bialko sfd

22.02 Cały dzień na uczelni o 15 wypiłem białko bo przed zajęciami z masażu nie chciałem zjeść za dużo i w sumie peirwszy posiłek wpadł dopiero o 19 teraz jem drugi i w kimę. Jutro trening między zajęciami /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Okno 15:00-21:30 1. WPC 40 g 2. [...]

.....::::: DZIEŃ 6 :::::..... Waga Rano: 121.2 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem skromnie - to co kobiety lubią najbardziej czyli 2 jaja i kiełbacha %-) - po treningu miało być z 600kcal, a wyszło ponad 900 88-O Kupiłem wczoraj w Biedrze taki zaj**isty ser żółty, który czasem tam się pojawia - jest naprawdę super, [...]

.....::::: DZIEŃ 8 :::::..... Waga Rano: 120.5 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - na śniadanie 3jajka na miękko, kanapki; bardzo smacznie ;) - po treningu mięcho i warzywka jak widać na zdjęciu poniżej; byłem w sklepie, zauważyłem ładnie wyglądającą białą kapuchę i postanowiłem kupić; oczywiście własnej roboty czy właściwie mojego [...]

Kończę tutaj wypiski ponieważ nie mogę się dogadać z moderatorem sfd od którego dostałem bana http://www.sfd.pl/Ban_na_4_miesi%C4%85ce-t524881.html Sprawa dotyczy ph które chciałem sprzedać. Towar chciałem zakupić jak by się znalazła większa ilość osób na kupno. Chodzi mi tu o stronę u cybera gdzie widziałem, że ma fajne oferty na ph w większych [...]

Z głodu nie umre białko z jajek w diecie jak znalazł /SFD/2019/3/4/a1e7bdc3041e4d0da6078673242f4651.jpg

[...] 100 gram produktu w Polsce: ~7.83 zl Cena za 100 gram bialka w USA: ~1.45 $ Cena za 100 gram bialka w Polsce: ~10.57 zl Smaki:Wanilia,czekolada,krem pomaranczowy Swietne bialko wolnowchlanialne nadajace sie jako bialko nocne badz do stosowania pomiedzy posilkami mozna tez stosowac po treningu ,poprostu bialko uniwersalne. Swietna [...]

Zestaw I: -ekonomiczna masa dla rozpoczynających przygodę z suplami, -czas trwania cyklu 10 tygodni. Produkty: -SFD WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD Pure creatine x1 Koszty:101zł Dawkowanie: 1)Kreatyna: -DT-5g rano, -DNT-5g przed treningiem, 5g po treningu. 2)Białko: -30g po treningu, +wg braków w diecie. Zestaw II: -masa bez kompromisów dla [...]

Maleni123 - napisz do mnie na [email protected] Ja się przekonałem, że znakomita większość lekarzy to niestety banda idiotów. Dzisiaj właśnie zostałem wypisany ze szpitala. Praktycznie od początku tego roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już [...]

Hej! Bardzo długo się zbierałam do Twojego dziennika, aż w końcu się udało. Podróż do Kielc na MP mi na to pozwoliła. Nie mam w zwyczaju zaczynać od środka książki, a ze u Ciebie JEST co czytać to trochę czasu potrzebowałam. Na początku milo ze dołączyłeś właśnie do naszego grona. Widzę, że znalazłeś już jakąś małą grupkę swoich czytelników - [...]

29.12.15 DNT Wtorek Interwały Trening rozpoczęty 2h po posiłku trwał 30 minut : 5minut trucht następnie 24 serie - 30/30 sprint/trucht i na koniec minuta truchtu. Miska dziś dość uboga - tak pewnie będzie wyglądała w DNT przy obcięciu tłuszczy, następnym razem może białko do 200g podbije. Jutro za to mam super pomysł na jedzonko wyjdzie ok [...]

13.02.16 Sobota DNT Interwały Trening 25minut: 5 minut trucht , 20 serii 30/30 sprint/trucht Dziś po raz pierwszy od listopada wpiję trochę odżywki bo okazało się że z jedzenia trochę białka braknie, mógłbym to dobić serkiem wiejskim, ale zostawiłem trochę miejsca w kaloryce bo dziś będę miał okazję zdegustować kawałek prawdziwej kiełbasy [...]

27.02.16 Sobota DBT Interwały Trening 15 minut: 5minut trucht 10serii 30/30 sprint/trucht Wczoraj trochę miejsca w kaloryce bo wieczorem młody miał urodziny i wpadło trochę alko + na przegryzkę parę chipsów bez dodtykania słodkości. Dzisiaj miska już zupełnie czysta. Jutro przed pracą się zważę i zmierzę. Założenia na ten tydzień: -Skrócić [...]

28.03.2014 No i w końcu coś normalnego z tych łap wyszło. Właściciel siłki zarzeka się, że zna "głównego admina sfd" i ten admin powiedział mu, że mu firmy z suplami produkują paczki białka za pimpowanie ich marki na forum. Już wyobrażam sobie jak tajemniczy główny admin rozmawia sobie z takim leszczem jakim jest Bartuś i opowiada mu to wszystko. [...]

Jedzenie zacne ale ban za białko na zdjęciu %-) Żeby nie było: /SFD/2020/4/8/bfcac5ee5a3c4080880dc7dcb766558b.jpg No i jasna sprawa, że moje z SFD, a żony te drugie %-) żarcik Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-04-08 11:21:13

[...] do aero pierwszy tydzien bylo po 10min po treningu + 20min w DNT. Teraz jest 20min po treningu, w DNT jeszcze nie biegalem ale przyczyne podam w wypisce Marcin- no wlasnie bialko bialku nie rowne, tak samo z tluszczami. Bede mial 3 dni wolnego wiec sprobuje obliczyc, bedzie mi latwiej kalorie w diecie liczyc co do magii to widzialem jak gosc [...]

[...] - pozwalaja ale w wiekszosc przypadkow to niestety placebo jest kilka ktore dziala w kazdej sytyacji czy sa raczej niezastapione w niektorych przypadkach (kreatyna,bcaa,bialko,wegle) inne dzialaja w okreslonych przypadkach - nie w kazdej ale musza byc spelnione pewne wymogi (jak tribulus czy glutamina) [...]

Trenuje cały czas - odżyłam trochę ze stawami jest trochę lepiej. Restów no to od zawodów w sumie nie miałam. Siady - z tym niestety tak nie przeszło. Po wskazówkach Adama uczę się nowej techniki siadów żeby kolana nie bolały. Praktycznie wszystko 2 razy w tygodniu jest trenowane. Cardio i interwałów nie robię wcale - narazie odpoczywam :-D [...]

oprócz kawy i innych napoji jakaś wędlina (2 plasterki) i sera plaster wpadły, jak fizyczny głód poczułam. micha karygodna, ale ma swoje wytlumaczenie. nie byłam głodna i nie chcialam jesc. Mera, kopa przyjmę, ale proszę nie od Ciebie, bo jak mi przyłożysz to sie nie pozbieram miska 12.08* -karkówka pieczona, pomidor -wędlina (5 p.) ser (1 p.) [...]

[...] (ananas), dobra rozpuszczalność i wsparcie na treningach :-) Brałam zawsze przed siłowym razem z BS. Iso Whey http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/iso-whey-2000g/odzywki-bialkowe2 Smak waniliowo-gruszkowy :) Dobre białko, smakowo fajne, szczególnie że za owocowymi raczej mi nie smakują ;-) Fajnie sie komponowało z różnymi wersjami śniadania. [...]

DAY 8 W końcu przyszły koksy hehehe więc już się moge pochwalić.... no to lecimy w takim razie ! Zestaw skromny ale mi naprawde nic więcej nie trzeba, bo wiadomo cały sekret tkwi w żarciu tego chyba nie trzeba nikoimu tłumaczyć hehehe , więc największy nacisk połóżyłem na MICHE ! ( ale i tak słaba jak dla większośći no ale mi to tam wali, ja robie [...]