cala

Coolbart najgorzej to w ogole nie spac tylko zrec.Mam kolesia ktory potrafi cala noc spedzic przy kompie i w czasie tego wpieprzyc niesamowite ilosci zarcia i dziwi sie ze tyje... voytas

[...] program naukowy, wzieli zawodowego boksera , wstrzymywal sie od seksu przez jakis czas i zrobili mu badania na sile uderzenia, skupienie, reflex itd. potem ten sam koles cala noc sie teges z kobieta, odpoczal dzien , zrobili mu ponownie te same badania i roznica byla dość duza, po seksie mial chyba o ponad 20% wieksza sile uderzenia, reszty [...]

Witam mam pytanie : Czy dobrze rozpisałem sobie dietę (ćwiczę na siłowni i chcę schudnąć) I posiłek przed treningiem 7;30 - owsianka 0,5 l mleka 1,5% + 3 łyżki czubate płatków owsianych - kawa rozpuszczalna (1 łyżka cukru) II posiłek po treningu 10;30 3/4 woreczka ryżu brązowego + 2 filety z indyka pieczone w piekarniku (nie wiem ile gram ale z [...]

dzieki wielkie za cala kompendie wiedzy! teraz wiem o wiele wiecej po czytaniu tego forum! jest super! i przyznaje Ci mojego pierwszego sog'a

Widocznie tak po prostu na mnie działa chyba. Jak ćwiczę po kretce to całą tą agresje wyładowuje na sztandze i hantlach, także jednak chyba wszystko jest tak jak powinno. A kreatyna w 100% normalna

biore po 6 ,7 sztuk dziennie,efekty po 10 dniach stosowania hmm pas mniejszy o 2 cm, na treningu spocony juz jestem po 10 mintuach(cala koszulka mokra),nie czuje zadnego pobudzenia w moim przypadku.pzdr.

[...] Michail rozpisuje 6-9 serii na nogi gdzie na dodatek robisz 12 powt z 2 zapasu i 6 na plecy to to nie jest to samo bo ani obciazenia w ostatnich seriach ani regeneracja nie jest taka sama. I reasumujac poprostu jezeli sie rozpisuje schemat treningowy to nalezalaby odrazu podac cala rozpiske lub chociaz zarys serii powtorzen przerw(intensywnosci)

przy pomiarach majacych pozniej na celu mierzenie procentowego skladu ciala itp. - cala stopa ma byc postawiona na ziemi... jezeli chcesz to pomierzyc dla celow 'kulturystycznych' to moze ja napiac... mierzysz w miejscu gdzie obwod jest najwiekszy

Podczas mierzenia obwodu, zmierz jedna lydke w miejscu najgrubszym(stopa cala na ziemi), i zmierz odleglosc od tego miejsca do kolana(srodek rzepki), wtedy na drugiej lydce obwod mierzysz w tej samej odleglosci od kolanka:), wtedy masz pewnosc ze obie lydki mierzysz w tym samym miejscu:)

odrazu hgh, zawsze mozna walnac mete i oxe do tego dorzucic wapn witamine d i całą reszte typu arganina itp

Ja robie tak: sos: jogurt naturalny(może byc kefir), ketchup, do tego tuńczyk w sosie własnym, wszystko mieszam dodając pokrojone oliwki. Całą masę dodaję do ryżu, pakuję do pojemniczka i wcinam w robocie. Do sosu możesz dodać troche soli lub pieprzu. Jeżeli znudzi ci się ryż, zastąp go makaronem. Jak będziesz miał troche wolnego czasu to [...]

W pompkach - ile sie da, potem nogi na stol i dalej pompki. Potem nogi na sciane i dalej pompki. A podciaganie - do pasa jakies obciazenie i podciagasz sie. Cala gore przecwiczysz. bst Happy HIT follower

No szkoda:) że napisłaś po. Ale ja nie wiem czy byliśmy u tego samego. wchodziłaś do takiej drewnianej dobudówki po lewej stronie i czy mowili ci że zapłata to "co łaska"? Faktycznie było ich 3 jeden jeździł po kręgach jeden trzymał za nogi a trzeci nastawiał. Wiesz jestes pierwszą osoba od któryej słysze negatywną opinie na jego temat [...]

podkarpacie rulezz ale zarobki pożal się Boże dziś kupowałem piękną karkówkę za 10.99 dostałem bony na święta to wykupiłem całą

diety nie zmieniałem a wszystko zaczeło sie od momentu w ktorym zaczalem brac kreatyne juz sam nie wiem moze to nie ma sensu bo chyba cała kreta laduje w kiblu

Łamiesz pozycję techniczną w odcinku lędźwiowym na dole powtórzenia. H-B to ułożenie sztangi wysoko na karku,jak w siadzie OLY. 1.Ustaw sztangę niżej na kapturach. 2.Mocno wypnij klatkę/i ściągnij łopatki dół tył 3.Wypnij mocno tyłek 4.Ściśnij brzuch To jest pozycja której masz się trzymać przez całą serię.Jakiś efekt ciasnoty na początku może [...]

Bierzecie tylko ten skyr naturalny czy np. jagoda też spoko ? Owocowy jest spoko, ale tak jak powiedział przedmówca - bierz pod uwagę że ma trochę cukru. Ja całość dnia loguje, więc nie robi mi to dużej różnicy, bo wiem ile białej śmierci zżeram dziennie, ale dla kogoś kto dietuje bardziej na oko - może być to problem. Swoją drogą, ciekawe czy [...]

Ja biorę to wszystko plus iporel (na nadciśnienie) i żyję . Cała ta sprawa jest mocno przesadzona - być może pijąc citrosept litrami... Ponieważ bergamotyna jest i w citrosepcie, i w grejpfrutach, dlaczego nie ma nalepek ostrzegawczych na owocach? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Wbij igle tak aby schowala sie cala. Nie zapomnij o odciagnieciu tloczka by sprawdzic czy nie natrafiles na zyle. ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest wielkie, ale muszę przyjąć i upokorzenie, które spada na naród za to co jest w nim marne." - [...]

dokładnie Redwilera całą puchę trzeba by było przyjąć }:-(