bikini

,,,tak proforma, jestem tu by wyłapywać wszystko co jest na nie, czepiać się i wymagać ... jakiś czas temu porównałam Karoline do Olgi Putrowej Mistrzyni Świata w Bikini z roku 2016. To wielka gwaiazda , pełana wdzieku , na scenie prezentuje klase "majestat " godny królowej...dlatego oczekuje również od naszej Karoliny. Jeśli chodzi o [...]

[...] pod katem psychicznym i fizycznym to ostatnie 3 tygodnie. Moment zalamania mialam podczas weryfikcji kiedy nie chciala mi schodzic woda i musialam stanac przed wszystkimi w bikini i z wielka banka wody zamiast brzucha bo nie chciala mi schodzic. Dodatkowo dostalam jeszcze miesiaczke w dzien wyjazdu/ weryfikacji, wiec mozecie sobie wyobrazic co [...]

[...] coraz lepiej ( a mi sie wydaje caly czas ze jest nalesnikiem i ze jest go malo, duzo za malo). Dalszy plan jest taki, ze dalej palimy fat i powiekszamy posladki bo tego w bikini nigdy za wiele %-) no i poprawiamy plecy. Jesli chodzi o nogi to nabraly fajnego ksztaltu szczegolnie glowa przysrodkowa i czworki, w pozie bokiem widac odciecie [...]

Bardzo apetycznie. A plany są bardzo ciekawe- takie delikatnie mówiąc trudne połączenie- palenie fatu + budowanie mięśni :P Możliwe tylko w przygotowaniach bikini :P Ciekawa jestem bardzo kostiumu. To żeby się ten nie marnował to w tym roku na plaży będziesz błyszczeć :P

mateusz w bikini

Tak dużej klaty jeszcze nie mam żeby bikini nosić xDD

Fotki w bikini wymiatają:-)) Bardzo duża zmiana a brzuch się gdzieś zgubił:-)

[...] ich recept na schudnięcie. Wiele z nas spędza sporo czasu na poważnych forach zagranicznych, głównie t-nation oraz bb. Tak więc, znane są nam sylwetki zawodniczek fitness bikini pro, takich jak Jennifer Nicole Lee, Marzia Prince czy Jamie Eason, ich treningi oraz diety. Jak podkreślił Hubert, tego typu diety stosowane są na docięciu, [...]

Bikini do 168 cm: Aleksandra Chmielewska 3 miejsce Gratulacje :-)

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-2012-kif/galeria,42,final-bikini-do-168-cm.html ;-)

Gratulacje.Obejrzałem tylko fotki i filmik,ale mogę powiedziec,że fajna sylwetka swietnie pasująca do fitness bikini.

ok. ale one w bikini graja

[...] i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 stycznia Ci nie pasuje Poznań? Nie chce być sama };-) a na sfd to my chyba jedyne się przygotowujemy na debiuty bikini, czy ktoś jeszcze? :-PP

[...] "zarysowanie" tak na prawdę nie ma. Albo redu - albo masa. Jesteś tak szczupła, że redu raczej nic ci nie da, powinnaś postawić na masę, a wtedy twój plan i dieta są do zmiany. Popatrz sobie na wagę i wymiary dziewczyn w bikini z twoim wzrostem - normą na sam koniec redu i po odwodnieniu jest waga ok. 49-53 kg. Czyli brakuje ci faktycznie sporo.

[...] moze najpierw spuchne i podejde woda, zwlaszcza ze tluszczu tez mam wiecej, ale zobaczymy. Najwyzej bede miala potem tydzien-dwa na odkrecenie tego przed wyjsciem na plaze w bikini :-P No masz racje ze PMS to nie przelewki, a mi sie juz tak ciagnie z 3 tydzien :-P rozsadnie brzmi ta metoda, u mnie to jest czesto tak ze sie czepiam o drobiazgi i [...]

No i wczoraj wróciły do mnie po półtorej miesiąca przerwy "te dni" 8-) jestem bardzo zadowolona, bo wśród bikiniar i innych zawodniczek sportów sylwetkowych panuje epidemia zatracenia miesiączki i cała gospodarka hormonalna leci na łeb na szyję.. u mnie się tak nie stało! Racjonalne podejście trenera do sposobu żywienia i całej otoczki związanej z [...]

Mi się wydaje ze trochę szybko jak na historię ED planujesz redukcję... Fajne body, takie silne "crossfitowe". Serio chodzi Ci po głowie bikini? Dzięki Ja ciągle o redukcji bo wciąż wydaje mi się że jestem za gruba. Nigdy w życiu tyle nie wazylam, kiedyś jak 60 kg widziałam to mnie dusiło a teraz była masakra. Trochę się już przyzwyczaiłam ale [...]

[...] Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-01-07 08:00:21 Ja wiem ze mam beznadziejne ciało i metabolizm i może źle zatytułowałam ten temat xD Chce mieć sylwetkę typu fitnes bikini, co do zawodów to wątpię żebym się nadawała, może kiedyś się uda ale napewno nie za rok, może dwa, nie naciskam, ale bardzo bym chciala. Więc powoli. Chciałam to [...]

[...] ale cel jest namierzony Marta i konsekwentnie do niego dążymy ;-) Tylko się nie skuś na nic... Co do formy w dolnych partiach to jest problem większości kobiet, nie ma się co martwić ostatnio było ok a jeszcze cały czas schodzi. Część to woda z którą poradzimy sobie w ostatnim tygodniu. W bikini wręcz wskazana jest też lekka warstwa tłuszczyku.

Heeej ;) Podglądam od jakiegos czasu Twoje poczynania tutaj i na fb u Panstwa Slicznych ;) Jestem pod wrazeniem formy ;) Ideaaalna do bikini. Nie za tlusto no i co najwazniejsze nie za ostro. Ciekawa jestem jak bedzie to wygladac finalnie ;) Ogolnie powodzenia chcialam zyczyc i powiedziec ze mam bardzo podobna winde ;D