cheat day

Mój dzisiejszy cheat day na zdrowo bo bez słodyczy 1 tosty francuskie 3 z wiejskim i powidlami a następne 3 z masłem orzechowym 100% i bananem 2 racuchy pełnoziarniste z twarozkiem truskawkami i cynamonem 3 kiełbaski wieprzowa biała 200g do tego 75g zbytniego z maselkiem 4 nie wiem jak się tu znalazł :? 5 kolacja na słodko [...]

Mały cheat day po połowie z każdego zdjęcia bo nie dałem rady tylko kluchy na parze z budyniem weszły całe a i kiełbasa z beczki weszła calutka z zytnim /SFD/Images/2016/2/26/04b9d6b8d1064daca9f41273adc30edf.jpg /SFD/Images/2016/2/26/a592ed3b1f8047148b94f08f9f10ef09.jpg /SFD/Images/2016/2/26/6a9899f9b0d441efbd5bf159dc08d8d1.jpg [...]

Co ile polecacie robić cheat Day i jak to jest z tyciem w takie dni i czy ilość kalorii w ten dzień ma znaczenie tak jak gdyby był rozłożony w dłuższym czasie? Jakieś rady z waszego doświadczenia.

A oto mój wczorajszy cheat day :D /SFD/Images/2016/4/3/d3d451e3e1b843c5a9ddc4eb6ebf878c.jpg /SFD/Images/2016/4/3/70c8e0ee8d934530b8a7a0e23748ab5f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/2b505d6e14e44cf1a31b39eb47890373.jpg /SFD/Images/2016/4/3/ae3b70fcafa544b2b5a5b122d4cd7f1f.jpg /SFD/Images/2016/4/3/4ed9b357b56647809ab749f98d157ebe.jpg Zmieniony przez - [...]

Stary cheat day :-)) Teraz czysta micha :) /SFD/Images/2016/5/29/1226c00be4a94d0d8b8f3ef74968ae9a.jpg /SFD/Images/2016/5/29/8d0cb2e3df734b3a9a34e85dd01be5ac.jpg

Cheat Day/Meal robicie w Dni Treningowe czy Dni Nie Treningowe?

Czy ktoś z Warszawy chciałby sie spotkac na takiego cheat day'a razem? :)

Hahah A mówią, że kobiety jedzą mniej >...< Jestem bardzo szczupła i niska i wciąż nie mam towarzysza na cheat day'a :P

mały i względnie 'zdrowszy' cheat day /SFD/2017/3/7/e5b1f519b7b6403dbf3a5fe50869da27.jpg /SFD/2017/3/7/0947cd7af12642f48677311b778c1b88.jpg /SFD/2017/3/7/58c7a8c3c336485fa480d7ce3c50c772.jpg /SFD/2017/3/7/91eea7bf02444f359894ee94de3e044d.jpg /SFD/2017/3/7/9d7116d6ac004bda92f8f96bd72fcbd4.jpg

Cheat day tj.groszek konserwowy ,3 jajka,3 pomidory, 3 jabłka, gruszka, 30 dag fafelkow smietankowych, kawal ciasta ptasie mleczko,2 bułki z ziarnami ze stonki;)

W sumie u mnie od 3tyg cheat Day jest codziennie %-) Wrzucę coś z poniedziałku /SFD/2018/1/18/d737f162ffd442af8475a096398d405f.jpg /SFD/2018/1/18/719af074ea29482888224835c9e68b18.jpg /SFD/2018/1/18/9eb70c1a5ee54d09abceb6744b8a121b.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-01-18 08:39:50

jak czesto robicie cheat day na redukcji ?? nie chce spamować ale patrząc na ten dział zawsze mnie to ciekawi :D

jak czesto robicie cheat day na redukcji ?? nie chce spamować ale patrząc na ten dział zawsze mnie to ciekawi :D A co to ma za znaczenie ? :D Jeśli szukasz usprawiedliwienia to przestań i sobie zjedz coś normalnie ;) W redukcji na pewno nie pomoże ale głowa odpocznie

To lody czy deser ? W sumie nie ważne bo wygląda mega pysznie :-)) dobrze że akurat dzisiaj wypada mi Cheat Day bo teraz jestem zmuszony też iść gdzieś na coś takiego i nawet już mam plan gdzie skoczyć %-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-01-26 01:12:45

Dla mnie Flapy to mistrzostwo :-)) nieatety mogę sobie tylko pozwolić w cheat day bo inaczej byłaby wieczna masa %-)

Dobrze że dziś również mam cheat day bo smaka narobiłeś %-)

W niedziele u mnie też pizza zaplanowana na cheat day. Ciasto sam robiłeś? Przyznaje się, że sam biorę takie takie biedronki %-)

W niedziele u mnie też pizza zaplanowana na cheat day. Ciasto sam robiłeś? Przyznaje się, że sam biorę takie takie biedronki %-)Tak sam robie , przepisy na fast food domowe czerpie z YT z kanalu Kocham gotowac Piotra ogińskiegi . @ Łodzianin ale mi krzywdę tymi zdjeciami zrobiłeś w sobotę z samego rana hehe. Jadłby i papierek wylizał :D.

Dosłownie Rafał swój dziennik do Cheat day przeniósł xd

Cheat Day /SFD/2021/10/24/d015dd759eef4906a06d1f470eadef9e.jpg /SFD/2021/10/24/9a8578f36e6c481793b3de4ae55dac8d.jpg