bikini

[...] nie pomaga to brzuch zawsze na końcu treningu i czesto go omijam. Zarządzam kolejną w moim życiu mobilizację w temacie brzuch! Forma jak tu już powiedziano bardzo dobra. W bikini możesz śmiało paradować nie tylko na plaży ale również po 3M ;-D. Co do brzucha to widzisz - błąd że nie dałaś się ponieść fali kółkowej, później wymykowej ;-). Żeby [...]

Mi się środkowy najbardziej podoba :) Forma super do bikini!

Szajba - wredny jesteś, sam tłuszczyk wsuwasz a innym zabraniasz:) Najwyraźniej formę bikini osiągnęłam za szybko (nie udało mi sie jej dowieźć na urlop) - i mój organizm przeszedł do defensywy. Zachciało mu się wrócić do formy masowej... Ale od dzisiaj powrót do wielkiego liczenia makro.

Bikini nie zapomnij na te narty :-)

[...] co pakuję sie na wyjazd i właśnie przepakowuje walizkę. Pakowałam się na lato, a tu prognoza pogody taka, ze trzeba długich rękawów i kaloszy dołożyć... I po co ta forma do bikini była? No właśnie "była"... Wyjazd - jutro rano. Niezawodna norweska prognoza pogody zmusza do dołożenia książek i wyjęcia kremów z filtrem... [...]

aaa i foty żarcia dawaj :D a ja poproszę foty na nartach w bikini - bo to chyba ten wyjazd miał być? ;-D :-)) jestem za :-D

Obejrzałam, fajny i taki... prawdziwy :-) Nie widzę żadnej wiochy. Pokazuje podejście wielu kobiet. Panowie może nie zrozumieją, bo dla nich ciężar najważniejszy, ale co znaczy rekord w MC czy w WL będąc na plazy w bikini? Nic %-) Film mógłby zmotywować wiele kobiet, szczególnie że Paatik świetnie wygląda :-D

Wredny orangutan! Żadne lody - na weekend majowy muszę się w bikini wbić bo jadę do mojego ulubionego hotelu w ciepłe kraje. I wstyda nie chcę. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-07 10:44:42

Wredny orangutan! Żadne lody - na weekend majowy muszę się w bikini wbić bo jadę do mojego ulubionego hotelu w ciepłe kraje. I wstyda nie chcę. wrzuć foto zobaczymy czy będzie wstyd czy go nie będzie, no i pomożemy w wyborze, bo na pewno trudny :->

I TYDZIEŃ REDUKCJI POD BIKINI Pierwsza porcja zimowego sadła sobie poszła. Talia od razu sympatyczniejsza- z 74 na 72cm - niby mała różnica, ale czuję po spodniach. Jeszcze 2 cm zostały, żeby czuć się "w swoim letnim ciele". Jeszcze tydzień intensywnie, żeby zobaczyć 5 z przodu. Potem już na spokojnie, dosłownie 1 kg. Docelowo 59kg. Kciuki proszę [...]

[...] tych 2 kg wypalić zrobił swoje... Głupie 2kg, może nawet 1.5. Muszę jakoś ze sobą na poważnie pogadać bo świrować zaczynam. Trudno, będzie tłuszcz wystawał na brzuchu z bikini - częściej będę plecy opalać:) A do lata jest jeszcze chwila, to powoli wszystko się zrobi, bez nerwówki. Ciekawa obserwacja - dawno temu tak świrowałam w okolicach [...]

Zapomniałam najwyraźniej, ze dzień wcześniej zamówiłam nowe bikini do przymiarki, zachciało mi się jeszcze przed krótkim wyjazdem w sierpniu. A ja się dziwiłem co tak nagle Fans powrócił :-)

[...] dokładnie te same odczucia. Kostium do bani. Dobrze że majątku nie kosztował. Aż pognałam do wagi - ale ona nic złego nie pokazała (stabilne stany średnie), wręcz przeciwnie po tamtym urlopie miałam 1,5kg więcej:) Strumyczek - a co u Ciebie? Czemu taka cisza? I tylko bikini Cię mobilizuje?:) /SFD/2019/8/22/200900fa6fc04468a3105171e1d9acde.jpg

[...] chyba Małż chce wypić wszystko przed meczem, bo nie bedzie czego świętować po meczu. A zalewać żale to trzeba czyms mocniejszym.... Fot w kostiumie przed wyjazdem nie bedzie - bo i nowego bikini w tym roku brak. Jak @ sie zdecyduje wreszcie to na miejscu jakieś foty zrobię. https://www.youtube.com/watch?v=A2t_q2dapYg https://youtu.be/-DOkDq-m3kA

Bo mam stare bikini i jestem na ten fakt wściekła. A Kabo na każdej focie nowe gacie!!! Jakieś podsumowanie wakacji zrobię i zobaczymy może jakaś fota z tego wpadnie:) Dramatu na plazy nie było.

[...] elegancką siłownią z osobnymi salami z maszynami do pilatesa i z drązkiem do baletu:) Ten sam główny trener. I jedna uwaga - on od zawsze przygotowuje dziewczyny do fitness bikini i tej "większej" kategorii. Tym razem popatrzyłam sobie jak te treningi wyglądają. Cały trening to max 4 ćwiczenia - za to po 10-12 serii!!! Jak laska wykroki czy [...]

[...] rozkminy - fajnie jest zapomnieć o wadze. Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać... pytanie czy grudzień to na pewno [...]

[...] zdarzają. Fakt, bardzo dużo się zmieniło. Hesia, też pamiętam to odwadnianie, mimo że celem było tylko zakończenie wyzwania trenowania i jedzenia przez 3 miesiące jak do bikini. Ale pamiętam, ze patrzyłam na to i wydawało mi się, ze to jakaś magiczna wiedza tajemna... A chłopaków wtedy były ciągłe ryż i kura, płatki owsiane z whey. Teraz [...]

[...] w sklepach także możemy się spodziewać powrotu mody) - ale na plażę tak jak Paatik, wysoki stan już zdecydowanie mniej mi się podoba i wcale się nie dziwię, że Paatik chce standardowe bikini :-) te stroje jednoczęściowe z Oysho wyglądają super chociaż bardziej mi się kojarzą z wyjściem na ''pool party'', do opalania już za to nie bardzo :-D

[...] tygodnia gdzie barki pierwszy raz po kontuzji ruszyłam. I poszło. Zapisuję z pamięci bo pewnie będę go powtarzać/ewentualnie modyfikować. Podczas siłki leciała transmisja z bikini w Rumunii - wszyscy się ustawiali przed TV z hantelkami, sztangami etc. Niezłe jaja były:) DT barki/bicek/tricek/fizjo 1. Wyciskanie sztangi zza głowy stojąc x12p [...]