam trochę ruchu. Moim zdaniem nie wyglądam na moją wagę ale najwięcej tłuszczu jest chyba na nogach. Dużo też na brzuchu i mam niestety duże męskie cycki. Trenuję na hantelkach ale to dużo nie da ponieważ trzeba spalić tłuszcz. Nie objadam się słodyczami, chipsami, nie jem hamburgerów itp ale nadal nie mogę schudnąć. [...]

[...] 112 Obwód bioder (3) : 113 Obwód uda w najszerszym miejscu : 70 Obwód łydki : 42 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wracam na siłownię Co lubisz jeść na śniadanie : omlet proteinowy, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, [...]