chcem

od myslenia glowa boli, a ja juz sie w tym wszystkim zamieszalem, a tak ogolnie to juz mam taka manie ze chcem wszystko dopiac na ostatni guzik i zalezy mi aby wszystko bylo w dobrej kolejnosci, w odpowiednich proporcjach itp bo mam glupie mysli ze moze nic nie urosnac hehe ale to chyba normalne dla desperatow hehehe jeszcze raz dzieki

[...] na bilans ujemny, że mam ograniczyć węgle, jeść je tylko rano i po treningu, że mam spożywać białeczko, żeby mi mięcho nie poleciało, a jak najwięcej tłuszcz, a do tego chcem zakupić fat burnera i omega3, bo napisali mi, że sie przyda i będzie to bardziej efektywne spalanie Tak więc 90 tabletek tego fat burnera wystarczy mi ??Jeśli będe go [...]

Witam ponownie, ułożyłem sobie już sam dietke i chcem sie dowiedzieć co w niej zmienić ewentualnie, zapotrzebowanie mi wyszło w kalkulatorze ok 3400 kcal, ale jadłem tyle jak byłem na masie i tyłem Pozatym więcej kalorii to chyba już nie bardzo, bo i tak brałem sporo g/kg masy moim zdaniem, więc czekam na jakieś komentarze Jeśli czegoś nie [...]

moze juz byl taki temat ale ja zawsze uzywalem mkonochydratu i mam jeszcze tego na kilka miesiecy ale chetnie dokupie inna postac kreatyny jesli ktos uzywal innych postaci kretki i mono i ma jakies porownania to bardzo chetnie poslucham bo juz mam dosc tych kolorowych reklam z gazet i chcem posluchac ludzi ktorzy brali obie rzeczy

mam trochę nadwago chcem zgubic troche tłuszczu nic przedtem nei brałem

dzięki a wiesz może gdzie moge znaleść wyniki MPM 2003 ??? Chcem zobaczyć swoje imie i nazwisko w necie ** Trening czyni mistrza **

za kome chcem 500zl cena minimalna Jestem z wojewodztwa podlaskiego pzdr.

kasa jest mi pilnie potrzebna, bo chcem sobie motor kupic nawet spuszce jescze :)

ale wlasnie ja juz schudlem 20kg a teraz chcem stabilizowac wage i odbudowac miesnie przy czym nie nabierając tkanki tłuszczowej

[...] posiadam..ale jem 5-6 razy dziennie co 2,5 -3 godz.. obliczam sobie ile czego zjadlem..swoje zapotrzebowanie obliczylem..staram sie jesc ryż, makaron, platki owsiane, czasem pierś z kurczaka, twarożek... a diety stałej nie posiadam ponieważ waidomo mieszkam z mamą i sie rzuca do mnie jak nie chcem jesc jej obiadu a prosz o kupno cyców:P ('');

JA mam taki trening Poniedziałek:Klata Sroda Bary,Kaptury Piatek Bicek Triceps Niedziela Plecy Nogi Chodzi mi o to ze czasami moge byc 4 x w tygodniu a czasami 3 x i nie zdązyłbym w 3x zrobić wszystkich rzeczy dlatego chcem połączyc z czyms te bary

jest sprawa chłopaki otóż mam troche uzbieranej tkanki tłuszczowej, przy wzroście 184,5cm waże kg i juz po wakacjach chcem zabrać się za: - spalanie tłuszczu - czystą mase mięśniową - siłe i moje pytanie w jakiej kolejności zastosować te cykle? a drugie to czym właściwie jest trening gęstościowy? No a jak wyglądały Twoje wcześniejsze cykle [...]

jablaczan juz bralem i teraz chcem to sprobowac.. Nie pytam sie co innego brac, tylko prosze o pomoc co do tego Zmieniony przez - Rapper w dniu 2004-12-31 16:03:26

jeszcze jedno pytanie co do treningu na klatke.Jezlei chcem przybac na masie i na sile jak musze cwiczyc?Czytałem ze stopniowe zwiekszanie ciezaru wpływa na wzrost siły ale nie wiem czy to prawda co o tym myslicie??.Jestem teraz na etapie robienia serii 8x10 serii i cwicze 60kg obciazeniem moze powinienem po serii zwiekszac ciezar ale sam nie [...]

jest to deca holenderska chcem ulozyc sobie cykl na sucha mase miesniowa za 400zł ułoży ktoś coś? bez duzej retencji wody,sucho sucho. ;]

poprawka 200gr platkow 0,5 l mleka 400 gram ryzu bez kaszy ale nie dzieki tym posilkow chcem zrobic male ale do tego dochoddza inne i pytalem sie ino czy te posilki pomoga mi do polepszenia masy??? oczywiscie wiem ze dzieki tym co wymienilem nie zrobie ale napewno sie przyczyni do robienia masy mam racje???????????????????? grzechu -:)

dzieki bardzo za radę i chcem tu widzieć tylko takie posty jak wyżej możecie też pisać co robić kiedy przeciwnik coś typu "ciotowaty kibol" w walce macha pieściami na oślep abvy tylko trafić bo zdarzają się takie sytuajce również mile widziane zdjęcia jakieś

ja pier.dole tez tak chcem

W lapie bylo wiecej ale mialem ponad pol roku przerwy i dlatego wszystko podpadalo.. Dlatego teraz chcem sprobwac czegos nowego bo wiem ze nie latwo bedzie mi do tego powrocic co mialem, a meta mi napewno troche w tym pomoze.. p.s. Fajna masz fotke ATOMÓWKI RULEzzzzz!!!!!!!! <<<---Niech Moc Bedzie Z Wami--->>>

[...] tym że trenuje siłówkę i szukuje się do zawodów A tu z aerobami nie za bardzo - ewentualnie na początku cyklu Z resztą i tak treningu w trójboju mam dość Właściwie dużo nie chcem zbić - 3 kg zadowalały by mnie z zupełności ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu [...]