biało

mam pewnego kolege, ktory ma cos kolo 190-200cm wzrostu wazy (ponoc) 90kg i podnosi (ponoc) 105kg na klate hehe cwiczy juz jakies 2 lata ale z przerwami i gdzies od roku bierze suple jak mu sie skonczy bialko to od razu kupuje nowe i nawet nie czeka za kazdym razem jak zre jakies bialo to mowi za jak je skonczy to bedzie wygladal jak Pudzian [...]

no to jeszcze pare historyjek o Zenku opowiadanych przez jego wiernych fanow "Pamietacie jak zaczela sie wojna w Iraku? :) więc mniej wiecej wtym czase podszedl do mnie zenon i mowi : "Ja to k*rwa musze uwazac zeby mnie do wojska nie wzieli, bo ja to bylem w czerwonych beretach" :D Jeszcze wczesniej chcial mi sprzedac buty ze [...]

Nanit - taki budyń to wersja na 'bogato'. Mnie zadowala biało + mleko/woda + guma guar :-D A ten budyń gotowiec to porażka, 30g ww z czego 25g cukru. W smaku szału nie było, ale musiałem czymś dobić węgle. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-20 13:00:33

ja czasami lubię się na biało ubrać tylko nawet na ławce nie da się usiąść trochę chudy na tej focie jakieś 65kg

Czy jest mozliwosc zamienienia xp w proszku na kapsy bo szczerze mowiac zygac mi sie chce od tych kreatyn ale jezeli proch ma lepiej dzilac to dam rade Cykl ma tak wygladac ? rano 20 min przed sniadaniem (5:30): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2 kaps atittude, 2g hmb przed treningiem (20:00): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2g hmb po treningu [...]

odpowiadając na łączenie tłuszczy z założeń dietetycznych to łączy się zarówno węgle biało i tłuszcze w każdym posiłku! na tym polega bilans w diecie. Składniki te często są potrzebne do wchłaniania się innych. Wiec krótko od strony dietetyki jest to błą nie łączenia ze sobą! Od strony treningu, sportu itp jest to inna sprawa za pewne do długiej [...]

Najlepsze biało jakie jadlem

POLSKA BIAŁO CZERWONI ! Dziś był mecz o wszystko z Czechami , jutro z Brazylią w siate . Oby siatkarzom szczeście dopisało ;)

19 - 19:50 Dzisiejszy trening Bieganie -> 10km -> 48:03 ;) Teren, wszędzie biało i albo śnieg albo dużo śniegu;) Biegało się dobrze i bez żadnych problemów (poza śniegiem i spotkaniu z jednym psem który chciał poprawić mój czas na 100metrów;) ). Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3093c5f07d214eed8f1b762565ed0a31.png Zmieniony przez - KomandOficer w [...]

[...] od razu wbić się w ciężar i strasznie koślawo to szło. Dopiero ostatnia seria poszła tak jak trzeba. Z dynamiką i koordynacją jak trzeba. 3. #-P Po zajściu z piłki biało przed oczami mi się robiło. Zawijanie na dole sprawiło, ze fajnie tyłek pracuje. 4. Świetne ćwiczenie, trochę kombinowałam jak się ułożyć najwygodniej ale udało się i [...]

[...] 3. Ogień. Ciężko było wstać z ziemi 4. Ok. 5 i 6. Ciężko. Wrażenia ogólne: Mam mieszane uczucia, trening był dobry ale momentami bardzo źle się czułam - słabo, mdłości, biało przed oczami. Potrzebne rege. Bułgary przy tym jak pilnował mnie małż to jakiś kosmos, wszystko na raty, końcówki serii już nawet po 1-2powt. robiłam ale nie chciałam [...]

[...] serie na raty. Koszmarnie ciężko. 4. Zeszłam z dwójek bo kaleczyłam. 5. Tutaj też nie wiedziałam jaki ciężar - miał być ciężko i było, bardzo ciężko. Wszystko na raty jeżeli biało by być bez żadnej nawet najmniejszej przerwy to chyba tylko z cc. Nagram następnym razem bo mam wrażenia, że te 7kg początkowych to za dużo i coś źle robię. Wrażenia [...]

[...] byłam zalana zimnym potem ale do 57,5kg jakoś szło. Po skończeniu serii rozgrzewkowych zrobiło mi się koszmarnie niedobrze. Jak usiadłam po pierwszej serii z 60kg to wstając biało mi się zrobiło przed oczami. Po drugiej serii jeszcze gorzej niedobrze a w ostatniej serii po tym jak wstałam aż w głowie mi się zakręciło a po odłożeniu sztangi [...]

[...] bardzo obolałe po przysiadzie. Poszedł goblet nie było łatwo. RDL #-P@@-) przy 50kg pobielało mi w oczach więc odczekałam chwilę i zdjęłam 5kg. 50kg ledwo co poszło i znowu biało przed oczami i lekkie kręcenie w głowie. Z 45kg jakoś sobie poradziłam. Wiosło bez szaleństw bo po RDL zmęczenie w prostownikach wyszło. W wyciskaniu też nie [...]

Ale lipa dzień dzisiaj... Okropnie się czułem i czuje.. Przez cały dzień było mi słabo, czułem się jakbym miał stracić przytomność, biało się robiło... masakra... rano naczczo 1kaps thermy i o 15.00 1 kaps thermy. Nic nie zmieniłem a cały dzień miałem do dupy.. mam nadzieje że tylko jeden taki dzień był.. Dobra ide coś zjeść, zliżam się do połowy [...]

zostały 2 tygodnie do pierwszego startu w zawodach. Na pierwszy ogien ida Mistrzostwa Sląska w Mysłownicach, ktore z tego co mi wiadomo maja byc eliminacjami do Mistrzostw Polski tydzien pozniej, w ktorych tez mam zamiar wystapic... MP to moj glowny cel... jestem juz poteznie zmeczony. Trwa sezon siłowniany wiec bywa, ze siedze w pracy od 7 do 22 [...]

[...] musi się przestawić :-) poza tym nie wiem czy dobrze szacuję ilość jedzenia, posiłkuję się ilewazy.pl, ale kupię sobie wagę kuchenną i będę wiedziała na 100% Teraz mi wychodzi sporo węgli i mało białka. Z ostatnich 3 dni uśredniony rozkład to jakieś 170 W, 70 B i 40-50 T. Postaram się te biało dźwignąć, już mam na dziś mięso wołowe na obiad.

Kajtek, dzięki };-) chuda, bo psa nie ma na pierwszej fotce, jest na drugiej- taka biało-czarna puchata plama %-) _________________________________________ 29.01 trening 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 6-8 30kg x 8 / 35kg x 8 / 38kg x 8 / 40kg x 8 2. RDL 4x 6-8 25kg x 8 / 30kg x 8 / 35kg x 8 / 38kg x 8 3. Wykroki chodzone 3x 15 5kg x 15 / 6kg [...]

[...] serio, dorzucałbyś to do krety? bo w zasadzie mam jeszcze teraz jakieś 2/3 jack3d'a, którego jem przedtreningowo, ale to się skończy i nie wiem czy po prostu nie traktować tego bio burna jako pobudzacza mono+bio burn. Podstawy suplementacji leucyna,biało, o3, wit są ;) nie spamuje już więcej Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-13 10:49:21

[...] ryżu }:-((( zepsół mi michę, ratowałam czym mogłam... znaczy ratuje... bo jeszcze dojadam... wzdęcia, burczenie, zgaga, nudności, wstręt do jedzenia jutro będzie w dzienniku biało, zero brązu (o ile czegoś nie przypale). Niech sobie brzusio odpocznie chwile. Co wrażliwsi na punkcie czystej miski - nie patrzeć :)) [...]