cala

[...] i jem tez siemie i te pestki, mieso, myslalam ze tluszczu starczy...nadmiar czegokolwiek, chyba nie jest wskazany. A i teraz we wtorki i czwartki przed spinningiem jem na ogol serek wiejski, albo troche twarogu i kasze gryczana ( mniej wiecej pol albo 3/4 torebki, czyli jakies 50-75g, moglabym cala?? heh), bo bez ww mam za malo sily :)

"widze ze nie masz argumentow wiec probujesz mnie osmieszyc, a w magie jako taką nie wierze, wiem po prostu że są tysiące rzeczy, których ta twoja doskonała matematyka lub fizyka nie potrafią udowodnić i będąc dobrym matematykiem/fizykiem powinieneś to doskonale wiedzieć." stary, przede wszystkim brak ci w ogole pojecia/wyczucia czym [...]

[...] z dupy)" wtf? big bang teoria wyssana z dupy? masz jakies wyksztalcenie, jestes doktorem fizyki, ze tak mowisz? :D te teorie nie sa wyssane z dupy, ale to sa lata astrofizyki, obserwowania przeroznych zjawisk etc. to nie jest tak, ze nagle komus sie przysnilo i dorobil do tego cala teorie (vide zywienie sie powietrzem i tego typu *******y).

29.05.2014r. Dzisiaj przez cały dzień nie robiłem kompletnie nic, żadnej roboty fizycznej ;) Zakwasy na nogach osiągnęły dziś punkt kulminacyjny, o dziwo dwójki dają dziś porządnie popalić a poślady odpuściły trochę. Za to jestem bardzo nie pocieszony brakiem zakwasów na barach}:-((( - wczoraj intensywność była na prawdę wysoka tego treningu ale [...]

fido to i tak mało lepiej rób całą Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym **** Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-03-04 14:10:23

OloKK dzieki za wyczerpującą odpowiedź,na szczególną uwagę zasługuje fragment o prawidłowym ułożeniu bioder podczas rozciągania,polecam pod rozwagę każdemu kto poważnie traktuje rozciąganie.Dzięki za zaproszenie,na pewno skorzystam Kris zgodnie z obietnicą chciałbym ci zaprezentować i po krótce omówić zestaw dość podstawowych ćwiczeń [...]

Nie jestem Kristofem, ale mogę spróbowac Ci odpowiedzieć Buźki z instrukcją masz tutaj: http://www.sfd.pl/buzki.asp Nie wiem jak długo Kris się rozciąga i jakie ma postępy Przy rozgrzewce najważniejsze jest podniesienie temperatury ciała, pobudzenie krążenia, "zmęczenie" nóg. Możesz śmiało biegać, raczej dłużej i umiarkowanym tempem [...]

Czesc wszystkim, wlasnie wrocilem z poczty a z czym? Oczywiscie z NASZA Ksiazka Tomasa Kurz'a. Ciesze sie bardzo. Naprawde, przejzalem cala i jednak naszczescie mam wszystkie strony:) Ktos cos mowil ze nie ma jakis tam stron? Prosze podac ktorych a jak znajde odrobine czasu i brat zainstaluje skaner to zeskanuje, tylko potem problem bedzie bo [...]

Mi nienajgorzej ale mogło by być lepiej Musiałem sobie zrobić przerwę ale tera ruszyłem całą parą < ale mam zakwasy swoją drogą> Pozdrawiam Możesz, Umiesz, Potrafisz reszta to wymówki ! ! !

Teraz to nawet ja napisze... Od początku sądzilem, ze Plackowi chodzi o cwiczenia dla początkujących...[przeciez nie mozna sobie wyobrazic czlowieka w pelnym szpagacie,ze stopami polozonymi całą powierzchni na podłożu...to musiałby być ktoś z uszkodzonymi stawami w stopach albo jakis wyjatkowo zbudowany osobnik...

aha... teraz załapalem cala jego istotę, jednakże trzeba byłoby sie przypatrzec mu z bliska, ponadto nie do końca byłbym przekonany w takich kombinacjach. dobrze sie sprawdzają w priorytetach- gdy jakąs grupe chcemy doprowadzić do pozostalych.

Cała przyjemność po mojej stronie. A co do fajek, to sam pół roku temu byłem mniej więcej w Twojej sytuacji - tylko miałem 30kg balastu więcej... A dzięki temu, że zacząłem "dbać o siebie" było mi łatwo zerwać z nałogiem. Tak więc powodzenia!

Nie wiem, czy ktoś się wypowie w tym poście - bo będzie to oznaczać, że tyczy się to właśnie ich. Co do Twojego spostrzeżenia - to zauważyłem to na sobie - doping - wogóle cała kulturystyka dla mnie to zapełnienie czegoś czego już nie ma. Megatony koksu niekoniecznie - ale coś w tym jest. Anaboliki działają na mnie pozytywnie nastawiając mnie do [...]

[...] podrywalem, czarowalem sratata, do nie dawna po prostu pytalem lache sexik czy nie i tyle, nie to nie , nastepna jest obok tez ladna i dzialalo wiec jeszcze bardziej zlalem cala ta otoczke relacji mesko damskich :P Do tego nowa moc kusi by ja testowac i nagle odkrywamy ze zamiast dyskutowac i zalatwic sprawe dialogiem, bo jestesmy do tego dosc [...]

Nie ma to jak niunia mówi - żyły - szerokie bary, wąska talia - weeeeeee obrzydliwe - wynaturzone - i cała Wasza praca poszła ... albo masa energii psu w dupę!

[...] w domu - i tak sie zlozylo ze wszyscy chcieli zemna porozmawiac . Raz tez musialem przejarany siedziec w kosciele w 1 lawce obok wychowawczyni (zjaralismy 2 blanty na 5 min pzred wejsciem do kosciola) - balem sie ze zrzygam sie przed samym oltarzem przed cala szkola eh wsumie to takich jazd mialem duzo , ale ciezko juz sobie przypomniec.

lapa daje rady ale caly czas jestem ciekwy jak cala sylwetka wyglada

Dzieki, na razie działa, ale czy polecimy na tym cala gale?

dobre witaminki w dobrych proporcjach jak dla mnie.bralem cala zime i nawet kataru nie mialem

+ WARZYWA: papryka, sałata, ogórek, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, herbata owocowa, kawa Dieta dziś jeszcze kurczakowa, ale już piekę sobie schabik I rośnie sobie nowy chlebek AKTYWNOŚĆ: BEAR COMPLEX: zarzut push press przysiad przedni push press przysiad tylni push press x 7 15kg - rozgrzewkowo [...]