jestem po treningu klatki trening zrealizowany w 100% z planem odczucia po dzisiejszym treningu: -max pompa och tak dziś to poczułem, ale pieką cycki:) -mniejsze zmęczenie organizmu:) -i ta mordercza chęć do treningu:) dziś już mogę powiedzieć ze shock działa i to bardzo pozytywnie:) czy możliwe jest by organizm z treningu na trening reagował na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No warto poszukać, jakieś 12.80/kg za cycki bez promo, jak się promo trafi to po 11 idzie dostać. Wszystkie produkty tańsze i codziennie świeże dostawy :)
Rozumiem, ale ciezary tak czy siak trzeba podnosic tyle, ze pod sile eksplozywna. Ja po 8 km padam na cycki, cwicze silowo, ale tez dbam o kondycje bo SW tego wymagaja. Nie dbam o to strasznie bo nie mam jazdy na bycie pro bardziej robie to dla siebie.:)
nie lekko nie trzymasz brzucha, ale w ogóle go nie trzymasz, głowa też wisi - zobacz o ile masz przez to skrócony zakres ruchu, bo jedziesz do brochy i nosa, a cycki nadal 10 cm nad podłogą. Zaczynasz od sztywnego planku i w tej pozycji jedziesz pompki. Możesz sobie trochę ułatwić cofając ręce do tyłu tak, żeby patrząc z góry ciało nie było [...]