maks10
to nie takie proste, looknij w mój test w opisie, to zobaczysz ocb....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1051
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
nowa fota
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-11-10 23:05:02
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
No Kris ladnie.
Ja niestety nie mam od jakiegos czasu miejsca w domu przez malego Kilobba :).
Sprzet jakim obecnie cwicze na zdjeciach.
Pas, lancuch, obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki.
Koncze wlasnie 5-tki.
Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na kolacje), ogolnie brak diety. Zadnych posilkow potreningowych tez nie bylo. Nie mowiac o suplach, odzywkach i podobnych.
Wklejam pare fotek. Nic specjanego od ostatniego cyklu.
Plan:
1. Drazek wasko podchwytem. 2 serie.
2. Dipsy na podstawkach od sztangi. 2 serie.
3. 2 x 10 evil wheel bez progresji.
Niestety bez przysiadow i MC bo sztanga powedrowala na strych.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Lapa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
To tyle.
Zdjecie wczesniej w luznej koszulce treningowej.
Jeszcze nie mam takiego bebecha na szczescie jak wyszlo na zdjeciu.
To sie bardziej nadaje do treningu w domowych warunkach ;)
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-13 15:32:58
Zdjecie wczesniej w luznej koszulce treningowej.
Jeszcze nie mam takiego bebecha na szczescie jak wyszlo na zdjeciu.
To sie bardziej nadaje do treningu w domowych warunkach ;)
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-13 15:32:58
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
lapa daje rady ale caly czas jestem ciekwy jak cala sylwetka wyglada
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Kris no coz ostatnio nie trenuje zbyt intensywnie. Nie mam miejsca, czasu i checi. Pochlania mnie co innego.
Do sylwetki kulturysty mi brakuje sporo. Jesli uznam, ze jest na tyle ok zeby sie pokazac to zrobie to. Ale najpierw musialbym sie zdecydowac na diete. A o to trudno jesli o mnie chodzi:)
Chcialem jedynie pokazac, ze bez sprzetu, czasu, odzywek i supli tez mozna.
Czy mi sie to udalo nie mi oceniac ale mi osobiscie wlasnie o to chodzi i w zupelnosci wystarcza.
Wazne, ze niektorzy osobnicy czuja respekt:)
Pozdro.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 20:46:45
Do sylwetki kulturysty mi brakuje sporo. Jesli uznam, ze jest na tyle ok zeby sie pokazac to zrobie to. Ale najpierw musialbym sie zdecydowac na diete. A o to trudno jesli o mnie chodzi:)
Chcialem jedynie pokazac, ze bez sprzetu, czasu, odzywek i supli tez mozna.
Czy mi sie to udalo nie mi oceniac ale mi osobiscie wlasnie o to chodzi i w zupelnosci wystarcza.
Wazne, ze niektorzy osobnicy czuja respekt:)
Pozdro.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 20:46:45
...
Napisał(a)
Jacek.G
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
579
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30351
Kilobb, coz widac niewiele, ale lapa swietna tymbardziej,ze nie jestes najnizszego wzrostu, mam nadzieje,ze kiedys tez mi sie uda dojsc do takiej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Dzieki.
Ja cwicze zeby bylo cos widac a nie zeby mnie ktos ocenial okiem sedziego na zawodach.
Dipsy i drazek poki co spelniaja ta role.
Jak juz wyjde na prosta w zyciu to zajme sie moze treningami. Poki co robie konieczne minimum.
Musze sie wziasc za diete w koncu i moze 45 w lapie peknie.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 23:07:29
Ja cwicze zeby bylo cos widac a nie zeby mnie ktos ocenial okiem sedziego na zawodach.
Dipsy i drazek poki co spelniaja ta role.
Jak juz wyjde na prosta w zyciu to zajme sie moze treningami. Poki co robie konieczne minimum.
Musze sie wziasc za diete w koncu i moze 45 w lapie peknie.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 23:07:29
Poprzedni temat
brak ocieplenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
-
Następny temat
TRENING - MASA - OGRANICZONY SPRZĘT
