brokuŁy

Dzień 47 Jak by któraś mądra głowa miała chwilkę i mi napisała co z tym areo,to byłabym wdzięczna;-) Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Warzywa: pomidor ,papryka, ogórki, cebula, brokuły, szpinak (suma 600g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fb7fc9dde9a496a875aeef07b406b07.png Zmieniony przez - syli w dniu 2013-02-25 04:25:20

Dzień 48 Muszę się wam trochę poskarżyć, bo myślałam że mnie dziś w pracy szlak jasny trafi #-P Coś się niechcący wypowiedziałam że jajecznicę od miesiąca codziennie wcinam na śniadanie i się zaczęło.... Wsiadły na mnie wszystkie (u mnie same baby są) znawczynie!!! Się dowiedziałam ze najpierw zostanę bezpłodna a potem na zawał zejdę }:-( [...]

Dzień 49 O matko jeden wielki zakwas ze mnie%-) Nie wiem czy ja tą sztangę dobrze sobie wczoraj zakładałam bo mnie kark boli coś jakbym stłuczenie miała. Poza tym czuje jeszcze taki jakby opór/naciągnięcie poniżej kolców biodrowych. Próbowałam przysiady dziś na sucho i mi tak jakoś się tam coś blokuje. Wiem że opis z d**y ale nie umiem tego [...]

Ważymy się komisyjnie w każdy czwartek %-) Konkurs zaczął się jakoś w styczniu a ma skończyć się w kwietniu. Dzień 50 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy Warzywa: papryka, ogórki, ogórek, brokuły, szczypior, szpinak (suma 400g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f474a11984354222a912d77e77875d12.png TRENING A - starałam się [...]

Dzień 78 Dziś jeszcze mało warzyw, od jutra będzie co najmniej 1kg. Na samą myśl "zielono mi"%-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women,kombucha Warzywa: papryka, pomidory, cebula, brokuły (550g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f3cae613124f3d87502772671fef84.png TRENING Przysiady bez obciążenia, HIM i HAM do tego. Plank zaczynam łapać co i jak;) + [...]

Dzień 89 + power walk 40 min Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, kombucha Warzywa: brokuły, sałata, pomidory, rzodkiewka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3007a9fe253473a9e5edaf68e38fd7c.png

Dzień 94 Miska zaplanowana ale nie dojedzona, z powodu bolu glowy. Jutro ide do lekarza bo zdecydowanie za długo to trwa@-| Zapisałam się na wizytę u fizjo i przy okazji dostałam masaż za pól ceny:-D Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women,kombucha Warzywa: papryka, pomidory, cebula, brokuły, kalafior, marchew [...]

Dzień 2/1 niski/ Suple: O3,kombucha,ZMA Warzywa: ogórki, brokuły, pomidory, kalafior, szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec69603ecf6d4182abf0c21e2a273a8c.png TRENING O MATKO BOSKA REDUKCYJNA!!!88-O Trening wyglądał niewinnie, ale się zdziwiłam i to mocno. Wolno mi szło i dużo macania ciężarów. Przysiady - Ćwiczę technikę z kijem od [...]

Dzień 11 DT /1 niski/ Zdecydowanie coś sobie zrobiłam z prawym udem. Wydaje mi się ze mam naciągnięty mięsień ale szczerze powiedziawszy to tylko moje przypuszczenia. Jestem poważnie zaniepokojona bo ból nie jest nawet zbliżony do zakwasów. Macie jakiś pomysł co z tym można w domu zrobić??:-?:-? Suple: O3, komucha warzywa: ogórki, biała kapusta, [...]

Dzień 17 DT /4 niski/ Suple: O3, Warzywa: brokuły, kalafior, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a76474c3668e49e0b54418ef0b4794e8.png TRENINIG Ogólnie ok, opuściłam wykroki, ostatnie pompki i plank bo podczas prób robienia strasznie minie złamany palec bolał i się robić nie da. Tak wiec dopóki się nie zrośnie muszę uważać. W wejściu na [...]

Dzień 18 DNT /wysoki/ Powinno być DT ale musiałam na zakupy się udać i poszukać jakiegoś stroju wyjściowego na imprezę urodzinowa. Coś kupiłam ale szłu ni ma, jak zwykle wyszłam z nową torebką zamiast kiecki%-) Suple: O3, kombucha Warzywa: nie pamiętam ale napewno brokuły i kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9046215ab06947e3ae8f9501d2c418c5.png

Dzień 24 DT /3 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c84ff16b1b84d32837413389f0559ae.png TRENING Dupa w ogniu%-) + 25 min rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50a05fdea746408daa3fc40a75032115.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-27 03:07:38

Dzień 26 DT /wysoki/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8830fcfa4941ee950d7cc922eda4d8.png TRENING Brak mocy, progres nie duży i ogólnie zakwasy nadal czułam i ciężko szło. + 20 min rowerek [...]

Zapomniałam dodać pomiary}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72758d24d9f349ecb01331a1c2bd9d83.jpg Dzień 1 /1 niski/ DT Suple: MNR, kombucha Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/215eb3d4201440aaafbe292ae73607b0.png TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e1c0640b9f49f2bea15a9a439f6dd3.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-06-25 [...]

Gest ja chyba odwrotnie bo po poniedziałkowym treningu bliżej mi do kwoki niż młodej bogini\-):)) Dzień 2 /2 niski/ DT Suple: MNR, kombucha mi się skończyła a nowa jeszcze się robi}:-( wiec nie było Warzywa: brokół, kalafior, por, marchew, cebula, pomiodry MISKA Śniadanie: jakjecznica z 3 jaj + warzywa Obiad: chłodnik litewski + warzywa Kolacja: [...]

Dzień 5 /1 niski/ DT Warzywa: brokuły, pomidory, rzodkiewka, kalafior, seler, sałata Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a81c3010f76422eb1f4a65cdf7c85ab.png TRENING Wpadłam na cudowny pomysł zastąpienia ściągania drążka górnego - opuszczaniem na drążku. Nie był to dobry pomysł. Leszczu jestem i jeszcze nie ten stopień wtajemniczenia żeby na [...]

Dzień 6 /2 niski/ DNT DNT ale dla relaksu był dodatkowo godzinny spacer. Warzywa: pomidory, por, marchewka, kapusta kiszona, brokuły, kalafior Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d77312290e8e49b198a93490cb8a24f7.png POMIARY Bez zamian, dobrze jest bo w środę @,chyba że się przesunie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4325c3ce2f744ff9b78af1948c7556cd.jpg

Dzień 8 /4 niski/ DT Miska nie dociągnięta i w sumie posiłku 4 też można nie liczyć. Za szybko po zjedzeniu poszłam ćwiczyć i się posiłek "nie przyjął". Nauczka na przyszłość. Poza tym chyba z cebulą dziś przegięłam ale jakoś tak za mną chodziła... Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły, Suple: MNR, kombucha [...]

Dzień 14 /4 niski/ DNT Przyszła zołza @@@,samopoczucie do d*py. Dzisiejsza aktywność: rozciąganie Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły, Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4b833e12ed34bb1b33af1784c60675d.png

Dzień 16 /1 niski/ DT Ból brzucha i inne dolegliwości związane z @ odpuściły:-) jedziemy z treningami;-D 8-) Dziś areło bo mi Mr A. siłownie okupuje 'jego dzień' TRENING + rowerek 30 min + yoga 30 min Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek, rzodkiewka, kalafior Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbce6b110bc94d39804674483ec4d531.png