ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

Sowini dzieki za porady ale nawet nie wiem jak je zastosowac.
Ja tez juz olalem mase. Raczej wolalbym schudnac ale na dobrych checiach sie konczy.
Budyn91 dam znac jak skoncze. Poki co dzis ledwo zrobilem 9 11 9 9 11 w podciaganiach.

dzieki wiec czekam:) powodzenia!

Jeszcze plecy z wczoraj po dipsach wrzucam.
Zapomnialem napisac, ze jeszcze wrocilem do ekspandera bo barki mam kiepskie.
Nastepne fotki i relacje jak dojde do 30 powt. (pewnie nigdy).
Sowini nawet nie komentuj póz, oswietlenia i opalenizny.
Pozdrawiam.

nie nooo jest dobrze choć mogłbyś lepiej zademonstrować swoją muskulaturę.sprawiasz wrażenie myślącego faceta więc wydaje mi się że udoskonalisz z czasem sztukę demonstrowania ciała do fotografii.ok nie czepiam się światła,opalenizny i pozy-jest dobrze ale zwróć uwagę na drugi plan czyli tło.ten bałagan w tle odwraca uwagę i czyni zdjęcie nieestetycznym co w pewnym sensie pośrednio również zaburza to co chcesz pokazać
pozdr.

Sie czepia
A tak powaznie dzieki za uwagi.

EDIT

Cze Budyn91.
Nie wiedzialem gdzie Ci odpisac jak mi poszlo z programem z podciaganie.pl to napisze tutaj.
Na etapie 16-20 dalem sobie spokoj bo sie przetrenowalem. Po jednym z treningow glowa mnie rozbolala i rzygać mi sie chcialo.
Ogolnie ilosc powt. poszla do przodu ale wiąże to bardziej z jakimkolwiek systematycznym treningiem z progrsja (objetosci w tym przypadku) niz akurat z tym treningiem.

Ostatnio eksperymentuje ze wszystkim co mi sie nawinie bo cwicze tylko z ciezarem ciala.
Teraz zaczynam treningi pavla tsatsouline'a bo przez przypadek na forum ktos napisal o nich.
Metoda drabiny. Wczoraj zrobilem w sumie 104 dipsy na treningu i czulem sie ok. Dzis nie moglem zrobic podciagania ta metoda bo mnie wszystko bolalo.
Wazne, ze sa zmiany.


Zmieniony przez - kilobb w dniu 2010-09-08 23:08:31

bardzo dziekuje ze pamietales i poinformowales mnie:) zycze powodzenia!

takie jedno na pompie

Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-11-01 10:58:14

.

Zmieniony przez - czemon w dniu 2010-11-25 14:04:38

dobre okablowanie oby tak dalej
zdr

hj

Zmieniony przez - Connecting w dniu 2010-11-30 17:46:27