ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

Mk92 rowniez dziekuje.

Kris do ogolenia klaty bym sie nigdy nie namowil nie mowiac o plecach.
Futro musi byc!!!
James Bond w wykonaniu Conerego to najlepszy Bond. Wlasnie ze wzgledu na futro. Reszta to lyse lalusie bez obrazy.

Futro musi byc!!!

Kilobb, z takim podejście i uwzględniając, że jak jest futro to i odpowiedni poziom testosteronu też to śmiało możesz zwiększać ilość serii i intensywność treningów. Więc weź się do roboty, Ty leniwy piwożłopie (bez obrazy)

mk92 w koncu wygralem odzywki, to uzyje, bedzie bialko z rana Olimpa i moze kreatyne dodam.

killob, mi z futrem tez dobrze, chociaz zmiana mnie nie boli:) i od czasu do czasu zrzucam:D

tomasz, trzeba zycie jakos urozmaicac :D

Kris, to także smarowanie się olejkami. Masaże z użyciem oliwki (chociażby takiej dla dzieci) są przyjemniejsze niż bez

Hehe.
A po co mam zwiekszac objetosc? Zeby sie meczyc?
Znalazlem swoja minimalna objetosc i wg teorii zwiekszanie nic nie daje oprocz ryzyka przetrenowania.

nie no, to już jest mistrzostwo.

Myślę, że jak już wypali się mój entuzjazm początkującego to też będę dążył do czegoś takiego.

Minimalna skuteczna ilość, objętość treningu.

Gdzieś wspomniałeś, że to jest na zasadzie 0,1(brak/są przyrosty).

To by było dziwne gdyż rzadko zależności w ten sposób wyglądają. Takie myślenie to w klasycznej logice arystotelesowskiej. Później inaczej podchodzono do tego, a jak to się potocznie mówi świat nie jest czarno-biały.

Zależności bardzo często mają charakter krzywoliniowy. Czyli np. "im więcej" tym lepiej, ale tylko do pewnego stopnia, bo później to już "im więcej tym gorzej". Optymalny jest umiarkowany poziom.

No ale dla nas, w większości nie mających aspiracji zawodniczych, to i tą maksymalizacją efektów nie ma się co przejmować i w sumie wystarczy, że są.

Swiat jest dziwny.
Bryanowi chyba bardziej chodzilo o to, ze w warunkach ziemskich (stres, kiepskie zarcie, slaby sen) bardzo latwo o przetrenowanie.
Dlatego lepiej robic mniej i wytrwac przez caly cykl niz po tygodniu powiedziec sobie nie mam sily.
A moze miesnie wlasnie tak dzialaja? Niektorym wystarczyla 1 seria (HIT).

cienizna
luty '08

Zmieniony przez - Paeł w dniu 2008-08-22 11:27:58

Paeł jakby z pasa zredukowac bedzie <ok>

hehe nie zwrocilem uwagi na zdjecie i wyszlo jakbym mial kawal brzucha, koszulka w spodniach i tak wyszlo na focie jest w pasie 73-75cm, wiec bez tragedi
za jakis czas wrzuce moze cos bardziej aktualnego