Chce przypakować , zrobić kaloryfer , biceps , triceps i te inne partie .Aby to jakoś wyglądało . Motywacja jest wszystko jest ale nie wiem co robić jakie ćwiczenia czy potrzebne będzie biało itp.
[...] zgrozo!). Jako kibic i wielki fanatyk boksu, chciałem zadać pytanie, czy również i wy nie zamierzacie zarobic nic tego wieczoru (ogladalność będzie zapewne większa niz meczy biało-czerwonych). Doszły mnie słuchy, że to z powodu wysokiej ceny jaką żądają za transmisję organizatorzy, ale wierzyć mi się w to nie chce, jeśli cena nawwet w tej chwili [...]
przesada u mnie w szwecj sama strzykawka plus igla kosztuje 10 kr na czarnym rynku bo na bialo tego nie mozna kupic mm wiec okolo 4,7 zl za 1 strzykawke i igle wiec jak ktos jedzie na prolo (tak jak ja za pare tyg max 2 i zaczynam) i dece to w sumie na same igly trzeba tyle floty wydac
bialo+wegle? -hmm czyli? Jestem wiesz w tym temacie zielony jak trawa na wiosnę :P Diete mam od dietetyka więc w telegraficznym skrócie wyjaśnij o co chodzi z tym ;)
UWAGA!!! AKTUALNA LISTA STARTUJĄCYCH w Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 2019 Osoby na zielono - opłacona lista startowa, osoby na biało prosimy o uzupełnienie wymogów regulaminu. Przypominamy również o przesyłaniu plików z mp3 na adres: [email protected]. DO KOŃCA DNIA MOŻNA SIĘ JESZCZE ZAPISAĆ!!!! [...]
ładnie ;) tylko te ściany jeszcze na jakis kolorek i bd git :D u mnie jest na niebiesko i na zielono oracz biało :D malowłem w nocy po robocie w tamte wakacje haha :D
a ja wlasnie odwrotnie na noc wole bialo w proszku a w dzien staram sie bardziej skupic na posilkach. pozatym w posilkach ziezko jest znalesc tyle np amin ile w sproszkowanym bialku, albo dodatkow w postaci glutaminy czy innych czy tez roznych frakcji bialka. Ps. Czarnuchok wypowiedz sie cos wiecej o nitropro... bo malo jest opini na tym forum o [...]
jak juz chcesz gainere wcisnij go po treningowo, tam nada sie dosc dobrze;-) co do bialka, wrzuc w miejsce ewentualnych brakow. osobiscie majac juz tego typu odzywki wrzucilbym sobie bialo+gaionera w formie 50/50 w porze po treningowej wlasnie, a pozniej posilek ostatni przed snem ale jw Panowie wspominaja, to musi byc poddane pewnym kalkulacjom
Najtańsze biało jest w jedzeniu, ja na oktągło jem: ser, tuńczyk, jaja, kotlety, szynka inne mięsa. Przyrosty lepsze niż po odżywkach. Ovopol tez brałem, ale ten smak i wiatry bardzo zniechęcają. Ovopol jest dobry ale w lato jak sie bierze toware na kocyk do parku, ale nie w sezonie zimowym na chate... a jak ktoś mam małe pokoje to współczuje.
Quart to 30 min po treningu wlewac w siebie i bialo i gainera ? qwa pekne "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
kazdy ma inna przemiane materi typie jednemu w zdobyciu masy starcza 1500kalori a drugiemu 5000 nawet go nie rusza. pakoj w siebie zdrowe tluszcze i bialo i bedzie git. zaczynasz wiec musisz obserwowac swoj organizm jakie ma zapotrzebowanie na kcl
Po pierwsze nigdzie na ma podanych wartości BTW/kg. Mam nadzieję że masz to wyliczone, bo takie diety "na oko" są zazwyczaj do dupy. Śniadanie 8.15 płatki owsiane 75g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Banan 30g Jaja kurze całe 104g Orzechy włoskie 10g OK drugie śniadanie: chleb pełnoziarnisty żytni 150g 70 g sera żółtego ? żaden ser, [...]
hmm chciałbym jeszcze dorzucic swoje pytanie do tematu, powiedzmy po treningu zazywam mono w Kapsach przepijam wodą po jakim czasie moge wypic biało/gainera z mlekiem od zarzycia krety ??
hmm chciałbym jeszcze dorzucic swoje pytanie do tematu, powiedzmy po treningu zazywam mono w Kapsach przepijam wodą po jakim czasie moge wypic biało/gainera z mlekiem od zarzycia krety ?? taka granica to ok. 30min ale lepeij z woda niz mlekiem(nie pleca producent) ja zreszta tez nie
dzieki za odpowiedzi teraz wiem ze to h......ia. ale mam to biało i nie wywałe go. to jak kupie do tego olimp system protein 80 ze 1250g. i zmieszam ty czy taka mieszanka moze być?????????tego białka z allegro mam 1500g.jak zmieszam to bedzie 2750g mieszanki-co wy na to? asekom25/lublin