[...] Modlitewnik 12x22,5kg/12x22,5kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc 6x30kg/6x32,5kg/6x35kg Młotki 10x10kg/12x10kg/15x10kg Uginanie na bramie obu rąk 20/20 Ramiona z waty, cycki skatowane, tak mogę podsumować trening. Służy mi wstępne zmęczenie w wypadku dużych grup jak i tych mniejszych. Staram się pamiętać o włóknach szybko i wolno [...]
Piątkowska wygra imo choć ciezko coś przewidywać i jedna i druga przewaczyły juz z całym warzywiakiem , czas wyłonic krolowa :D Brodnicka ma fajne cycki w sumie, piątkowska lepsze warunki... no nie wiem, nie wiem, ja za piątkowska mimo wszystko Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-09-22 10:26:14
klatka do teraz wykonczona zrobilem 3 trisety z tym ze ostatni na wymuszonych gdzie w wyciskaniu dalem rade sam tylko 2 razy hantlami jakies 4 a rozpietki z 10 trening genialny cycki jeszce nigdy takiego czegos nie przezywaly
[...] a jakoś rośnie a ja idę się szykować na akcję "klata" a tak mi się przypomniało...wczoraj jeden z moich ulubieńców na siłce do mnie tekst "tej Kacha chyba cycki ci urosły" a ja do niego taaa jasne na redukcji i dodałam ze lepiej jakby mi powiedział,że klata mi poszła w górę,a on do mnie "no wiesz...nadal jeszcze [...]