bikini

Półfinał bikini. https://www.dropbox.com/sh/ftl0owtbn6tdmvf/AABqs9orh1N4oJm6I3t8ymbAa?dl=0

[...] frekwencję – zgłosiło się ponad 300-tu zawodników! Podczas kolejnej edycji spodziewamy się ponownie kilkuset zawodników i zawodniczek! Debiuty to rywalizacja przedstawicieli bikini fitness, męskiej i damskiej sylwetki, a także ośmiu kategorii kulturystyki mężczyzn. Formularz zapisów zostanie uruchomiony na 30 dni przed imprezą. [...]

Wiesz, nie mamy tu w zwyczaju klepać po ramieniu i szeptać kłamstewka, że pomachasz nózią przez 8 minut i zrobisz sylwetkę pod bikini fitness ;-) A słowa "boczki" nas irytują :-P To jest TŁUSZCZ na biodrach i nie rozumiem, dlaczego ktoś go pieszczotliwie nazywa? :-?

A w jakiej kategorii startujesz ? W Bikini. ze zdjecia widze ze startowalas w Figure? tak czy inaczej widze to tak: oxa 8-10 tyg, przerwa 8tyg (tutaj wzmozona regeneracja, watroby) i kolejne 8-10tyg i tak uwazam ze 10tyg to troche zawyzony okres dla orali nawet dla oxy, no i polecam zrobic badania watroby ze dwa razy, co by sprawdzic jak tam [...]

[...] :) Dokładnie, kiedyś nawet pani w sklepie kazała mi przymierzyć 65F %-) Aineko, to ja też zapytam ;-D Jaką markę polecasz dla małych ludzi z małymi cyckami? Jak już wspomniałam, bardzo lubię effuniaki i wonderbra, ale problem w tym, że (jak dla mnie) one nie są ładne @-) No i drugie pytanie: bikini :-D Jakie marki poza Freyą mają takie cudeńka?

[...] Freyę, zwłaszcza lekko usztywniane modele, świetnie leżą na biuście :-) Na niewielkich biustach dobrze leży też Audelle, wzornictwo niektórych modeli też całkiem fajne. A bikini wg mnie to najlepsze ma Freya, chociaż i Panache też ma sporo ciekawych modeli. W tym sezonie Freya będzie miała zarąbiste kostiumy, już się nie mogę doczekać aż [...]

[...] ma szans. Jesteś nadal w okresie dojrzewania, możesz takimi dietami i redukcjami zaburzyć sobie wzrost i nabawić się problemów hormonalnych na wiele lat. Dzieci, bo jesteś dzieckiem, nie wyglądają i nie powinny wyglądać jak modelki bikini fitness. Jak będziesz mieć 17-18 lat, to się zabierzesz za sporty sylwetkowe, na razie to poroniony pomysł.

99% procent startujących (kulturystyka, męska sylwetka, panie z bikini, fitnsess itd) liczą tylko białko zwierzęce. Nie ma sensu ślęczeć z kalkulatorem i odmierzać 142,5 g kurczaka. Dla mnie to wygląda tak: 20g białka = 100g kurczaka/woła/twarogu/tuńczyka/indyka; 130g wątróbki indyczej/mintaja/morszczuka/flądry/makreli; 200g białek jaj; 3 całe [...]

Cześć! Chciałabym kiedyś wystartować w zawodach fitness sylwetkowym ( albo bikini?) W każdym razie nie ma mnie kto przygotować i szczerze powiedziawszy nie wiem gdzie mam się zgłosić.. Znacie jakieś stowarzyszenia w Gdańsku, gdzie trenerzy przygotowują przyszłych zawodników? Ile mniej więcej pieniędzy trzeba przeznaczyć na taki start/? Z góry [...]

Masz dobre proporcje do osiągnięcia konkretnych rezultatów na miarę sylwetki bikini-fitness. Wpisz w google "Marzia Prince" albo "Jamie Eason" ;-) Problem taki, że masz za małą masę mięśniową, żeby wyglądać tak jak te panie. Pytanie takie zatem: chcesz pracować na taki wygląd? Od razu mówię, że będziesz musiała dużo jeść i bardzo cięzko ćwiczyć z [...]

co ściemniasz, przecież jesteś znawcą, mi jeden brakuje Spoko fotki kiedys jakieś wrzuce(może)a Ty mawashi masz motylka to tam na bikini nie zaglądaj, ale jeżeli chodzi o całokształt to najładniejsza jest ta w środku BRUTUS

Nupel bikini wygul Ja jestem tegop samego zdania co center ale ui zgodze sie z tym ze kobieta na cyklu to jak pojemnik na sperme

Ach to tempo na wybiegu %-) Pani chyba zostawiła pośladki w garderobie zmieniając bikini :-D

w bikini Polki prezentowały się następująco: Adrianna Kaczmarek (4 miejsce) /SFD/2019/9/23/b10463f7566b473b93239f9ca5d18e49.jpg /SFD/2019/9/23/6880f6f1d3ef44bebb15780027dc67b8.jpg /SFD/2019/9/23/dfa85a1f60df4e9ba560150f85047aa7.jpg Edyta Tamilewska (8 miejsce) /SFD/2019/9/23/6f3665dba5bc4af9be34e54d5b74d9e3.jpg [...]

Co do wody... Owszem na początku zazwyczaj, to woda spada. Zawodnicy kulturystyczni, bikini fitness odwadniają się (choć nie zawsze), by sylwetka nabrała lepszej jakości, wyglądu, po ładowaniu. Ale w Twoim przypadku, te 3kg, to niewiele zmieni, tutaj redukcja musi być spora, spróbować możesz z dietą z potreningu, natomiast dobrze jest też nieco [...]

Pierwszy film-bikini fitness eliminacje https://www.youtube.com/watch?v=Hf40ADwYfJA

[...] w dobrym kierunku i trzeba ten kierunek trzymać cały czas. Zmiany nie przyjdą od razu. Wszystko powoli i stopniowo, a im zrobisz to dokładniej (tzn. nie na szybko, bo lato, bikini, opalanie, basen)tym efekt będzie trwalszy. I jeszcze raz powtarzam : DIETA, TRENING - to są podstawy, priorytety i jedyne rzeczy które powinny Cię obchodzić. [...]

[...] bez miesni. Ja walcze juz rok zeby zarysowac miesnie ramion, moglabym redukowac ale wiem ze efektu wow nie bedzie. Na fajna sylwetke pracuje sie latami. Nie da sie zrobic bikini body w 6 miesiecy. Jedynie przy szybkiej redukcji mozesz rozwalic uklad hormonalny. Nie szykujesz sie do zawodow fitness, nikt ci nie nakazuje miec krate do wakacj. [...]

Wybierzcie się na depilację laserem vectus, depilowałam bikini i teraz umówiłam sie po raz kolejny do salonu Mariposa www.depicare.pl na depilację całych nóg. Bardzo jestem zadowolona z ich usług,

[...] tłuszczem ale ogólnie i tak to dobrze wygladało bo mam wciecie w tali itd.. dlaczego musze tyle przytyc? własciwie to chce, bo jade nad morze i chce normalnie wygladac w bikini ; ) a nie jak qupka kosci ;) a jeszcze powiedzicie mi ... ok zaczne wiecej jesc, założmy że przytyje, co potem robic by tą wage utrzymac? musze ciągle cos szamac?