bialko sfd

althetic - Czy to tylko różnica wagi czy jak, że u Ciebie pokazuje że masz zjeść chociażby 400 węgli? + u mnie pokazuje ponad bo jak już wcześniej wspomniałeś apka zaniża a u Ciebie wygląda jakby było ok? Zostało ok 200 kcal do dodania. Obniżyć lekkie białko , dodać węgle i tłuszcze i można zaczynać. Pierwszy raz tak się bawię żeby to dokładnie [...]

Zobacz, czy to co zjadłeś dostarczyło białka, węgli i tłuszczu tyle co powinno. Poczytaj tematy podwieszone, jak powinno się układać dietę, jakie produkty, skąd brać tłuszcz, białko i węglowodany. Wywal czekoladę, wodę słodką.. Nie ma tu co poprawiać, bo prawie wszystko jest źle. Nie wiadomo nawet jaki masz cel. http://www.sfd.pl/-t527693.html [...]

ja bym proponował trening full body, swietnie na tego rodzaju treningach mozna poprawic definicje wszystkich partii. dieta- zwieksz białko trochę, a obniż węgle. tu masz przyklady treningow klatki na pobudzenie http://www.sfd.pl/Poruszamy_klatke%2D_czyli_metoda_na_g%C5%82oda%2E-t272409.html

Czyli poniższe białko było by odpowiednie dla mojego wieku? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Białko 1,7g/kg Tłuszcze 1g/kg Węgle 1,6g/kg Mam nadzieje, że lepiej niż ostatnio, czekam na ocene, pozdrawiam :-) /SFD/2017/1/9/104fcc226d084b5a86e9cb2220bc90e7.jpg Zmieniony przez - Czarnobyl26041986 w dniu 2017-01-09 23:54:34

Tutaj mój artykuł o tłustych mięsach - zerknij http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html Ponadto chodzi o proporcje kwasów tłuszczowych ;-) Nie ma złych tłuszczów, są "dawkowane" w złych proporcjach ;-) Śniadanie mi się nie podoba, by osiągnąć próg leucynowy [...]

troche zla kolejnosc rob tak po kretce rano pozadne sniadanie, po 60-90min gainer po treningu kretka po ok. 30 min bialko po ok. 30 min posilek potreningowy pozadny ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] jedzenie jest lepsze. A czytales te forum : http://www.sfd.pl/HORMON_WZROSTU_przez_30_min.po_treningu_NIE_JEŚĆ.-t828369.html ??? Niektorzy pisza ze to jest prawie niezauwazalna roznica. A czy te bialko 30 min po treningu jest takie wazne?? Mozna czyms zastapic? Inni w ogole nie pisza o zadnych bialkach po treningu?? Moze mieso gotowane?

[...] dzien tabletki co chwila kacer normalna firma, opini poszukaj na forum (wyszukiwarka) ew tutaj http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJĘCIA-f154.html koksik bialko serwatkowe jako uzupelnienie jak najbardziej (jesli chodzi o ilosc jaka piszesz to juz sam powinienes wiedziec ile Ci brakuje z diety, poza tym pamietaj ze musisz [...]

Cześć:) Jakie białko najlepiej zakupić do uzupełnienia codziennej diety? WPC na przykład takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

bosz na forum miliard tematow 'jak poalczyc carbo z bialkiem' a takeigo gowna jak to czy białko jest geste czy rzadkie, albo jak sie spisuje w mixie z owisanymi (wiem ze bardzo duzo soob tak robi) to sie nie mozna dowiedziec całe sfd ...

dlatego, że milardy osób mieszają owsiane z dowolnymi białkami, jakie mają na stanie. popatrz chocby w dziale kuchnia sfd. kazdy wrzuca to, co ma. Jak jest za gęste to wystaarczy dodac nieco wody/mleka. wg. mnie kazde bialko sie nadaje, a dodawalam ich juz dziesiątki róznych

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_sprawdzenia_i_udowodnienia.-t559014.html Opisalem tutaj diete. Dala mi najlepsze rezultaty. Do zastapienia posilkow, ktorych jesc nie moglem wzialem zakupilem gainer. Bialko jest nie potrzebne przy robieniu masy. A kreatyne sie bierze jakos nie wczesniej niz w 6-stym miesiacu treningu.

Kup białko od SFD Dużo osób je poleca i chwali.

jeżeli juz tak na siłe chcesz kupić aminy - whey 2000 ultimate - dobra cena i jakość - białko któreś z polskich WPC ze względu na cene Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam Po treningu nawet zwiększ tę porcję do 100gram. Ile razy - oceń jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli Twoje posiłki są ubogie w białko czy ww to musisz to uzupełnić (jeśli musi to być odżywka to trudno). Może się więc zdarzyć że pijąc nawet 3 razy gainera nie będziesz zadowolony (trudno byś cały dzień pił tylko gainery - fu) musisz wtedy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html to białko kupowałes wczesniej?? jezeli tak to nie jest czysty izolat, to izolat i wpc

Trenuje juz pare lat ale teraz ciągłości mam rok, kreatyny w tym czasie nie brałem. Ale chodzi mi głownie o białko up sory ale białka z SFD kompletnie mi nie podchodzą... chce coś porządnego a nie tanioche.

Biorę też kreatynę i nic mi po niej nie jest. Probowalem rozrabiać w mleku i w wodzie 30g białka w 250 ml (tak jest w opakowaniu) Probowalem tez w wodzie 300 ml oraz 400ml i efekt byk taki sam. Białko to aptonia whey 100% isolate and concentrate. /SFD/2016/10/12/6e137963e9134dab9a92a6f78f8f84cb.jpg

wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Bo coś mi się wydaje, że dużo tych kalorii. Białko możesz trochę obniżyć, 2g na 1kg masy ciała wystarczy. Posiłek nr 6 i "twaróg" zamień kolejnością. Urozmaić sobie trochę te posiłki.