Viki, super spadki! Poleciało konkretnie. Ja chyba się wstrzymam, bo jestem tuz przed okresem i wszędzie opuchnięcie. Nawet cycki się powiększyły, co się nie zdarza u mnie...
[...] miala co pokazac na plazy w tym roku :-D 27.02 poniedzialek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg DNT Dzisiaj jestem jednym wielkim zakwasem, wszytsko boli, nawet cycki %-) Z tego powodu nie dalam rady zrobic zadnego GPP :-( Rano przed praca ATG challenge: x25 Po pracy burpee challenge: 70x burpee (15/14/13/12/11/5) Dzis bylo bardzo [...]
[...] :-( Zalezy mi na fajnej, jedrnej, proporcjonalnej sylwetce. Miesnie tez by sie przydaly, moge byc babochlopem /-)_ I tak juz ledwo sie mieszcze w sukienke z zeszlego roku, cycki niby zmalaly a ja ledwo oddychac moge bo tak ciasno |-) %-) Narazie nic nie zmieniam, od przyszlego tygodnia wracam do treningow i sprobuje rozszyfrowac ten testowy [...]
Dotkazoz kiedys napewno uda sie brzucha pozbyc :) będę płaska deska i na górze i na dole Na gorze to ja juz jestem plaska :( Szkoda, ze cycki to tluszcz a nie miesnie... no ale zawsze zostaje tylek, a to na szczescie miesien, wiec jest nad czym pracowac :-D 6.04 piatek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg GPP 30min - najwięcej obwodow [...]
[...] magnez, cynk, kurkuma, kozieradka Rozklad: 2000kcal, B130/T85/W180 http://img99.imageshack.us/img99/1909/dieta20120520.jpg Po wczorajszym treningu bola mnie rece, cycki, zebra i plecy %-) Narazie czuje sie dobrze i nic dziwnego sie nie dzieje :) Probuje sie nie denerwowac i nie przejmowac wiecznym brakiem czasu i narazie nawet mi sie [...]
[...] cwiczenie dla mnie, tym razem udalo sie zrobic 3 serie :) 5 - * sprawdzalam dzisiaj i nie wiem jakie jest obciazenie na tej maszynie, sa tylko numerki 1,2,3 itd. Bola lapki, cycki i zebra %-) W GPP najbardziej zmeczyly mnie wypady, nogi piekly. Pompki w burpee meskie, ciezko szly bo po treningu wszytko boli. Tym razem nie bylo problemu z powieka [...]
[...] i zobaczymy. Moze mi jakies miesnie w nogach zaczynaja rosnac ;-) %-) Wydaje mi sie, ze plecy i klata troche urosly, bo biustonosze i niektore bluzki sa ciasne %-) No i cycki wygladaja lepiej, chociaz ich prawie nie ma |-) Mika ja w UK mieszkam, na dodatek nad morzem, wiec czegos takiego jak duchota i upaly nie ma :-{ Cieple lato ostatni raz [...]
[...] |-) ) ale wielu z nich nawet sie nie spoci @@-) Tylko ja zawsze wygladam jakby ktos wiadro wody na mnie wylal... %-) Tylek i nogi bola koszmarnie, wczoraj zaczely tez bolec cycki po srodowym treningu. Przekonalam sie tez, ze normalne zarcie mi szkodzi @@-) Zjadlam na imprezie u siostry kromke bialego chleba z serem zoltym i troche salatki [...]
[...] 8-) http://imageshack.us/a/img836/5307/pomiaryg.jpg A teraz to na co wszyscy czekaja /-)_ Jak juz pisalam – duzych zmian nie widac. Zauwazylam, ze klata troche urosla, bo cycki sie podniosly i wydaja sie wieksze. Plecy tez chyba torche wieksze. W kilka sukienek juz sie nie mieszcze, ale przynajmniej ubrania juz nie wisza na mnie. Brzuch [...]
Dzień 71/72, Tydzień 10 Saida Dziękuję za świąteczne życzenia! :-)) Oczywiście Tobie również samej dobroci :-D Tylko w cycki może iść %-) Masakra nie nadaję się do świętowania, w wigilię pościłam cały dzień, w związku z czym rzuciłam się na żarcie, 25 prawie nic nie jadłam taka byłam najedzona... piłam miętę, dużo mięty %-) Dziś już ładnie ;-) [...]
[...] 3 x6-8 9kgx8/x6/x5 4. odwrotne pompki2x 6-8 11kgx2 5. uginanie 2x6-8 8kgx8/x7 Coś mnie przygięło przy arnoldkach, ale za to klata do przodu, mam nadzieję, że mi się cycki nie rozjadą. \-) Plecy dobiłam na drążku kilkoma podciągnięciami i si. ;-) MISKA 1. 4 jajka, masło , papryka, pomidory 2. Banan, jabłko, whey, czekolada 85%, kakao, [...]
Czesc panowie! chcialem sie podzielic z Wami informacja iz siusiak wraca do normy a cycki sie zmniejszaja i juz nie bolą, wzialem dopiero 2 tabsy tamoxifenu, a problem znika szybciej niz myslalem, i teraz sie zastanawiam czy konieczne jest bym bral tamo 3 tyg? moze starczy tydzien? dodatkowo mam caly czas t-100 novedex xt gaspariego i daa treca.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze, ze wczoraj z rana poszedlem na silke, to mialem wieksze pole manewru ;-) rack byl zajety to skos sztangi nie zrobilem, ale co tam hantlami porobilem ;s spimpowałem cycki i bicki %-) dzis DNT, weekend wolny od pracy, ale pewnie plecki walne ;-] klata# hantle skos 22,26,28,30,30kg hantle poziom 30,24,22,20,18kg rozpietki 12,12,12,14kg [...]
Ja za ustawką zawsze za! Fajny potreningowy, wołowe zawsze chce wyjść z ekranu i powoduje u mnie głód- wczoraj miałem steka:-D 50 na klatkę to już poważny ciężar. Ostatnio w biedrze też były cycki po niecałe 12zł, ale do lidla i sam muszę skoczyć, dzięki za cynk:-)
[...] skłon w bok i nie wiem czy na pewno kontroluję mięśnie wtedy:/ muszę się bardziej skupić na tym dziś rano były również pomiary:D po centymeterku tu i ówdzie zeszło, tylko cycki urosły ale już wiem,że je mierzymy na wdechu:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77df664285334456a0c9cd8ed36049ca.png [...]
[...] cały jakiś mega pospinany się zrobiłem ostatnio, szczególnie właśnie odczuwam to podczas wyciskań/poręczy, gdzie mam wrażenie, że nawet przy 60kg na gryfie zaraz mi rozerwie cycki :-D najwyższa pora pogodzić się z piłką i wziąć się za rozbijanie tych punktów, bo lepiej na pewno nie będzie, jeśli nic z tym nie zacznę robić co do samego treningu [...]
Micha Rozkład 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe87d43f1b44a04b8a5698c90bbf2f9.jpg data mi się pomyliła, więc musiałam ją przeprawić ;-) Trening piłka dla początkujących by Obli, tydzień 5, dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/740814e435f3446b9d52997a5b54ee8e.jpg Zadziwia mnie to, jak przesuwają się granice możliwości tylko dlatego, że mówię [...]
[...] bida z nędzą, ale od soboty trwa @, więc niedzielne pomiary na spuchniętym wielorybie były wielce smutne :-( ale nie dołuję się, jak za tydzień nie będzie lepiej, to wtedy się będę martwić. Jedyny plus @ - cycki zwisają mi trochę mniej :-P Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-03 10:59:55