bikini

[...] i kilkoma efektami jojo. Wydaje mi się, że jednak powoli wyszłam na prostą, po moim ostatnim wyczerpaniu. Dlatego zwracam się do Was o pomoc. Nie chcę startować w zawodach bikini, chcę po prostu dobrze czuć się ze sobą, pokonać wciąż nawracające ataki depresyjne, pozbyć się zalegającego od lat tłuszczu. Chcę być szczęśliwa ze sobą i siebie [...]

Ufundowaliśmy 3 spalacze TERMAL CUT pro extreme dla użytkowników forum SFD abyście mogli przetestować jego skuteczność i sami ocenić czy to co piszemy poniżej jest prawdziwe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/375843565eb1492a876b0ae982f393c2.jpg W tym temacie chcielibyśmy przedstawić bardzo popularny ostatnio produkt, o którym zrobiło się bardzo głośno - [...]

http://www.perfectbody.pl/images/image/Simeon%20Panda-Chul%20Soon.jpg Najsłynniejszy brytyjski fitness model Simeon Panda, najpotężniejszy Azjata Chul Soon, islandzka mistrzyni IFBB Bikini Fitness Margret Gnarr, ukraińska żelazna ręka Rustam Babayew, a z drugiej strony Mariusz Pudzianowski, Agresywna Masa, Warszawskie Koksy, siostry Bukowskie oraz [...]

Chciałem dodać moje dzieło :) dotyczące kobiecych piersi ( siostra prosiła by jej pomóc :) )=> TRENING I WSKAZÓWKI OGÓLNE NA GARBATE PIERSIĄTECZKA ( PIERSIĄTKA :) ) !!! = używaj balsamów, żelów, mydeł do pielęgnacji całego ciała, ale także preparatów specjalnie dostosowanych do potrzeb biustu. Zawierają one najczęściej wyciągi z alg [...]

Czesc, Mam na imie Karolina i od jakiegos czasu trenuje sobie na silowni. Mniej wiecej zaczelam 3 miesiace temu i z czystym sumieniem moge powiedziec, ze jest to systematyczne. Cale zycie mialams tycznosc ze sportem w wiekszym lub mniejszym stopniu. Niestety przez artroskopie kolana mialam dwuletnia przerwe i od jakiegos czasu staram sie [...]

[...] kondycji 3. poprawa nastroju – mocny wysiłek fizyczny zdecydowanie poprawia mi humor, prysznic po treningu jest taki zayebisty 4. cel marzenie – za rok móc pokazać się w bikini ;P Na razie takie 3 sobie postawiłam plus jeden przyszłościowy mocno. Później będę myśleć nad resztą. Nie nastawiam się na szybkie i cudowne rezultaty typu 10 kg w 2 [...]

Witajcie:-),podczytuje te forum już od dłuższego czasu,prowadziłam swój dzienniczek odżywiania,ale wszystko takie niespójne,więc postanowiłam i ja założyć nowe konto i własny wątek, licząc na pomoc. Oto i ja :) Wiek : 23 Waga : 57-58 Wzrost : 173 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na [...]

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

[...] kioskach i salonach prasowych już w maju, a znajdziecie w nim m.in. relację z Debiutów i Fit Festivalu, sesję treningową najlepszego kulturysty i najpiękniejszej zawodniczki bikini z tej imprezy. Kolejnych porad udzielą Wam Radek Słodkiewicz, Piotr Piechowiak, Robert Piotrkowicz, Rafał Borysiuk, Andrzej Maszewski, Łukasz Kaźmierczak, a Tomek [...]

[...] się wyborem najlepszych z najlepszych czyli overall i rozdaniem kart PRO czyli zawodowców w poszczególnych kategoriach. Polacy zdobyli jeden medal. Paula Banot - srebrny w bikini fitness. Pozostali zawodnicy bardzo wysoko choć trzeba zaznaczyć że poziom był taki jak na zawody tej rangi przystało. Polacy prezentowali w większości przypadków [...]

Wakacje, jak to wakacje, minęły zbyt szybko... Wrzesień to tradycyjnie pora, gdy miłośnicy kulturystyki, zadowoleni z wrażenia, jakie wywołali na plażach i basenach całego świata swą wakacyjną formą, snują kolejne plany by w przyszłym roku zaprezentować się jeszcze lepiej. Wracają więc na siłownię, a z torby treningowej niezawodnie wystaje im [...]

[...] od jakiegoś czasu trenowałam bez konkretnego celu (a dodatkowo Kokosik napomknęła o zbliżających się zawodach fitness\-)), zdecydowałam się w nich wystartować – w kategorii bikini. Duże wsparcie daje Kinga (Viki), która ma już za sobą występ na debiutach w Ostrowi Mazowieckiej a teraz też przygotowuje się do zawodów i służy radą gdy czegoś nie [...]

Witam, nazywam się Monika, mam 23 lata i jestem od tego roku zawodniczką bikini fitness :-);-D Już wcześniej chciałam założyć dziennik treningowy, ale problemy osobiste odwiodły mnie od tego pomysłu. Straciłam trochę wiary w siebie i mimo tego, że nie przerwałam treningów, rozmyślałam nad skończeniem swojej przygody z przygotowaniami na zawody. [...]

[...] trzymać dietę na masę z dużą ilością białka. Czy w tej sytuacji powinnam jednak przejść na redukcję? Chciałabym rozwinąć bardziej mięśnie, głównie ABS i ramiona jednak nie chciałabym za 2 miesiące włożyć bikini i zobaczyć opadający tłuszcz na brzuchu... Bardzo proszę doświadczone osoby o poradę w sprawie diety/treningu oraz ewentualną korektę.

[...] prezentacji multimedialnych na ekranie. Przykładowe tematy wykładów: - Ekstremalne techniki treningowe. - Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe. - Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało. - Budowanie masy i siły mięśniowej. - Żywienie wokółtreningowe i suplementacja w cyklach na masę i na [...]

VICTOR MARTINEZ /SFD/Images/2015/11/18/f4cf1bd39acb47e483acf7faaa44dd13.jpg Udział w zawodach: 1993 Elmo's Gym, Teenage - 1 miejsce 1997 NPC New Jersey Suburban State Bodybuilding Contest, Light-Heavyweight, 1 miejsce i Overall 1997 NPC New York Metropolitan Championships, Light-Heavyweight, 1 miejsce i Overall 1999 NPC Bev Francis Atlantic [...]

[...] 80 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Sylwetkę, która nie tylko wygląda ładnie w ubraniu, ale także w bikini. Lepsze napięcie ciała i rzeżba. Więcej siły i energii. Zgubić tłuszcz na biodrach, udach i brzuchu, z kolei na klatce/ w ramionach trochę nabrać masy, żeby była [...]

ROBERT PIOTRKOWICZ /SFD/Images/2015/11/18/c2d8cf135f3a42a8b8a7723b5cbbb2de.jpg Udział w zawodach: 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest - 2 miejsce 2008 IFBB Elite Tour - 1 miejsce 2008 IFBB World Amateur Championships - 2 miejsce 2009 IFBB Atlantic City [...]

Witam, Uaktualniony kalendarz imprez na 2014 r. Z przyczyn organizacyjno-technicznych Mistrzostwa Polski musiały zostać przesunięte o tydzień, na 25-27 kwietnia. Ich lokalizacja - bez zmian: kompleks obiektów firmy Targi Kielce. Jest już także gotowy Regulamin Mistrzostw Pomorza w Bytowie -> TUTAJ. Prace nad pozostałymi regulaminami zawodów [...]

TONEY FREEMAN ../../1/images2008/20080324110105.jpg Udział w zawodach: 1990 AAU Junior Mr America - 4 miejsce 1994 NPC Nationals - 4 miejsce 1995 NPC Nationals - 4 miejsce 2003 IFBB GNC Show Of Streng miejsce - 9 miejsce 2003 IFBB Night Of Champions - 11 miejsce 2004 IFBB GNC Show Of Streng miejsce - 8 miejsce 2004 IFBB Night of Champions - 10 [...]