cheat day

no mnie to zamiata lodzianin %-) Wczoraj 2x duzy kebab , 1x zestaw , owsianka . Cheat day %-)

a ja miałem drugi cheat day z rzędu. Będzie źle :-D jutro nie wiem czy odpocząć sobie od szkoły treningów, wszystkiego przez tydzień, czy wbijać :-D bo w sumie to mi się nic nie chce

a ja miałem drugi cheat day z rzędu. Będzie źle :-D jutro nie wiem czy odpocząć sobie od szkoły treningów, wszystkiego przez tydzień, czy wbijać :-D bo w sumie to mi się nic nie chce wbijaj. wszyscy wbijajo %-)

A ja od tygodnia stosuję metodę cheat day-everyday aż do stycznia .) Muszę wynagrodzić sobie jakoś tą głodówkę

moja laska właśnie robi murzynka %-) dobrze że dzisiaj cheat day

jutro sobie taki cheat day zrobie ze JA PYERDOLE! nie moge sie doczekac juz %-)

no to takie zrob taki cheat day jak ja dzis

ja tez juz chodze taki głodny i tylko mysle co sobie zjem jak bd robił cheat day

ale dobry pomysł jak bd robic cheat day to sobie rozmrozle lody, podgrzeje nutelle, wszystko wymieszam i zamroze ponownie :D

ja juz odliczam dni do 01.07 CHEAT DAY

kiedy jakis cheat day arni?

ale jedyne co mnie akutalnie trzyma na ducho to to ze w sobote zrobie sobie cheat day i calkoicie pojade po bandzie %)

kurde przez te wasze ostatnie fotki zastanawiam sie czy cheat day w sobote robic

ja też tak zawsze miałem. Redu fajnie szło, a potem zaczynałem kombinować i wsyzstko ch** jasny strzelał. k***a, 6 posiłków dziennie, cardio codziennie, cheat day raz przez całe redu i k***a leci aż miło...

cheat day > makrosy :-D

nie wiem za kim stanac bo z jednej strony duze dawki itp... nie dla mnie ale tez nie uwazam zeby dzisiejsza kulturystyka byla zla takze h** wam obu w dupki};-) jaram sie bo jutro cheat day 8-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-13 20:01:01

ryż wcale nie nasyca...w ogóle nic nie nasyca. Jutro za to zrobię mały dzien odpustu, żaden tam cheat day... wpadnie trochę żelków jedynie i generalnie później dieta białkowo-tłuszczowa

to doyeb cheat day jeszcze zdazysz przed polnoca. Po polnocy juz normalna dieta %-)

ja robię pancake, cheat day wpadnie z 6 koła kcal zamiast 3 polecam

11.01.2014 Wstałem 12:30 bo wczoraj siedziałem do późna. Odwiedziłem dziś Rodziców i pozwoliłem sobie tam na Prince Polo, wliczone w bilans oczywiście bo to nie cheat day. Dieta W domu mama przygotowała mi łopatkę wieprzową w rękawie (jeżeli owinięcie napompowaną folią to rękaw) ;-) Smakuje bardzo bardzo dobrze, mięciutkie mięsko...zostało mi [...]