[...] jakieś 8 lat od 2/3 lat na poważnie z dietą. W tym roku startuje z moją Ewą na debiutach w ostrowie mazowieckim ja w kategorii męska sylwetka a Ewa w kategorii fitness bikini.Na codzień trenujemy w klubie Fenix pod okiem Norberta Tymczaka. Przymierzamy się również do Mistrzostw Polski w Kielcach. Ewa przeszła od 2 lat wspaniałą metamorfozę [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 10542 Data: 2014-02-23 13:35:28 Liczba szacunów: 0
- I miejsce Puchar Polski 2016 - fitness gimnastyczne - I miejsce Mistrzostwa Polski Szkół Ponadgimnazjalnych 2016 - bikini fitness /SFD/2016/10/28/d610063c2575447cb6e6a370c0d4b059.jpg /SFD/2016/10/28/620fe813b3064e0483a2e8b0575b4870.jpg /SFD/2016/10/28/22da0f3e4ba34746a67423797283b93d.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-10-28 18:45:42
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 18379 Data: 2016-10-28 18:35:45 Liczba szacunów: 0
PODSUMOWANIE Już minęły ponad 3 miesiące odkąd Mali pojawiła się na forum!:-) 8.sierpnia 2012r. - 25.11.2012 Przerwa w treningach i liczeniu miski (CZYSTA): 23.08.2012-4.09.2012 PODZIĘKOWANIA: szczególne podziękowania należą się UNKNOVVN! Dziękuję za rady, wskazówki i pomoc co do rozkłau, treningów i posiłków!! Dziękuję wszystkim dziewczynom, [...]
Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 19:41:48 Liczba szacunów: 0
[...] bardziej uzewnętrzni|-) Cioteczka - już sobie zaczęłam to wyobrażać8-)...tylko problem może być z plażą, jak się okaże, że się przeprowadzam;-) wtedy power walk będę robić w bikini 8-) Olinka - talia ma swój cel - 60cm do końca tej fazy...albo...;-D sama jestem zaskoczona mocą...myślałam że przy takiej misce siła nie będzie wzrastać...a tutaj i [...]
Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 17:44:15 Liczba szacunów: 0
[...] bo tylko wypisuje wszędzie ile to już km zrobiła, ile killerów, skalpelów z Chodakowską i próbuje mi udowodnić, że do października osiągnie swój cel (dobrze wyglądać w bikini) a ja się będę męczyć do wakacji, bo za dużo jem i za mało ćwiczę... eh... nie cierpię takich wampirów energetycznych... Zmieniony przez - mathilda w dniu 2013-09-07 [...]
Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11856 Data: 2013-09-07 15:09:13 Liczba szacunów: 0
[...] Dlaczego cardio nie jest polecane szczególnie dla kobiet pisze m.in. Kiefer: From Jason Kiefer (again, his delivery is not the smoothest. Nor do I think the goal is a bikini body. My goal is wellbeing and that comes from shedding dangerous excess fat) Science Wants You to Stop Running Trashing steady-state cardio isn’t exactly a novel [...]
Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 11:39:29 Liczba szacunów: 0
Lucky555, dorotkastoktorka };-) Artur do pełnej gotowości jeszcze trochę, lecę dalej z tematem, byle wytrwać! atram ty aż tak mocno się nie rzeźb hehe %-) bikini mają mieć krągłości... dupka, cyc musi być! Zobacz na Europie czy MŚ, jakie fajne pełne laski są. arnold nieee no aż takie big nie są te moje girska ;-)
Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 15:07:44 Liczba szacunów: 0
Coraz mniej takich zawodniczek "z jajem" %-) Wszystkie chcą do bikini :-PP trafne spostrzeżenie :-)) dlatego tym bardziej fajnie zaglądnąć do tego właśnie dziennika ;-)
Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 23:21:36 Liczba szacunów: 0
Lubię swoje muskle, ale jako jedyna sylwetkowa między naszymi bikiniarami to trochę czułam się jak kloc |-) Przestań %-) Nie byłaś klocem, tylko taką nabitą wersją bikiniary %-) aż się chciało klepnąć w zadek /-)_ A to tak samo jak ja z moim wzrostem wśród dziewczyn musiałabym się nazwać Godzillą :-D |-) |-) |-) Bikini w wersji XXL |-) Ejjj [...]
Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 23:29:51 Liczba szacunów: 0
[...] ogole co porownynywac... wejdz sobie w temat roniego i popatrz jak on wygladal w wieku arnolda kiedy ten byl na topie. mi sie poprostu zdaje ze tobie sie podobaja sylwetki jak masz w avatarze, moze cos ala zane, kazdy ma inny gust, ale nie pisz takich glupot ze ty w ogole roznicy nie widzsz, moze w bikini nie ma roznicy, ale tutaj jest kolosalna.
Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 23:36:17 Liczba szacunów: 0
Owszem koszty są, w moich biegach nie małe, ale to jest bardzo przyjemna forma spędzania czasu :-D Na to mogę "tracić" jeszcze więcej czasu. Wszystko zależy od dyscypliny. W bikini fitness to było akurat frustrujące, tyle tygodni przygotowań i "5 minut" na scenie. I tyle. Nawet formy startowej nie szło utrzymać na dłużej. A teraz czego się nauczę [...]
Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 12:59:37 Liczba szacunów: 0
[...] Dlaczego uważasz,że trening jest zły? Ze względu na duża objętość treningu? Zazwyczaj stosowałam interwały lub zwykły split 4-5 dniowy,gdzie wykonywałam ok. 14 serii na duze partie i 9 na małe. Obecny trening jest wzorowany na treningach bikini/fitness pro. Stosuję niedługo, z ciekawości. Zmieniony przez - Pompa57 w dniu 2011-02-02 21:51:21
Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 12875 Data: 2011-02-02 21:44:06 Liczba szacunów: 0
Moze tak sie czepiam, bo to bikini mnie jakos nigdy nie pasjonowalo, generalnie piekne dziewczyny, ale dla mnie przyjemniejsze dla oka sa te ciezsze kategorie i kobiece i meskie :-)
Odpowiedzi: 3328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-04-18 19:20:16 Liczba szacunów: 0