chcem

[...] za mecze co z tego ze w drugiej lidze a co do tych treningow to nie oto chodzi ze ja trenera nie słucham tylko oto co wy byście zaproponowali co do treningu siatkarza chcem zobaczyc czy cos podobnego mi zaproponujecie co mam na treningach ja mam duza wiedze co do treningu moge sie z wami podzielic ale to puznije chcem zobaczyc wasze [...]

No coś Ty :) Myślę, że za pół roku już zacznę brać kreatyne, carbo no i moze wpc. Podkreslam ze nie chcem byc typowym olbrzymem, poprostu chcem trochę przytyc i miec estetyczna rzezbe.

PLŚ ---> Pewnie ze chcem, tylko nie znam się a chcem, żeby ktoś mi dokładnie doradził co i jak, ile razy i kiedy, jak sie odżywiać i co jeść... żeby to w miare efekt dało jakis

Witam chcem podziekowac firmie TREC super konkurs i szybka przesylka nagrud! pozdro!

Ale jaka mam trzymac diete, jezeli nie chcem przybrac na masie ani robic redukcji. Chcem brac Reactora Pro3 aby zwiekszyc wytrzymałość

Gadałem z nim na gg: wkleję rozmowę 3063355 (17:58) cze Ja (17:58) cze 3063355 (17:58) to ja z shaolin Ja (17:58) helo 3063355 (17:58) chcem se poświczyć jak shaulinowce 3063355 (17:59) no może lżej Ja (17:59) Tam są ćwiczonka na utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego [...]

bilans niby ok tylko ze chcem tluszcz przepalic bo mam lekka nadwage wiec nie chcem przesadzac z weglami tzn ze zamieni na wpc po treningu a serek przed snem ???

[...] siadzie-(naramienne)-to samo pytanie TAKA SAMA ODPOWIEDZ 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu)-???,heh żadnego wyciągu w domu nie mam a ja chcem na chacie ćwiczyć bo będzie systematycznie przynajmniej. TO ZROB PODCIAGANIE NA DRAZKU JESLI MASZ, JAK NIE TO PROPONUJE WIOSLOWANIE SZTANGIELKA [...]

[...] tutaj zrobicie bardzo byłbym wdzieczny bo chciałbym cos w nim zmienic trenuje na mase i siłe. A podciagam sie jużod dawna i przy wadze 83 podcigam sie z 28 razy na maxa. a chcem sie podciagac bo lubie to cwiczenie a plecy to bardo rozwija nawet bym poweidział ze***iscie.Jak byscie widzieli jakies zmiany które mozna wprowadzic w treningu mile [...]

bo Lipa z tego ukladania gdyz Jadłem co mi sie podobało .. ; ) od Jutra .. chcem zacząć porządne treningi oraz dobrze sie odzywiac aby nie bys jakims grubasem albo szypiorem .. Chcem dobrze wygladac i biore sie do roboty.. tylko pomozecie mi w tym ?

Nie biore zadnych suplementow. Wczesniej troche cwiczylem ale teraz chcem poprostu przytyc i takie domowe cwiczenia na lekka rozbudowe pewnnych partii ciala. Przed chwila sie wazylem i (niewiem czy to waga jest popsuta czy dziala prawidlowo) ale waze 65 kg. Wiec tak do 70/75kg chcem dociagnac. Diete moge sobie ulozyc jaka chce? Chodzi mi o to czy [...]

[...] bica i trica „ wstępnie zmęczyć” i wyłączyć je z pracy przy cwiczeniach na klate i placy> 2. Dlaczego nie takie cwiczenia na biceps a nie inne? Nie chcem za bardzo rozbudowywac bicepsa ponieważ masz dysproporcje bica do trica i chcem to wyrównac. 3. Dlaczego tak zróżnicowany zakres liczby powtórzen przy roznych [...]

[...] Są takie dni gdzie wychodze z domu o 7:30 a wracam o 22:00 , więc sie nie dziwcie. Po prostu sądzicie że bez diety nie ma sensu ćwiczyć. Zgadzam sie z wami tylko że ja nie chcem być kulturystą czy tam jakimś strongmanem tylko po prostu chcem przytyć kilka kilkogramów aby poprawić swoją sylwetkę, a potem ćwiczyłbym bym rekreacyjnie tylko. [...]

dzięki za odpowiedzi - zaraz zabiorę się za czytanie linków :) nóg nie chcem ćwiczyć ponieważ mam problemy z kolanami czasem :) czasem też narzekam na dolną część pleców (nie mam pojęcia co to jest :P) a poza tym nie chcem być kulturystą tylko trochę przepakować więc pozostanę przy ćwiczeniu górnej partii ciała :D

[...] nigdy,przy takich treningach)Rozumiem,że chcąc poprawić przystosowanie organizmu do długich wysiłków na wysiłu tlenowym to musze poprrostu ćwiczyć zakres tlenowy.Ale jeżeli chcem być wszechstronny czyli dawać rade np na 100km rowerem a także bardzo ważne dla mnie np bieg na 4000m ,gdzie tętno sięga nawet 185-190...Organizm też musi poznać pracę [...]

Ej chlopaczyny ja mam 172 wzrostu i waze 54 kg i na wakcje chcem cos przypakowac wiec doradzcie mi ile powinienem wziasc tej deki albo tescia!!! Cze mam 17 lat i chcialbym na wakacjach cos przypakowac I nie bardzo wiem co wziasc i le to bedzie kosztowac.Ale bede kupowal tescia albo dece tylko niewiem ktore wziasc blagam powidzcie mi!!! Ja waze 54 [...]

Ja wam tez chcem zawrucic gitare jak moge??:P trenuje od niedawna Muay thai i chcem do tego dorzucic siłownie (ĆWICZYŁEM WCZESNIEJ W DOMU DOS DŁUGO),zaczonc biegac,i zapisac sie na basen....!! na MT chodze w środy wieczorem i piatki, wiec wiem ze na siłke powiniem chodzic w WT<CZR<SOBOTA czyli 3/2 ALE MOJE PYTANIE DOTYCZY TEGO JAK POLONCZYCZ [...]

ale ci mowie ze chcem odpowiednią diete do tego typu odzywki i zamiaru jaki chcem osiagnąc czyli mase!!! i sie zabardzo nie znam na tych odzywkach bo dopiero bede bral 1 raz!!!

To nie chodzi mi dokladnie o tylko spalanie... chcem spalac ale zaraz chcem budowac mase miesniowa ... Zreszta dieta nie jest ulozona przeze mnie ... tylko sciagnieta z jednego z podwieszonych postow . Stad moj wlasny temat... bo czytajac za duzo postow mozna sie pogubic... I problem ze nie mam wagi i nie wiem jak wyliczac "2,2bialka na kg [...]

Pozatym jest jeszcze jeden błąd nie wiem jak pod innymi przeglądarkami ale pod IE - Napisze zdanie dam : i chcem cos wypunktowac 1-emotki w złym miejscu 2-emotki wklejają sie po kliknieciu tylko na koniec zdatnia a nie po środu gdzie chcemy 3-emotki mogly by byc pod treścia w poziomie 4- i to własnie ten bład na koniec chcem dać emotke tak [...]