Wole truskawki Podły mam dziś humor, normalnie ostatnio chodze jak jakaś baba z okresem.. Teraz czekam aż mi cycki wyrosną, będe mial sie przynajmniej czym bawić w zimowe wieczory pzdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy on bardziej czasowo nie wyrabia ;-) Ja cardio też lubię, ale żeby nie było ciągle na orbitreku %-) Biegać mógłbym cały czas :-) Alarm, alarm! Julka użyła słowa "cycki" u siebie w dzienniku %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiadomo ostatnio jak po juwenaliach poszliśmy na kebsa obok klubu go go, przejechała przed nami limuzyna z dziewczynami (wstawionymi już troche rzecz jasna, jakiś wieczór panienski chyba sobie robiły) i krzykneły przez okno: "cycki jadą!!!!!", a kumpel usłyszał: "d***** jadą!!!" %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale są jeszcze lepsze kombinacje robię zabieg pacjentowi, który standardowo był otyły, więc miał z przodu cycki, 2 podbródki, jakieś krzaki pod nosem, łagodne rysy twarzy, cichy głos i już miałam powiedzieć: "niech się pani tutaj położy", ale cos mnie podkusiło i spojrzałam wpierw w kartę i co czytam? k***a, to Jakub :))
[...] z małym obciążeniem, a na koniec 3 serie na brzuch i bieżnia 21 min w tempie 11 km/h Trening dał mi bardzo popalić. Przy wyciskaniu na skośnej to nie tylko mięśnie, ale i cycki mi się trzęsły :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c693ad9aeec944cca26ade5b19ae41fc.jpg Myśl na dziś: Jak długo trwa minuta, zależy od tego, po której stronie drzwi toalety się [...]
[...] wynikiem. Później hammer,skos górny-ustawiłem się bokiem dzięki czemu czułem świetnie klatkę,oczywiście robiłem jednorącz %-) Seria łączona już całkiem spompowała mi cycki. No niestety zrobiona dosyć mocno klatka odbiła się na słabszym wyciskaniu na barki bo tutaj tylko 26kgx10 ale akurat barki zawsze były słabsze siłowo. Prostowanie [...]
[...] no ale wyciskanie na skosie mi zawszło szło ciężko. Gironda ładnie,klatka nieźle dostała po dupie. Na pasie wisiało już +15kg :-) Później WL i hantle na lekkim skosie. I cycki miały dosyć %-) W WL też cięzar śmieszny bo tylko 77kg. Wyciskanie na hammerze robione na ,,chińskiej" maszynce,działa jak wyciskanie zza karku i nawet ładnie wchodzi. [...]
Witam ponownie ! 15.06 - cycki i biceps 1. Wyciskanie sztangielek w skosie górnym 26kg x 12 37kg x 10 41kg x 10 44kg x 8 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 60kg x 10 80kg x 10 80kg x 10 80kg x 8 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy smitha skos dolny, wąski chwyt 40kg x 15 40kg x 15 40kg x 15 40kg x 15 4. Bramka, rozpiętki od dołu 3s [...]