blog

Morales, dzięki za gratulacje, co do reszty to czarujesz,jeszcze sporo roboty przede mną Spiderfym - miło mi,że mój blog mógł być dla kogoś natchnieniem czy motywacją, jestem z siebie dumna

Przeczytałam Twój cały blog i jestem pełna podziwu!! Gratuluje! wspaniały efekt, niezła z Ciebie fighterka. Naprawdę Cię podziwiam, że jesteś tak zawzięta i dążyłaś wytrwale do obranego celu. Wielki szacunek:)

Treningu nie zrobiłem do końca iż zaczął mnie boleć brzuch.. Więc dzisiejszego treningu nie wpisuje. Ogólnie to z formą nie jest ciekawie bo jak wcześniej pisałem miałem prawie 2 miesiące przerwę spowodowaną chorobą i wstrząsem mózgu. Od tygodnia jem zdrowo czyli podstawy żywieniowe itp. Ogólnie tak bez formie się prezentuje… mam [...]

masz SOG'a za obrazek ... No jak świątecznie się zrobiło Prześledziłem blog od początku i bardzo fajnie prowadzisz wypiski Smacznego karpia i spokojnych świąt! pzdr.

Obecne fotki 1 2 I takie z koszulką 4 Cel dalej estetyka , chciałbym w końcu doczekać się kratki na brzuchu itp. Poprawić rękę i klatkę , nogi też trochę przydało by się podciągnąć Moderator proszę o zmianę nazwy tematu na by Volf / New Fotki str 36 Z góry bardzo dziękuje Jeszcze wymiary Biceps 40cm Brzuch 86cm Przedramie 33cm Udo 60cm Łydka [...]

[...] Dive Bomber 4 minutes Prisoner Get Up 4 minutes Set your interval timer for 6 rounds and 2 intervals of10 second and 30 seconds Take only a short rest aftereach blog of 4 minutes of interval training. Jadłospis na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cccda78274e4bd482f7ff48213b28a2.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-11-27 07:55:21

Jakos zlecialo, do wczoraj mialem koszmarnie mleko w nogach, wiec nie w glowie mi bylo trenowanie :) Masy, odkad tu jestem, nie robilem nigdy - polecam Ci blog Solarosa w dziale IF - to mistrz w temacie ktory Cie interesuje ;)

Xzaar nie tylko u Ciebie było fantazyjnie z planowaniem startów i spostrzeżenia podobne :) jasiek.cowalski.pl/blog/2016-08-14/154-usmiechnij_sie__i_walcz_do_konca Pytanie techniczne, czy sędziowie podczas IM w Gdyni mogli karać bezpośrednio na drodze? Raz widziałem jak stali obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) [...]

[...] pod koniec miesiąca było conajmniej BARDZO DOBRE. BICU - to takie interwał masz. Sypie-odgarniasz, nie sypie-leżysz Rrumcek - no sogów dużo, ale wiesz. Blog jest 1 dzień, a i tak są w nim już 2 wypiski: -z treningu! +foty -z bałwanka jutro machnę tabatę, może coś się pojawi w blogu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-02 20:15:53

[...] (2g o-3, wit/min, 1g wit.c, probiotyki) ################################## Lena_k - tak, rozciąganie jest NIEZBĘDNE no różnica 20kg w sumie bolek1970 - witam w blogu! bannery trochę zmieniłem, ta czerwień za bardzo biła po oczach. Koniu - też pamiętam te czasy. STARE DOBRE CZASY jeden dział z treningiem, Filar56 się udział, spoko [...]

Fajny blog będę wpadał często i śledził twoje poczynania treningowe;P zapraszam również do siebie http://www.sfd.pl/Bokser199_Masa%2C_Si%C5%82a...Trening_Boksera-t557519.html

[...] konkretnie o trening, dietę, suple i inne takie OK -ale nie na temat - NIE. dopuszczam przywitania itd, byle nie na 10stron pod rząd, wiadomo -> chodzi tylko o to aby blog był w miarę czytelny. Zresztą mam spis treści Tygrysku - na śnieg patrzeć nie mogę tak, jak coś to mogę usunąć Tobie zdjęcie Dudek - no co? Ewelinko - musisz nadrobić [...]

[...] gdzie brakowało troszkę czasu musiałem teraz przerobić zaległe stronki Coraz zmyślejsze banerki ten ala matrix bardzo mi się podoba choć ten ostatni z cheat day również przyciąga wzrok Czasami czytając i słuchając muzy którą polecasz mam wrażenie że czytam blog Marka Sierockiego Widzę zrobiłeś sobie dziś dzień dziecka ,raz kiedyś trzeba

Fajnie prowadzony blog, banery super!! Ale zazdroszcze ci tylko jednego czasu, ktorego chyba masz sporo jesli mozesz to wszystko zrobic:P

Dobrze wygląda Twój blog widać że dużo pracy w jego treść wkładasz byle byś nie jadł takich zabójczych miksów jak ostatnio

zjadłem: 300g indyka 450g brokułów i się zapchałem ##################### Molu - dlaczego? bloga zakładaj, będziesz zmotywowany. Gdyby nie ten blog to pewnie byłoby już po mnie

[...] SFD). Chcę też wreszcie na kurs się zapisać, o którym już 2 lata temu myślałem. Pora zająć się sobą trochę bo inaczej przyszłość czeka mnie fatalna Na razie będę prowadził blog normalnie, aż do PODSUMOWANIA. Mam nadzieję, że i tak pokazałem wielu osobom, jak można ćwiczyć i jeść żeby były rezultaty. [...]

[...] Ale błąd taki, że po godzinach pracy dalej siedziałem przy kompie Aga - Nie opuszczę Was spokojnie grzechmek - no u mnie wystąpił problem taki, że nie umiałem po godzinach pracy zająć się czymś innym.... Praca? generalnie marketing Fala - dzięki na SFD dalej będę, ale w "normalnych ilościach" Wuchta - blog zamykam po podsumowaniu

rossi - ale mam nadzieję, że coś po mnie pozostanie - ten blog nie mam totalnie żadnej motywacji ani chęci, przykro mi grzechmek - czytałem kiedyś, pora sobie odświeżyć chyba Bachman - Barclay najlepszy! Asariah - Goodkinga kiedyś czytałem a co do polskiej ... też nie byłem przekonany, ale Komuda naprawdę fajnie pisze [...]

Podczytuję, ale jeszcze się nie wpisywałam. Blog bardzo ciekawy. Gratuluję efektów mega SZYBKIEJ wycinki i życzę powodzenia w kolejnym etapie!!