bulki

nie elegancko jutro chyba zrobie sernik bananowy by Malinowa z tej okazji i ejszcze planuje domowe bułki upiec więc bedzie świętowani na spokojnie

Ja uwielbiam żytni chleb razowy na zakwasie z pestkami dyni i słonecznika :-) Jeszcze bułki grahamki piekłam jak mialam dostęp do normalnego piekarnika :-)

Ty piekłaś kiedyś bułki? :-D ;* ;* Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 15:57:32

zależy co robię. inna ilość na pizze, inna na bułki, inna na chleb, inna na coś tam tam

dwie bułki z serem

No bardzo zimno, zszedłem na dół po bułki i koszulka do wymiany %-) może przeprowadzić się czas gdzieś na granlandię

A po bułki też rano biegasz?

Mam określoną ilość węgli do zjedzenia i 2 grahamki :) Dobry pomysł zjeść jedną na I śniadanie, a drugą na II? (+ dodatki, jasna sprawa), czy lepiej zjeść jedną, a potem na obiad np. ziemniaczki? Pytam, bo jednak do chleba różnie się tu podchodzi, że ujdzie, ale lepiej niewiele albo coś innego itd. A ja pieczywo lubię, nie wiem tylko, czy 2 bułki [...]

Ja, powiem tak, pieczywo lubię i bułki razowe/grahamki ale staram się razowe brać jak są w piekarni, i 2 na kolacje wcinam , przy twojej wadzę chyba po 1 wystarczy do I i II posiłku, ja z pieczywa nie mam zamiaru rezygnować, wychowany na chlebie to tego raczej nie zmienię, pieczywo raz dziennie musi być u mnie. Kocham jeść kanapki, razowa, jajko [...]

Bulki mają 50% białka i 50% węgli, lepiej to niż zwykły gainer, który ma 10-20g białka i 80-90g węgli

mogę prosić o pełną nazwę? W tematach odżywek jestem zupełnie zielony a jak wpisałem Bulki w google to mi drożdżowe wyskoczyły :)

W mojej diecie wyliczyłem tak: białko 190g węgle 440g tłuszcze 80g kcal 3200 Cel masa. Jak myślicie czy jest w miarę ok?? Węgle to głównie ryż paraboliczny, chleb razowy, bułki grahamki itp. Białko przede wszystkim pochodzenia zwierzęcego (ok 70%), a do tłuszczy nie przywiązywałem zbytniej uwagi, ale nawet proporcje wielo-nienasyconych do [...]

Co sadzicie o takim przedtreningowym ? jeden gołąbek (wiadomo ryz i mielone + kapucha;D) i do tergo schabowy w panierce (malo bulki raczej jajko). Wiem ze tluszczu za duzo ale przejdzie takie cos ?

[...] z kurczakiem za coś 3,80 zł...jutro robie 2 hamburgery z takiego pakowanego mięsa drobiowego, jeszcze nie czytalem skladu ale bede szczęśliwy jak bedzie tam 5% drobiu + bulki z sezamem, majonez, salata. Co jecie jako cheat ? PS: kawa przd treningiem jak najbardziej TAK, polecam parzoną, klepie zwlaszcza w polaczeniu ze spalaczem. Zmieniony [...]

To wrzucę zaraz te bułki i chyba mam gdzieś 2 pizze jeszcze :D

[...] do drążka to sie zastosuje do twoich uwag. i jak piszesz wymieszam te plecy z wyciskaniem. Co do posiłków to dzisiaj było wyjątkowo mamie sie nie chcialo robić to musialem bulki pic. Ps. Dzięki za pomoc pomogles mi niby taka prosta koncepcja, a sam na nia nie wpadłem A kuro dla portfela lepiej nie bedzie teraz zarcie drozsze od odzywek, a [...]

to co on za te 5stówek zatankuje?do sklepu po bułki podjedzie i koniec

Weź jeszcze bułki francuskie i hot dogi zrób :-)

trzbea bulki z nutella wyebac ;d

a chyba zaszaleję i zjem bułki dzisiaj %-) miłego dnia