cycki

[...] SUPLE: - mono+ba - omega3, witaminki, Mg+B6 MISKA: Za względu na brak czasu, dziś zero kombinacji na talerzu. 1. owsiane, śliwka suszona, wiórki kokosowe, migdały, białko 2. cycki w sosie bazyliowo-orzechowym z makaronem 3. jak wyżej 4. tfarożek, pistacje, białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7507ad700da457da7f6e66e82a4a726.jpg I ogólnie to dziś nogi [...]

Dzisiejsza miska czysta 8-) Na śniadanie poszły trzy jajka i trochę białego sera, a dużo dużo później dwa cycki z kurczaka z brzoskwinią i mozarellą. Teraz czas na tfarożek z migdałami, śliwkami i innymi cudeńkami ;-D I to będzie chyba koniec mojego świętowania, bo coś mi w Polsce apetyt nie dopisał... Najważniejsze, że robiłam za kierowcę, więc [...]

[...] pół h i nadal się trzyma (wzięłam godzinę temu). MISKA: 1. białko, kakaowa owsianka z bananem i ananasem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca032ee312754b8ba0d2d00f2a7efb0a.JPG 2. cycki z ziemniaczkami i pierwszą tej wiosny fasolką szpagatową (jakoś straciła kolor w czasie gotowania, mrożona zawsze zostaje żywozielona :-|) [...]

Cycki na głowie??? Byłem odcięty od internetu ostatnio... . Coś przegapiłem? Jakaś nowa produkcja casting couch? Podeśłij linka jak coś. ----------- Czy też może nie wrzucasz zdjęć swoich siniaków na udach? No wiesz- ludzie się przyzwyczaili. Poza tym - bije. znaczy - kocha.

Ryz dobrze "wpija" powstaly sosik, wczesniej jadalam wlasnie z takim polaczeniem ale teraz poki co wegle out ;-) Dobrze wchodzi tez z makaronem :-)) Co do pieczarek to ja wlasnie lubie jak sa "odpowiedniego kolorku" a cycki swoje mam tylko dwa wiec je oszczedze na jakas wyjatkowa okazje :))

[...] gram od pon) (od poniedziałku kontroluję też obwody: Udo prawe i lewe po -3cm brzuch na wysokości pępka -2cm Dupsko -1cm) Stan po środzie: O DZIWO! zaczęły mnie boleć cycki i najszersze grzbietu. Tricepsy też czuć. Nie wiem o co kaman... TRENING: Dzisiaj były 4 pełne obwody po 6 powtórzeń: 6 x pełen podrzut siłowy z ziemi z wybiciem na [...]

[...] węgli do 50-70 gram żebyście się odpyerdolili %-) Primo bamibnino: Regeneracja ok. Zakwasy z pleców puściły, choć zostało trochę na cyckach i na skosach. (Ale po wtorku cycki trzymały mnie aż do piątku, a gdy pierwszy raz po długim czasie robię skosy, bolą mnie przez kilka dni). Nie powiedziałbym, że regeneracja została utrudniona, albo [...]

[...] nie czuję. Jednak prawdą jest, że sztangielki na skosie ćwiczą Ci piersiowe większe, a WL nogi- bo po serii właśnie bolą mnie głowy czwórek przy kolanach tak samo mocno jak cycki i ręce). Mostek robiło mi się lepszy, do tego starałem się eksplodować ze sztangą- to znaczy skupiałem się na tym, żeby zainicjować ruch klatką, a nie tricepsami. [...]

[...] bo wszystkie wyciskania od prawie roku mam wyłącznie na płaskiej i jestem totalnie nie skoordynowany. No ale przynajmniej tyłek cały czas ma kontakt z ławką i czuć cycki przez następne kilka dni, w przeciwieństwie do wyciskania trójbojowego, gdzie klatę czuć tylko następnego dnia. Innymi słowy- technika do oceny, ale bez mocnego bicia [...]

[...] podchwytem w ogóle nie mogłem wyczuć, więc stwierdziłem, że nie ma co się pyerdolić, tylko trzeba wrzucić zwykłe. Pewnie i je zyebałem znając życie }:-( , ale przynajmniej cycki się spompowały. 3. Combo na plecy- weszło, tyle mogę powiedzieć jeżeli chodzi o plusy %-) Nie podciągałem się w chuy dawno, więc spadek siły jest mocno odczuwalny. Do [...]

Ok, nie wiedziałem jak jest źle z gluteusami dopóki nie wsiadłem na rower \-) Trasa na siłownie zajęła mi dwa razy więcej czasu, niż zazwyczaj. Przynajmniej trochę rozgrzałem dupę i dało radę zrobić pp. Wtorek, Trening + rowerek Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c77dc374b4f7a8815a7a1feee8747.png Trening A. Polecam zimne kąpiele po treningu \-) B. [...]

[...] na ziemi... Po kwadransie rozchodzenia tego było już spoko, ale fakt faktem- jutro nie mogę znowu tak mocno polecieć z dwójkami, bo drugi raz nie chcę spędzać dwóch dni w łóżku... Zakwachory: Na plagarach standardowo najlepiej, triceps z barkami, potem lekko piersiowe. Wniosek: trzeba jeszcze mocniej doj**ać cycki + dodać 1 ćwiczenia na biceps.

Niestety nie, chociaż dzięki za sugestie- grudniowe wieczory są takie długie... :-)) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Automasa%C5%BC__podstawa_domowej_odnowy_biologicznej-t514412.html http://www.sfd.pl/ART_AUTOMASA%C5%BB_czyli_zr%C3%B3b_to_sam.-t708693.html Fajna sprawa dla mięśni do których można sięgnąć- uda, ramiona, cycki. Jestem fanem :-)

Za tydzień nagram, to zobaczymy. Nie widzę siebie obiektywnie, wiec nie wiem- na pewno (raczej %-)) hantle prowadzone są szeroko i czuć cycki. Ogólnie na nogach mam teraz taki sajgon po wczoraj, że nie mam siły latać z mopem po mieszkaniu %-)

tee chuck z rzeszowa jestes ? jak tak to wbijaj do FRAC'a dziś cycki po 9.99 kupilem 3kg ale promocja bedzie trwała dłużej

nie nie z rzeszowa . cycki mam w stałej cenie 10,50

odsprzedalem jednak ten naposim wole nie ryzykoac, jade dieta 3800 kalorii teraz po tym napewno cycki urosna

Pomiary i w droge Tabela pomiarów 09-lut-13 16-lut-13 Różnica od ost. Wzrost 160 160 0,0 Waga 67,3 66,7 -0,6 Biust 95 96 1,0 Pod biustem 80 80,5 0,5 Talia 74 74 0,0 Pępek 87,5 85 -2,5 Fałda na brzuchu 93 92,5 -0,5 Biodra 102 101 -1,0 Udo L 59 58,5 -0,5 Udo P 59 59 0,0 Łydka 35,5 35 -0,5 Cycki chyba juz na @ się powiększyły :-)

Niezłe graby musi mieć pan trener jak potrafi tak ścisnąć, że talię od razu robi %-) Zapytaj czy przepycha w biodra czy w cycki, to będziesz wiedziała czy się zdecydować ;-)

pomiary - robie porównanie rok do roku, czyli jestem grubsza niż przed redukcją. 1. jest co robic i ja to zrobię, czyli zniknę te cm chocby nie wiem co 2. mogło pójść w cycki\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a72a08a0d9aa4c009c2d6ed4461de281.JPG ps. dzis i jutro jestem w tzw "gościach", ale czysta micha bedzie - uprzedziłam gospodynie. dzis miche mam [...]