dla mnie to kau. bo zawiera bialko pszeniczne. kup cos innego np: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=GAINBODY%2030%20MACHINE%20MAN tylko nie czeko orzech jest git.
Dobrze by było tak mieszac tylko trzeba by było tez dokupic jakies witaminki do tego. Tyle ze jak pisałem - pieniadze u buka zostały :D Jesli odliczajac to białko pszenne to dobry by byl ten gainer ? Bo z białkiem u mnie to najmniejszy problem :D Jeszcze ten :P powtarzam ze pieniedzy to mam malo teraz :D [...]
zestaw git :-) wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jak chcesz robić mix potreningowy carbo + bialko to gainer zbędny
na 100 g gain fasta jest 15g białka (chyba najlepszy mix dla hardgainerów - kazeina,białko jaja,peptydy glutaminy) i 73 g węgli (w tym 1,5g błonnika, ok.40g maltodekstryn i 31g cukrów - krystalicznej fruktozy i dekstrozy) i 1g tłuszczu + dodatki Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]
[...] juz normalka w dzisiejszym swiecie - chodzi mi o to ze gain fast orzechowy jest wyjatkiem bo malo u nas odzywek takiego smaku .... oczywiscie ja czekam az wyjdzie owocowe bialko w koncu w PL z malo iloscia wegli - tak jak to robi syntrax - bo nudzi mnie picie mleka z wpc,a na syntraxa z importu mnie nie stać Doradca w [...]
gain fast ma być tylko uzupełnieniem mej diety.. która będzie wypas więc myśle że ok.100g chyba będzie max na zapotrzebowanie pod względem węgli - bo białko bede brac odzdzielnie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] najpoprawniej. BTW: Mam problem z tym wyliczeniem ilości kalorii jak i proporcjami BTW. Przydała by się pomoc ewentualnie linki. SUPLEMENTY(proszę o sugestie): Bcaa, bialko , kreatyna?? 1,5 Roku temu brałem bcaa , kreatynę (monohydrat) tylko raz przez około 4 tygodnie. PLAN TYGODNIA Pn - silownia + 20 min aerobów zaraz po silowni Wt [...]
Nie wiem obadam co to jest , czy cos pójdzie itp. ale kurde nie śmiejcie sie ze mnie bo mnie to deneruje a białko kupiłem 1st raz... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 300 g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl 8. TRENING: PHUL 9. CEL CYKLU: Masa, hipertrofia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]
http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. No i co z tego ze jesz bialko ?? a tluszcze i wegle gdzie ?? poczytaj i ogarnij diete bo nic nie wiesz ...
trudno to wogole nazwac bialkiem ludzie to kupują bo myslą ze serwatka to to samo co białko serwatkowe http://www.sfd.pl/temat138655/ łap.poczytaj
wiesz co to znaczy endo,ekto,mezo bo sadzac po wadze to jestes ekto a nie mezo co do diety to zacznij jadac 5-6posilkow bogatych w BTW co 2,5-3,5godz,wyklucz z diety cukier,biale pieczywo,slodycze,fast foody,napoje gaxzowane zacznij wybierac w tych produktach weglowodany:płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]
wiesz co to znaczy endo,ekto,mezo bo sadzac po wadze to jestes ekto a nie endo co do diety to zacznij jadac 5-6posilkow bogatych w BTW co 2,5-3,5godz,wyklucz z diety cukier,biale pieczywo,slodycze,fast foody,napoje gaxzowane zacznij wybierac w tych produktach weglowodany:płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze [...]
naprawdę dobrze Ci radzę poczytaj o podstawach odżywiania bo nie masz kompletnie żadnego pojęcia......białko an spalanie fatu to tak jakbyś postanowił zjeść mięso na spalenie fatu, zamykam ten temat a Ty udaj się tu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html zresztą poczytałem Twoje starsze tematy już raz chciałeś redukować na winie i zostałeś [...]
ok to kupuje na teraz bcaa, białko - myślisz, że nada się to z sfd, może warto cośjeszcze zarzucic
Podejrzyj dzienniki innych dziewczyn. Nie wszystkie są idealne, ale większość się sama z własnych "grzeszków" tłumaczy, więc widać co poprawić. To nie jest takie trudne. Załóż sobie jakieś zapotrzebowanie BTW, podziel na 4 albo 5 posiłków. Załóżmy, że wyliczyłaś, że powinnaś jeść 120g Białka, 160 g ww i 60g tłuszczu. Dzielisz na 4 posiłki i ci [...]
Witam! A więc: jeśli chodzi o diete to poki co jest ona zmodyfikowana. Trenuje pilke nozna ( 3-6 razy w tygodniu) i do tego siłownia. Ale poki co lecze kontuzje wiec moja dieta jest tylko pod katem cwiczen na silowni. śniadanie: - płatki owsiane: 60 g - mleko spożywcze 2 %- 250 g - ser twarogowy chudy: 50 g - miód- 10 g - rodzynki- 20 g 2 [...]
zaraz zaraz... piles bialko i teraz chcesz cos innego? daj pelna ankiete dzialu, bo cos mi sie wydaje... http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Zalezy ile masz funduszy na białko,mozesz sfd,c-6 z hitecu , i golda j/w napisales..
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html chyba to białko mnie przekonało ja chciałbym coś na wzrost masy mięśniowej , rzeźbę , co pomaga spalić tłuszcz i zwiększa siłę to to będzie dobre?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
