ciastka

[...] więcej złożonych, wysoko błonnikowych pozycji jak bataty, brązowy ryż, fasole i surowe zielone warzywa. Jakkolwiek, nic nie jest doskonałe. Kocham chleb. Inni tęsknią za ciastkami ryżowymi. Technicznie, istnieją lepsi kandydaci węglowodanów, ale miska płatków Alpha Bits nie zarzuci całej twojej diety. Tylko nie jedz całego pudełka tak jak JA. [...]

lubię i to bardzo i właśnei po treningu jem z jajami i kanapkami takimi i tam dużo bialka jest wtedy i węgli tłuszczy :P kurde bo robie sobie takie ciastka, z płatków owsianych jaj miodu tylko te płatki miele tak na drobno i potem wiesz do piekarnika i tak wychodzą dobre, i co myślisz o tym do szkoly można brac tez chyba na uzupełnienie tylko [...]

k3ho: a moze tak? Sniadanie 3 jaja 100g tunczyka 3 ciastka ryzowe kawa Silownia Po 8h snu wstaje i jest 11.30 Na silke musze isc na 13.00 bo potem syna ze szkoly odbieram, gotuje obiad i na 17.30 do pracy Po silowni Napoj regeneracyjny: 250ml mrozonych truskawek lub owocow lesnych 250ml malotluszczowego jogurtu truskawkowego 25g protein (whey [...]

Ale maja z Tobą dobrze, w sumie ze mną też, kiedyś nawet ciastka nie spróbowałem jak zrobiłem bo wszystko rozdałem. Moze jakiś przepisik na zdrową chałwę :-) Chyba że to michałki będą coś jak ala chałwa ja robiłem bardzo fajną, prostą, szybką chałwę, postaram się dokopać w swoim dzienniku żywieniowym do tego, to jak znajdę makro to i odtworzę [...]

[...] a tam jakas babka sie zgłosiła i potwierdziła adres i telefon ale powiedziała ze w zyciu o takim czyms(firmie -treck)-nie slyszała i ze u nich sie produkuje owszem ale ciastka:)))))))))znam kolezke i wiem ze nie kituje:))) co do zma tm to aby nie było tak jak z wykorzystywaniem zdjec (bezprawnie )jednego z zawodowcoow(bodajze dextera [...]

Te ciastka mogą być, ale sugerowałabym też rozważyć przerwę od redukcji i kontynuację po przerwie.

[...] redukcja jest planowana z góry i przerywana dealoadami, to już ostatnia docinka, trzecia, musiałem sporo schudnąć... Nie wiem skąd się bierze ta chęć na słodkie nagle ale te ciastka ratują czasem i zastanawiałem się czy ich sklad jest na pewno ok żeby umieścić je czasem w diecie //(inne konto, pisze z telefonu) Zmieniony przez - hyztry w dniu [...]

[...] na produkty, chocby pod katem zachcianek i ewentualnej motywacji. Jak nie startujesz, nie chcesz ciac do kosci, uzyskac maksymalnie niskiego poziomu tluszczu, to takie ciastka nie beda mialy wiekszego wplywu na Twoja forme. Tak jak pisze Tomek, nawet 20% kalorycznosci diety mozna tutaj zostawic na produkty tzw. rekreacyjne. Inaczej jest w [...]

Ciastka dla Was: To jest porcja podwójna, wyjdzie z tego wielka micha dla całej rodziny :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d59c481121b497392231309869ba900.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-04-07 12:57:36

ja dzis wrócilem z domków przez 4 dni jadlem czipsy,ciastka pilem piwo,wóde i szampana rózne drinki zarłem tosty,pizze i fryty i zyje

[...] tłuszcz.Czekolada. Kawa ze śmietanką. Gotowana kawa.Orzechy kokosowe. Orzechy solone.czekolada. Toffi. Karmelki. Batony kokosowe.Torty. Przemysłowe wyroby cukiernicze (np. ciastka, paszpeciki, babeczki).Lody. Kremy. Budynie na pełnym mleku. Sosy na śmietanie lub maśle.Ziemniaki pieczone, frytki, warzywa lub ryż smażone na niewłaściwym tłuszczu. [...]

[...] tworzyć. Możesz zrobić babeczki (brzmi babsko, ale robi się to 5 min, wstawiasz w piekarnik na 30 min w tym czasie robisz coś innego) możesz zrobić batony z bakaliami, ciastka nie tylko owsiane, z różnymi dodatkami, możesz zrobić placki różne, możesz koktajl, pizzę na ziemniaczanym spodzie, możesz mega ciasto z białej fasoli...możesz cuda [...]

Oyama filozofował, był doświadczony w walce, napisał parę książek. Ale np Funakoshi pisał książki, filozofował... ale jedyną walke jaką stoczył było kręcenie wora leszczowi - oprychowi Ze stoickim spokojem oddał też ciastka zwykłym oprychom. No sorry, ale jeśli taką waginę () nazywamy mistrzem walki to ja podziękuję

batony, cukierki, ciastka, mcdonaldsy i pizze, tez mozna bo przeciez winko i tak ci zrobi krate na brzuchu

[...] 95% ludzi piszacych tutaj, a moze 1 z nich przestrzega diety. Owszem, maja nakreslone nawyki zywieniowe ale gdyby ktos podszedl do nich i powiedzial im "nie jedz nutelli, ciastka, masla orzechowego, kieblasy, kebaba" czy tam czego chcesz to zasmialiby sie w twarz. Oni potrzebuja kalorii a nie zastanawiania sie przez pol dnia czy moga cos zjesc [...]

Efekty na razie mięśniowe bardzo skromne, może 0,5kg do przodu. Wystarczyło odstawić cukier, ciastka, chipsy i nadmiarowy brzuch maleje, więc raczej postawiłbym na masę niż na redukcję (stąd też dieta pod przyrost). Moja wiedza zatrzymała się na gainerach z 2007r, może coś się zmieniło, szukam czegoś godnego polecenia, pewnie 50węgli/30białek? I [...]

[...] chuligaństwo. Piękne czasy, aż się łza w oku kręci, kiedy każdy prawilnie gotował w jednym garze ryż, kurę i warzywa. A później przyszedł mesjasz_-WK i już można było jeść ciastka 4 razy dziennie i zapijać budyniem. A tak śmiechem żartem ale IFFYM otworzyło ludziom oczy na wiele spraw i jednak okazało się, że jeden banan dziennie nikogo nie [...]

próboał ktoś moze tego megabola exp mayofusion czy jakos tak? na necie tego pełno o smaku ciastka z makiem

Coś w tym jednak jest: "Najlepszym przykładem obrazującym fenomen ujemnych kalorii jest przykład - seler i ciastka. 100 gram selera to 8 kcal, tymczasem na jego strawienie organizm wydaje o wiele więcej, co powoduje niedobór energetyczny. Natomiast ciastko może mieć około 500 kcal, a jego przetrawienie "kosztuje" organizm zaledwie 300 kcal, to [...]

Uloz diete daj do oceny, a nie piszesz ze wpier.dalasz fast foody ciastka lody czy tam inne ciulstwo. Temat niczemu nie sluzy na miejscu moda bym kasowal.