Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
No Kris ladnie.
Ja niestety nie mam od jakiegos czasu miejsca w domu przez malego Kilobba :).
Sprzet jakim obecnie cwicze na zdjeciach.
Pas, lancuch, obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki.
Koncze wlasnie 5-tki.
Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na kolacje), ogolnie brak diety. Zadnych posilkow potreningowych tez nie bylo. Nie mowiac o suplach, odzywkach i podobnych.
Wklejam pare fotek. Nic specjanego od ostatniego cyklu.
Plan:
1. Drazek wasko podchwytem. 2 serie.
2. Dipsy na podstawkach od sztangi. 2 serie.
3. 2 x 10 evil wheel bez progresji.
Niestety bez przysiadow i MC bo sztanga powedrowala na strych.
Zdjecie wczesniej w luznej koszulce treningowej.
Jeszcze nie mam takiego bebecha na szczescie jak wyszlo na zdjeciu.
To sie bardziej nadaje do treningu w domowych warunkach ;)
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-13 15:32:58
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Do sylwetki kulturysty mi brakuje sporo. Jesli uznam, ze jest na tyle ok zeby sie pokazac to zrobie to. Ale najpierw musialbym sie zdecydowac na diete. A o to trudno jesli o mnie chodzi:)
Chcialem jedynie pokazac, ze bez sprzetu, czasu, odzywek i supli tez mozna.
Czy mi sie to udalo nie mi oceniac ale mi osobiscie wlasnie o to chodzi i w zupelnosci wystarcza.
Wazne, ze niektorzy osobnicy czuja respekt:)
Pozdro.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 20:46:45
Ja cwicze zeby bylo cos widac a nie zeby mnie ktos ocenial okiem sedziego na zawodach.
Dipsy i drazek poki co spelniaja ta role.
Jak juz wyjde na prosta w zyciu to zajme sie moze treningami. Poki co robie konieczne minimum.
Musze sie wziasc za diete w koncu i moze 45 w lapie peknie.
Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-11-15 23:07:29
brak ocieplenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89