bialo

No na pewno unikać słodyczy czyli cukrów prostych i nie potrzebnych odbijaczy kalorii , zacząć badać skład jedzonego jedzenia poprosić kogoś lub samej nauczyć się wyliczać . obliczyć zapotrzebowanie na kalorie biało węgle i tłuszcze i pilnować tego i pilnując tego sama zauważysz czego jesz za dużo a czego za mało bo nie będzie ci się zgadzać [...]

banan, nie chodzi o to czy 150 zł to dużo czy mało... skoro 4 dni wcześniej podali cenę 303 zł a teraz 440 zł to coś jest nie tak - nieprawdasz?? koleś może zbierał te 300 zł przez 2-3 miechy, żeby kupić "biało" a tu taki wał :D widocznie sprzedaje się ładnie, skoro podnieśli cenę

Marku wrzuc 2-3 tabletki heparegen ogółem, możesz dodać również biało sojowe do diety, nie za dużo ok 40g/dziennie.

[...] to zdecydowanie za duzo. 2. dorzucil interwalow jak wyjdzie ci aero rano, silowy po poludni lub wieczorem, to taka opcja by byla bardzo ok, z punktu widzenia palenia fatu i syntezy ze wzgledu na trening silowy. wiec mozna podzielic spalacz na porcje rano i przed treningowo. bcaa przed aero i przed silowym bialo po silowym po aero posilek styknie

Po meczu w Mariborze Grzegorz Lato zapowiedział, że to koniec Leo Beenhakkera w reprezentacji Polski. Dzisiaj nasza kadra przegrała ze Słowenią 0:3 w meczu eliminacyjnym do MŚ 2010. Prezes PZPN Grzegorz Lato tuż po meczu poinformował, że był to ostatni mecz Holendra w roli trenera biało-czerwonych. Jak dodał, do końca kwalifikacji drużynę narodową [...]

[...] Dla mnie oczywiscie faworytem wsrod polskiej ekipy jest Krzysztof "Mody" Habraszka, obecny Mistrz Euopy Co moge wiecej powiedziec... ? bede trzymal kciuki za bialo-czernowych, mam nadzieje, ze cos tam powalcza Odnosnie numerkow przy IKO to sma nie wiem jak z tym jest, z ta transmisja, ale nie wierze, zeby tego nie bylo na [...]

Jeśli będziesz spożywał białko to będzie to wspomagać twój trening poniewważ biało wpływa na mięśnie. Idąc spać, gdy jemy wysokoenergetyczny posiłek( czyli taki co ma dużo kalorii) to towszystko idzie nam jakby to powiedzieć w złą strone, czyli przybywa nam tłuszczu. Jeśli spożyjemy wysokobiłkowy posiłek to białko podczas snu idzie nam w mięśnie. [...]

monotonia/ za dużo białka / a biało z prochu jest do uzupełniania braków w diecie a nie bazowaniu na podstawowym źródle białka pozdrawiam i zachęcam do zmian w diecie !

ta biała ksiazeczka to to jest karta zawodnika licencja jest w kształcie legitymacji szkolenj z biało czerownym, motywem, tam jest Twoje zdjecie i jest łądnie zalaminowana

ta indyjska która mam jest inna niż ta na zdjęciu, opisałem ją dokładnie, biało-niebieska etykietka. pozdr. 1Kowal :) sawek20

dobre żarcie biało aminki w tej koleśności. dorzuć chela mzb.pzdr.

Czyli ten FitMax Slim Diet mogłabym zastąpić innym tańszym gainierem? FitMax Slim Diet chciałam brać jako jeden zastępczy posiłek, bo nie mam możliwości w ciągu dnia zjeść czegoś normalnego. Moim celem jest uzupełnienie niedoborów i redukcja wagi (ok. 6 kg.). Dodam, że nie jem mięsa, jaj. Więc co powinnam brać żeby było dobrze? Czy biało i [...]

[...] i weglowodanow w diecie. B - 14-15% T - 30-31% W - 55-56% Zapotrzebowanie na bialko - 2,4-2,5 bialka na kilogram masy ciala, przy czym proporcje: Br/Bz = 1/2 gdzie: Br - bialo roslinne, Bz - bialko zwierzece Najbogatrze zrodla bialek pelnowartosciowych: - mleko i jego przetwory - jaja - mieso, ryby, wedliny - soja Na podstawie tych danych [...]

odżywianie tematy podwiesznone --> czytasz, układasz dietke i wklejasz tam do oceny/korekty trening --> tematy podwieszone+setki postów z planami --> czytasz, układasz coś sam dajesz do oceny i korekty w przxyszłości dział suple (na razie styknie ci biało do uzupełnienia diety+zma apteczne+witaminki) a jeszcze później dział doping i [...]

xD po h ci biało 3x dziennie:/ mówisz masz diete, czyli wywalasz na żarcie pare razy tyle $$ ile przeciętny niećwiczący, a szkoda ci paredziesiąt zeta żeby kredki dokupic:/ a nie robic cykl z dupy i miec efekty z dupy myśl.zdr! faf dobre z tym frajerem hehe;) ale kucze, jak o tym kotlecie piszesz, to na myśl taki mielony niedobry mi przychodzi, [...]

"no liczyłem se na podstawach żywienia na lekcji i wyszlo mi 1,5g białka 2g węgli 1,5g tłuszczów" na kg masy ciała ?? jesli tak to zmien to bo na tkaim jedzniu to zapotrzebowania kalorycznego raczej nie wypełnisz...biało 2,5-3 g/kg , wegle 5-6g/kg

To o20 twaróg a to nocne biało wypij sobie z oliwą z oliwek lub orzechami zagryź, ja bym zrbił omleta z owsianych płatków i jajek.

Nie za bardzo.Za sztange robi mi stara szyna któr kiedyś służyła za fundamenty domu (z 15kg) stara drewniana ławeczka i 4 hantelki 1.5 kg. Mam jeszcze jedno pytanko.Ostatnio postanowiłem przejść na diete. z 80kg dojść do równych 70. No i ograniczam sie nie jem dużo chleba ziemniaków ale staram sie jeść dużo warzyw i owoców, ale także rzeczy [...]

gold omega 3 .... biało jest uzupełnieniem diety nie cudownym śordkiem

Tu masz dobre biało dla poczatkujacego.... http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_Ostrowia_WPC_80_900gram_%2B_Cocaine_-_250ml-opis1524.html A to o ktorym piszesz to lipa jak rzadko wiec nawet nie patrz na to.